白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
9. 白菜煮8至10分鐘就可以了，這時下粉絲。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
9. 白菜煮8至10分鐘就可以了，這時下粉絲。
10. 粉絲煮8分鐘左右即可，白菜粉絲湯就做好了，香菜碎撒在上面一點點就可以開飯啦！
二、海米炒白菜
材料：海米適量、蔥2段、蒜3瓣、韭菜適量、鹽適量、生抽1勺
做法：
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
9. 白菜煮8至10分鐘就可以了，這時下粉絲。
10. 粉絲煮8分鐘左右即可，白菜粉絲湯就做好了，香菜碎撒在上面一點點就可以開飯啦！
二、海米炒白菜
材料：海米適量、蔥2段、蒜3瓣、韭菜適量、鹽適量、生抽1勺
做法：
1. 海米洗淨泡軟和蔥蒜備用。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
9. 白菜煮8至10分鐘就可以了，這時下粉絲。
10. 粉絲煮8分鐘左右即可，白菜粉絲湯就做好了，香菜碎撒在上面一點點就可以開飯啦！
二、海米炒白菜
材料：海米適量、蔥2段、蒜3瓣、韭菜適量、鹽適量、生抽1勺
做法：
1. 海米洗淨泡軟和蔥蒜備用。
2. 水燒開放入切好的白菜，變色撈出放入涼水盆。這樣白菜顏色好看。而且吃起來脆。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
9. 白菜煮8至10分鐘就可以了，這時下粉絲。
10. 粉絲煮8分鐘左右即可，白菜粉絲湯就做好了，香菜碎撒在上面一點點就可以開飯啦！
二、海米炒白菜
材料：海米適量、蔥2段、蒜3瓣、韭菜適量、鹽適量、生抽1勺
做法：
1. 海米洗淨泡軟和蔥蒜備用。
2. 水燒開放入切好的白菜，變色撈出放入涼水盆。這樣白菜顏色好看。而且吃起來脆。
3. 熱鍋涼油先放蔥蒜，後放海米，炸出香味再放白菜，生抽，鹽,翻炒均勻，最後放韭菜關火即可。
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
9. 白菜煮8至10分鐘就可以了，這時下粉絲。
10. 粉絲煮8分鐘左右即可，白菜粉絲湯就做好了，香菜碎撒在上面一點點就可以開飯啦！
二、海米炒白菜
材料：海米適量、蔥2段、蒜3瓣、韭菜適量、鹽適量、生抽1勺
做法：
1. 海米洗淨泡軟和蔥蒜備用。
2. 水燒開放入切好的白菜，變色撈出放入涼水盆。這樣白菜顏色好看。而且吃起來脆。
3. 熱鍋涼油先放蔥蒜，後放海米，炸出香味再放白菜，生抽，鹽,翻炒均勻，最後放韭菜關火即可。
4. 出鍋。白菜很脆很爽口。帶著海米的幹香挺下飯的。
三、東北純正的5分鐘醃酸菜（罐頭瓶版）
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
9. 白菜煮8至10分鐘就可以了，這時下粉絲。
10. 粉絲煮8分鐘左右即可，白菜粉絲湯就做好了，香菜碎撒在上面一點點就可以開飯啦！
二、海米炒白菜
材料：海米適量、蔥2段、蒜3瓣、韭菜適量、鹽適量、生抽1勺
做法：
1. 海米洗淨泡軟和蔥蒜備用。
2. 水燒開放入切好的白菜，變色撈出放入涼水盆。這樣白菜顏色好看。而且吃起來脆。
3. 熱鍋涼油先放蔥蒜，後放海米，炸出香味再放白菜，生抽，鹽,翻炒均勻，最後放韭菜關火即可。
4. 出鍋。白菜很脆很爽口。帶著海米的幹香挺下飯的。
三、東北純正的5分鐘醃酸菜（罐頭瓶版）
1. 白菜厚的地方片一下
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
9. 白菜煮8至10分鐘就可以了，這時下粉絲。
10. 粉絲煮8分鐘左右即可，白菜粉絲湯就做好了，香菜碎撒在上面一點點就可以開飯啦！
二、海米炒白菜
材料：海米適量、蔥2段、蒜3瓣、韭菜適量、鹽適量、生抽1勺
做法：
1. 海米洗淨泡軟和蔥蒜備用。
2. 水燒開放入切好的白菜，變色撈出放入涼水盆。這樣白菜顏色好看。而且吃起來脆。
3. 熱鍋涼油先放蔥蒜，後放海米，炸出香味再放白菜，生抽，鹽,翻炒均勻，最後放韭菜關火即可。
4. 出鍋。白菜很脆很爽口。帶著海米的幹香挺下飯的。
三、東北純正的5分鐘醃酸菜（罐頭瓶版）
1. 白菜厚的地方片一下
2. 切成細絲
白菜，作為很常見的平民蔬菜，市場只要幾毛錢，北方人幾百上千斤的囤，可以說冬天基本靠大白菜續命了。吃的方法也非常靈活，其實白菜只是看上去很普通，也許你們還不知道白菜的真正營養價值吧？
白菜的維生素C含量非常高，竟然要高於蘋果和梨，與柑橘類居於同一水平，而且熱量比它們還要低得多，是減肥人群的理想選擇。
大白菜中含有非常豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。經常吃些大白菜，補充鉀元素的效果不遜色於香蕉，對於維持食物中成酸性和成鹼性元素平衡也很有好處。
老百姓常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。也說明了白菜有著很強的解毒功能。
不要看白菜很廉價，吃白菜也是有講究的：
但也要注意，白菜與兔肉同食有風險，白菜有通便的功效，而兔肉性涼，二者一起吃更容易引起腹瀉或者嘔吐。
另外，白菜與甘草功能相反，吃了吸收不到營養，不建議一起食用。
送上幾個白菜做法：
一、白菜粉絲湯：
材料：白菜300g、粉絲100g、豬油1湯匙、濃湯寶半個、胡蘿蔔一小段、香菜2顆、鹽適量
做法：
1. 白菜洗淨切絲。
2. 胡蘿蔔切小片。
3. 香菜切碎。
4. 粉絲浸泡到軟就可以。
5. 鍋里加清水，然後加入半個濃湯寶，至大火燒開。
6. 水燒開後調製中火，這時下白菜和胡蘿蔔。
7. 加入適量的鹽。
8. 在加入一勺葷油。
9. 白菜煮8至10分鐘就可以了，這時下粉絲。
10. 粉絲煮8分鐘左右即可，白菜粉絲湯就做好了，香菜碎撒在上面一點點就可以開飯啦！
二、海米炒白菜
材料：海米適量、蔥2段、蒜3瓣、韭菜適量、鹽適量、生抽1勺
做法：
1. 海米洗淨泡軟和蔥蒜備用。
2. 水燒開放入切好的白菜，變色撈出放入涼水盆。這樣白菜顏色好看。而且吃起來脆。
3. 熱鍋涼油先放蔥蒜，後放海米，炸出香味再放白菜，生抽，鹽,翻炒均勻，最後放韭菜關火即可。
4. 出鍋。白菜很脆很爽口。帶著海米的幹香挺下飯的。
三、東北純正的5分鐘醃酸菜（罐頭瓶版）
1. 白菜厚的地方片一下
2. 切成細絲
3. 然後撒少量鹽，不要太多，要不成鹹菜了，出水了用手擠幹，放到罐頭瓶中，封好口，放到溫度25度左右的地方，十天以上食用。東北大酸菜，醃好了~
@你，關於白菜，你瞭解了嗎？