中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。但生活中卻有著各種各樣傷害胃的情況，如果胃不能正常運行，那麼我們的學習、工作、娛樂等等生活都會受到影響。脾胃難以正常工作造成的後果，就是使得我們的生活和工作質量都嚴重下降。你說胃對我們重不重要？
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。但生活中卻有著各種各樣傷害胃的情況，如果胃不能正常運行，那麼我們的學習、工作、娛樂等等生活都會受到影響。脾胃難以正常工作造成的後果，就是使得我們的生活和工作質量都嚴重下降。你說胃對我們重不重要？
５個信號提示：腸胃不好
（１）眼睛紅腫、眼袋
早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。其實，這是脾虛的表現。脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
（２）舌苔發黃
正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便祕者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。
（３）臉色不好
臉色不好，是脾胃溼熱的前兆。脾胃溼熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。而脾胃不好的人嘴脣會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。但生活中卻有著各種各樣傷害胃的情況，如果胃不能正常運行，那麼我們的學習、工作、娛樂等等生活都會受到影響。脾胃難以正常工作造成的後果，就是使得我們的生活和工作質量都嚴重下降。你說胃對我們重不重要？
５個信號提示：腸胃不好
（１）眼睛紅腫、眼袋
早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。其實，這是脾虛的表現。脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
（２）舌苔發黃
正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便祕者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。
（３）臉色不好
臉色不好，是脾胃溼熱的前兆。脾胃溼熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。而脾胃不好的人嘴脣會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。
（４）牙齦腫痛
如果長期熬夜、加班工作、飲食不規律，則容易傷害到牌經和胃經的正常運行，當牌經和胃經走到下牙齦部位的時候就會出現發炎的症狀，引起牙齦腫痛。
（５）看睡眠質量
個人的睡眠質量狀況也能反映出脾胃的情況，《黃帝內經》有言：“脾主涎”，“涎”就是口水，當脾氣充足時，可以正常輸送涎津，幫助我們的消化食物，如果睡覺時有流口水的毛病，則是脾虛的表現。
常言道：“胃不和，臥不安”，當睡眠質量下降，有失眠多夢等情況出現時，也是脾胃不好的表現。
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。但生活中卻有著各種各樣傷害胃的情況，如果胃不能正常運行，那麼我們的學習、工作、娛樂等等生活都會受到影響。脾胃難以正常工作造成的後果，就是使得我們的生活和工作質量都嚴重下降。你說胃對我們重不重要？
５個信號提示：腸胃不好
（１）眼睛紅腫、眼袋
早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。其實，這是脾虛的表現。脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
（２）舌苔發黃
正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便祕者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。
（３）臉色不好
臉色不好，是脾胃溼熱的前兆。脾胃溼熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。而脾胃不好的人嘴脣會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。
（４）牙齦腫痛
如果長期熬夜、加班工作、飲食不規律，則容易傷害到牌經和胃經的正常運行，當牌經和胃經走到下牙齦部位的時候就會出現發炎的症狀，引起牙齦腫痛。
（５）看睡眠質量
個人的睡眠質量狀況也能反映出脾胃的情況，《黃帝內經》有言：“脾主涎”，“涎”就是口水，當脾氣充足時，可以正常輸送涎津，幫助我們的消化食物，如果睡覺時有流口水的毛病，則是脾虛的表現。
常言道：“胃不和，臥不安”，當睡眠質量下降，有失眠多夢等情況出現時，也是脾胃不好的表現。
養胃需要四寶：
第一寶：黃色水果
黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
第二寶：蜂蜜
蜂蜜主要是通過滲透作用來抑制幽門螺桿菌，所以應在餐後喝蜂蜜，以延長其在胃黏膜上停留的時間。
可將蜂蜜30毫升放在碗裡，用筷子攪拌至起泡沫，加入120毫升溫開水攪勻後，緩緩喝下。
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。但生活中卻有著各種各樣傷害胃的情況，如果胃不能正常運行，那麼我們的學習、工作、娛樂等等生活都會受到影響。脾胃難以正常工作造成的後果，就是使得我們的生活和工作質量都嚴重下降。你說胃對我們重不重要？
５個信號提示：腸胃不好
（１）眼睛紅腫、眼袋
