6種羽毛球抽牆練習法！
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
全神貫注，整個身體作為一個整體移動。
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
全神貫注，整個身體作為一個整體移動。
4.抽牆，正反手交替試著正反手交替擊球
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
全神貫注，整個身體作為一個整體移動。
4.抽牆，正反手交替試著正反手交替擊球
正反手交替擊球
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
全神貫注，整個身體作為一個整體移動。
4.抽牆，正反手交替試著正反手交替擊球
正反手交替擊球
5.抽牆，直線斜線交替直線斜線
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
全神貫注，整個身體作為一個整體移動。
4.抽牆，正反手交替試著正反手交替擊球
正反手交替擊球
5.抽牆，直線斜線交替直線斜線
直線斜線抽牆練習
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
全神貫注，整個身體作為一個整體移動。
4.抽牆，正反手交替試著正反手交替擊球
正反手交替擊球
5.抽牆，直線斜線交替直線斜線
直線斜線抽牆練習
6.抽牆，打靶擊球打靶抽牆，擊中目標，練習定點回球
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
全神貫注，整個身體作為一個整體移動。
4.抽牆，正反手交替試著正反手交替擊球
正反手交替擊球
5.抽牆，直線斜線交替直線斜線
直線斜線抽牆練習
6.抽牆，打靶擊球打靶抽牆，擊中目標，練習定點回球
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
全神貫注，整個身體作為一個整體移動。
4.抽牆，正反手交替試著正反手交替擊球
正反手交替擊球
5.抽牆，直線斜線交替直線斜線
直線斜線抽牆練習
6.抽牆，打靶擊球打靶抽牆，擊中目標，練習定點回球
抽牆除了練習正反手抽球發力之外，更重要的是對於擊球點的理解。抽牆多了，擊球點把握的好，擊球效率高。 抽牆抽久了，就能在出手瞬間就知道球的速度，方向，弧線和落點。 只有在出手瞬間就知道球以什麼樣的弧線飛向哪裡，才能做到指哪兒打哪兒。1.抽牆，要啟動小跳沒有啟動小跳，如下圖，是錯誤的。
加入啟動小跳，如下圖，是正確的
羽毛球運動中，啟動小跳是無處不在的。2.抽牆，球拍要離開身體抽牆擊球，球拍，離開身體，如下圖，擊球點要靠前，是正確的。
球拍，在身體周圍擊球，擊球點太靠後，如下圖，是錯誤的。
3.抽牆，重心要放低頭在腳趾上方
全神貫注，整個身體作為一個整體移動。
4.抽牆，正反手交替試著正反手交替擊球
正反手交替擊球
5.抽牆，直線斜線交替直線斜線
直線斜線抽牆練習
6.抽牆，打靶擊球打靶抽牆，擊中目標，練習定點回球
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(來源：羽毛球教學）