圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
3豬肉切大塊用絞肉機絞成肉餡兒。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
3豬肉切大塊用絞肉機絞成肉餡兒。
4肉餡兒里加入蔥薑末、15克香油、一點點鹽、15克生抽攪打上勁。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
3豬肉切大塊用絞肉機絞成肉餡兒。
4肉餡兒里加入蔥薑末、15克香油、一點點鹽、15克生抽攪打上勁。
5圓白菜切大塊然後用手動料理機攪成菜餡兒。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
3豬肉切大塊用絞肉機絞成肉餡兒。
4肉餡兒里加入蔥薑末、15克香油、一點點鹽、15克生抽攪打上勁。
5圓白菜切大塊然後用手動料理機攪成菜餡兒。
6在圓白菜餡兒里加入10克玉米油攪勻避免與肉餡兒混合後出湯。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
3豬肉切大塊用絞肉機絞成肉餡兒。
4肉餡兒里加入蔥薑末、15克香油、一點點鹽、15克生抽攪打上勁。
5圓白菜切大塊然後用手動料理機攪成菜餡兒。
6在圓白菜餡兒里加入10克玉米油攪勻避免與肉餡兒混合後出湯。
7餃子皮擀好快包時在餡兒里加入3克鹽攪勻。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
3豬肉切大塊用絞肉機絞成肉餡兒。
4肉餡兒里加入蔥薑末、15克香油、一點點鹽、15克生抽攪打上勁。
5圓白菜切大塊然後用手動料理機攪成菜餡兒。
6在圓白菜餡兒里加入10克玉米油攪勻避免與肉餡兒混合後出湯。
7餃子皮擀好快包時在餡兒里加入3克鹽攪勻。
8醒好的面揉勻搓長條切小劑子然後按扁擀成中間厚四周薄的餃子皮。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
3豬肉切大塊用絞肉機絞成肉餡兒。
4肉餡兒里加入蔥薑末、15克香油、一點點鹽、15克生抽攪打上勁。
5圓白菜切大塊然後用手動料理機攪成菜餡兒。
6在圓白菜餡兒里加入10克玉米油攪勻避免與肉餡兒混合後出湯。
7餃子皮擀好快包時在餡兒里加入3克鹽攪勻。
8醒好的面揉勻搓長條切小劑子然後按扁擀成中間厚四周薄的餃子皮。
9所有的餃子皮包上餡兒捏成餃子。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
3豬肉切大塊用絞肉機絞成肉餡兒。
4肉餡兒里加入蔥薑末、15克香油、一點點鹽、15克生抽攪打上勁。
5圓白菜切大塊然後用手動料理機攪成菜餡兒。
6在圓白菜餡兒里加入10克玉米油攪勻避免與肉餡兒混合後出湯。
7餃子皮擀好快包時在餡兒里加入3克鹽攪勻。
8醒好的面揉勻搓長條切小劑子然後按扁擀成中間厚四周薄的餃子皮。
9所有的餃子皮包上餡兒捏成餃子。
10翻入開水鍋裡煮熟，期間點兩次冷水再開鍋稍煮就熟了。
圓白菜炒著吃伴著吃大家肯定都沒少試，但是圓白菜餡兒餃子你們吃過沒？真的特別好吃，口感很好，而且吃著很香比大白菜餡兒的感覺好吃的多，我家十分愛吃圓白菜餡兒的餃子，不過我不太喜歡做，因為每次剁圓白菜都會到處亂蹦，弄得桌子上地上都是圓白菜的小顆粒，收拾起來好麻煩，不過現在好辦了，沒那個煩惱了。
為啥說現在沒那個煩惱了呢？因為我敗了一個工具，手動攪菜餡兒的，真的挺好使的，一顆大圓白菜分兩鍋就給攪好了，還不會到處亂蹦了，用完也很好收拾，一衝就乾淨了，從此我家吃餡兒再也不用剁了。
其實圓白菜多吃有很多好處的，我查了一下，網上介紹說吃圓白菜對糖尿病人有很大的幫助，可以改善血糖血脂。研究發現，捲心菜嫩芽可能會改善第二型糖尿病患者的胰島素阻抗，同時捲心菜還含有纖維質，如果民眾攝取足夠的纖維質，就可望延緩飯後血糖上升，以及促進血脂肪代謝。準備給老爸經常做這個餡兒的餃子吃，希望對他的高血糖有幫助。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
所需食材：麵粉400克 豬肉300克 圓白菜一顆 生抽15克 香油15克 蔥姜適量 鹽3克 水200克
製作過程：
1準備好食材。
2稱好400克麵粉慢慢放入200克水用筷子先攪勻，然後用手揉成麵糰蓋上溼布醒40分鐘。
3豬肉切大塊用絞肉機絞成肉餡兒。
4肉餡兒里加入蔥薑末、15克香油、一點點鹽、15克生抽攪打上勁。
5圓白菜切大塊然後用手動料理機攪成菜餡兒。
6在圓白菜餡兒里加入10克玉米油攪勻避免與肉餡兒混合後出湯。
7餃子皮擀好快包時在餡兒里加入3克鹽攪勻。
8醒好的面揉勻搓長條切小劑子然後按扁擀成中間厚四周薄的餃子皮。
9所有的餃子皮包上餡兒捏成餃子。
10翻入開水鍋裡煮熟，期間點兩次冷水再開鍋稍煮就熟了。
小貼士：圓白菜用玉米油拌一下避免跟肉餡兒結合以後出湯，不過包到最後也會稍微出點湯，所以包的速度不要太慢了。