簡單一招不用油也能炒出酥脆可口的花生米，方法易學還不容易糊！
好了聽說最近炒花生米火了，確實花生米是大家喝酒吃飯聚會必備良品，但是用油炒會有些油膩，怕油膩又想吃花生米的各位親們怎麼辦呢？那麼烤烤給大家帶來個神奇的絕招吧，不用一滴油炒出來爆香的花生米，又養生又簡單。
好了聽說最近炒花生米火了，確實花生米是大家喝酒吃飯聚會必備良品，但是用油炒會有些油膩，怕油膩又想吃花生米的各位親們怎麼辦呢？那麼烤烤給大家帶來個神奇的絕招吧，不用一滴油炒出來爆香的花生米，又養生又簡單。
第選料：花生表面有黑點斑點的不能要，要選擇顆粒大，飽滿，乾爽的花生為主要原料哦！好啦我們來零失誤超簡單的做花生醬吧！
第一步不用油的微波爐炒花生
好了聽說最近炒花生米火了，確實花生米是大家喝酒吃飯聚會必備良品，但是用油炒會有些油膩，怕油膩又想吃花生米的各位親們怎麼辦呢？那麼烤烤給大家帶來個神奇的絕招吧，不用一滴油炒出來爆香的花生米，又養生又簡單。
第選料：花生表面有黑點斑點的不能要，要選擇顆粒大，飽滿，乾爽的花生為主要原料哦！好啦我們來零失誤超簡單的做花生醬吧！
第一步不用油的微波爐炒花生
拿出一個小碟子，我們先把花生平鋪在碟子（最好是陶瓷碟子哦）裡面，放進微波爐裡面，高火微博兩分鐘，加熱兩次。總共加熱4分鐘，分兩次加熱。
好了聽說最近炒花生米火了，確實花生米是大家喝酒吃飯聚會必備良品，但是用油炒會有些油膩，怕油膩又想吃花生米的各位親們怎麼辦呢？那麼烤烤給大家帶來個神奇的絕招吧，不用一滴油炒出來爆香的花生米，又養生又簡單。
第選料：花生表面有黑點斑點的不能要，要選擇顆粒大，飽滿，乾爽的花生為主要原料哦！好啦我們來零失誤超簡單的做花生醬吧！
第一步不用油的微波爐炒花生
拿出一個小碟子，我們先把花生平鋪在碟子（最好是陶瓷碟子哦）裡面，放進微波爐裡面，高火微博兩分鐘，加熱兩次。總共加熱4分鐘，分兩次加熱。
第一次加熱後把花生從微波爐裡面拿出來，翻動下讓花生受熱均勻
好了聽說最近炒花生米火了，確實花生米是大家喝酒吃飯聚會必備良品，但是用油炒會有些油膩，怕油膩又想吃花生米的各位親們怎麼辦呢？那麼烤烤給大家帶來個神奇的絕招吧，不用一滴油炒出來爆香的花生米，又養生又簡單。
第選料：花生表面有黑點斑點的不能要，要選擇顆粒大，飽滿，乾爽的花生為主要原料哦！好啦我們來零失誤超簡單的做花生醬吧！
第一步不用油的微波爐炒花生
拿出一個小碟子，我們先把花生平鋪在碟子（最好是陶瓷碟子哦）裡面，放進微波爐裡面，高火微博兩分鐘，加熱兩次。總共加熱4分鐘，分兩次加熱。
第一次加熱後把花生從微波爐裡面拿出來，翻動下讓花生受熱均勻
再次放入微波爐裡面兩分鐘
好了聽說最近炒花生米火了，確實花生米是大家喝酒吃飯聚會必備良品，但是用油炒會有些油膩，怕油膩又想吃花生米的各位親們怎麼辦呢？那麼烤烤給大家帶來個神奇的絕招吧，不用一滴油炒出來爆香的花生米，又養生又簡單。
第選料：花生表面有黑點斑點的不能要，要選擇顆粒大，飽滿，乾爽的花生為主要原料哦！好啦我們來零失誤超簡單的做花生醬吧！
第一步不用油的微波爐炒花生
拿出一個小碟子，我們先把花生平鋪在碟子（最好是陶瓷碟子哦）裡面，放進微波爐裡面，高火微博兩分鐘，加熱兩次。總共加熱4分鐘，分兩次加熱。
第一次加熱後把花生從微波爐裡面拿出來，翻動下讓花生受熱均勻
再次放入微波爐裡面兩分鐘
這個時候花生就很香了。拿出來撒上鹽就是我們的抄花生米了！巨好吃有木有！！
好了聽說最近炒花生米火了，確實花生米是大家喝酒吃飯聚會必備良品，但是用油炒會有些油膩，怕油膩又想吃花生米的各位親們怎麼辦呢？那麼烤烤給大家帶來個神奇的絕招吧，不用一滴油炒出來爆香的花生米，又養生又簡單。
第選料：花生表面有黑點斑點的不能要，要選擇顆粒大，飽滿，乾爽的花生為主要原料哦！好啦我們來零失誤超簡單的做花生醬吧！
第一步不用油的微波爐炒花生
拿出一個小碟子，我們先把花生平鋪在碟子（最好是陶瓷碟子哦）裡面，放進微波爐裡面，高火微博兩分鐘，加熱兩次。總共加熱4分鐘，分兩次加熱。
第一次加熱後把花生從微波爐裡面拿出來，翻動下讓花生受熱均勻
再次放入微波爐裡面兩分鐘
這個時候花生就很香了。拿出來撒上鹽就是我們的抄花生米了！巨好吃有木有！！