什麼是慢性胃炎？做好預防措施，只要每天堅持一件小事

據胃鏡普查，50歲之後的人有50%患上慢性胃炎，其發作率位居各類胃病首位，是老年病裡最常見的病症之一。

什麼是慢性胃炎

慢性胃炎是最常見病症，發作率相當高，有一部分人在不知不覺中患了胃病，然後自己很多年了都還是沒有發現，還以為自己的胃依然非常健康，而且其中多數是慢性胃炎。

慢性胃炎的發作原因為：

一、細菌入侵：

幽門螺旋桿菌是導致胃炎的罪魁禍首，人體被幽門螺旋桿菌侵蝕入胃，可以刺激胃黏膜導致慢性炎變。另外，幽門螺旋桿菌在慢性活動性淺表胃炎胃粘膜中陽性率很高，嚴重可引起胃癌。

二、胃病演變而至：

患胃病以後，沒有獲得很好的調理和治療，就會導致胃黏膜病變。

三、藥物和食品的刺激：

一直吃對胃粘膜有刺激的藥物和食品，比如說過量喝酒，包括啤酒，白酒等等；還有就是過量喝咖啡，有的人不止一天一杯，有時候還一天兩三杯；再來就是頻繁抽菸，大家也要切記，飲食過冷或過熱等均可導致胃黏膜的慢性損害。

四、胃酸缺少：由於胃酸分泌不足：

細菌很容易在胃內繁殖導致慢性胃炎。

五、營養物質不好：

一直缺少蛋白質、維生素B等，平時不愛吃肉或者不愛吃些新鮮蔬菜和水果，而導致身體的營養嚴重不夠，最終引起慢性胃炎。

怎樣做好預防措施呢？

在日常生活中大家要重視生活規律，飲食營養物質均衡，少食辛辣、油膩、生冷食品。少吸菸、飲酒、喝咖啡，避免不好生活作息。胃病應積極治療，儘量完全治癒，以防其向慢性胃炎轉變。

中醫推薦一個食療偏方：喝菊苣丁香茶

研究表明，丁香葉中主要含有有機酸類、苷類、揮發油等有效成分，並具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，配合辣木葉，桑葉，玉竹製成菊苣丁香茶，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復、殺菌消炎的神奇作用。

菊苣：中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。

辣木葉：辣木葉有極強力抗炎與活化細胞的功效，當辣木葉觸及胃潰瘍部位時即發揮分解壞死細胞與病毒作用，因而產生熱、些微刺痛或悶悶的現象，是因刺激神經而產生的感覺。待修復細胞完成，胃潰瘍現象即可改善，辣木葉宛如人體內的清道夫，會附著外來物質，並將之分解藉此防止動脈阻塞維持關節靈活度。

玉竹：性味甘、平，具有養陰、潤燥、除煩、止渴等功效，適用於治療熱病陰傷、咳嗽煩渴、虛勞發熱、小便頻數、消谷易飢等症。玉竹的養陰作用偏於脾胃、有益於脾胃。