早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。其實，這是脾虛的表現。脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
（２）舌苔發黃
正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便祕者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。
（３）臉色不好
臉色不好，是脾胃溼熱的前兆。脾胃溼熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。而脾胃不好的人嘴脣會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。
（４）牙齦腫痛
如果長期熬夜、加班工作、飲食不規律，則容易傷害到牌經和胃經的正常運行，當牌經和胃經走到下牙齦部位的時候就會出現發炎的症狀，引起牙齦腫痛。
（５）看睡眠質量
個人的睡眠質量狀況也能反映出脾胃的情況，《黃帝內經》有言：“脾主涎”，“涎”就是口水，當脾氣充足時，可以正常輸送涎津，幫助我們的消化食物，如果睡覺時有流口水的毛病，則是脾虛的表現。
常言道：“胃不和，臥不安”，當睡眠質量下降，有失眠多夢等情況出現時，也是脾胃不好的表現。
養胃需要四寶：
第一寶：黃色水果
黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
第二寶：蜂蜜
蜂蜜主要是通過滲透作用來抑制幽門螺桿菌，所以應在餐後喝蜂蜜，以延長其在胃黏膜上停留的時間。
可將蜂蜜30毫升放在碗裡，用筷子攪拌至起泡沫，加入120毫升溫開水攪勻後，緩緩喝下。
第三寶：乾果
乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
第四寶：菊苣丁香茶
成分一：辣木葉
辣木葉有極強力抗炎與活化細胞的功效，當辣木葉觸及胃潰瘍部位時即發揮分解壞死細胞與病毒作用，因而產生熱、些微刺痛或悶悶的現象，是因刺激神經而產生的感覺。待修復細胞完成，胃潰瘍現象即可改善，辣木葉宛如人體內的清道夫，會附著外來物質，並將之分解藉此防止動脈阻塞維持關節靈活度。
成分二：丁香
丁香為芳香健胃劑，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，可有效中和胃酸，對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用，同時丁香油酚還可阻礙幽門螺旋桿菌的繁殖，可起到抑菌滅菌的作用。
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。但生活中卻有著各種各樣傷害胃的情況，如果胃不能正常運行，那麼我們的學習、工作、娛樂等等生活都會受到影響。脾胃難以正常工作造成的後果，就是使得我們的生活和工作質量都嚴重下降。你說胃對我們重不重要？
５個信號提示：腸胃不好
（１）眼睛紅腫、眼袋
早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。其實，這是脾虛的表現。脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
（２）舌苔發黃
正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便祕者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。
（３）臉色不好
臉色不好，是脾胃溼熱的前兆。脾胃溼熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。而脾胃不好的人嘴脣會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。
（４）牙齦腫痛
如果長期熬夜、加班工作、飲食不規律，則容易傷害到牌經和胃經的正常運行，當牌經和胃經走到下牙齦部位的時候就會出現發炎的症狀，引起牙齦腫痛。
（５）看睡眠質量
個人的睡眠質量狀況也能反映出脾胃的情況，《黃帝內經》有言：“脾主涎”，“涎”就是口水，當脾氣充足時，可以正常輸送涎津，幫助我們的消化食物，如果睡覺時有流口水的毛病，則是脾虛的表現。
常言道：“胃不和，臥不安”，當睡眠質量下降，有失眠多夢等情況出現時，也是脾胃不好的表現。
養胃需要四寶：
第一寶：黃色水果
黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
第二寶：蜂蜜
蜂蜜主要是通過滲透作用來抑制幽門螺桿菌，所以應在餐後喝蜂蜜，以延長其在胃黏膜上停留的時間。
可將蜂蜜30毫升放在碗裡，用筷子攪拌至起泡沫，加入120毫升溫開水攪勻後，緩緩喝下。
第三寶：乾果
乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
第四寶：菊苣丁香茶
成分一：辣木葉
辣木葉有極強力抗炎與活化細胞的功效，當辣木葉觸及胃潰瘍部位時即發揮分解壞死細胞與病毒作用，因而產生熱、些微刺痛或悶悶的現象，是因刺激神經而產生的感覺。待修復細胞完成，胃潰瘍現象即可改善，辣木葉宛如人體內的清道夫，會附著外來物質，並將之分解藉此防止動脈阻塞維持關節靈活度。
成分二：丁香
丁香為芳香健胃劑，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，可有效中和胃酸，對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用，同時丁香油酚還可阻礙幽門螺旋桿菌的繁殖，可起到抑菌滅菌的作用。
兩種主要成分加上兩外三種草藥（菊苣、玉竹、桑葉）就可做成菊苣丁香茶包，每日取３—５克，堅持喝上半個月，胃炎、胃痛、胃脹的症狀就會慢慢的得到改善。