從癌症到腫瘤消失，抗癌成功的他，總結出四句感悟！

在這個社會緊張，空氣汙染嚴重年代。癌症的入侵，相當於一個人，馬上很快結束自己的生命。隨著時代不斷變化，現在年輕患癌的也逐漸多起來。這讓很多人心裡都不安。今天給大家介紹一名抗癌成功的50歲之高的老人的感悟。

癌

他從患癌時候，像大部分病友一樣。迫切想了解“自己怎麼才能保證身體健康，癌是怎麼引起的，生活需要注意一些什麼...一路上為了身體健康看了不少書籍，諮詢不少名醫，吃過不少藥，也聽到很多關心朋友建議.....幾個自己抗癌成功領悟的心得，分享給大家，希望對你們有幫助。

1.提高睡眠質量，增強免疫力！

人在大病之後，身體是非常虛弱的。為了補償身體虧損，讓身體好好恢復，首選做的就是休息好。許多專家研究指出：睡眠是增強抵抗力最好的方法。充足的睡眠可以限制腫瘤滋長有一定效果。每天養成晚上十點睡覺，足夠睡眠時間，保證在8小時左右。加強自己身體免疫力。

好的睡眠質量

他就是根據科學專家建議，每天養成晚上十點休息，睡到自然醒。中午在舒服午休一會，這樣一天精神飽滿、頭腦清醒。如果你是患者你問問自己身體：現在累嗎，渾身疲乏嗎？起床睜開眼那一刻能看清除東西嗎，用不用喝點茶水提提神？

從上可以看出，充足睡眠很重要，自己身體，自己是最清楚的。

2.鍛鍊身體很重要，有氧運動是促進癌細胞凋亡的良方！

曾經這個50歲老人經常工作，從來不注意鍛鍊身體。自從患病時候，也養成鍛鍊身體習慣。在醫學的書上，不管是中醫、西醫都記載著，運動無比重要。有氧運動可以促進脂肪燃燒達到很好的減肥效果，增強身體免疫力，促進癌細胞凋亡，也是治療癌細胞的良方。

鍛鍊身體

自從鍛鍊身體後，才感覺運動給身體帶來好處。可以促進血管彈性、增強心肺功能，刺激大腦分泌讓人心情愉快。

讓身體運動起來，愉快心情也跟著動起來。建議大家也養成多運動習慣，帶給你美好感受。

3.養成好飲食習慣，不吃不健康好吃的！

在這位50歲老人患病時，經過諮詢多名專家。有名專家經過多年抗癌，和一定基礎和實戰經驗。她親自示範食物調理機制。

有機蔬菜

自從回家按照這位專家的照做後，每天一杯精力湯，減肥、通便、排毒、增強免疫力等有著一定效果。

人早晨起來胃是空的，這時候來碗營養湯喝下肚正式胃吸收好時機，健康的食物讓你把豐富營養都吸收去了。

在食用一段時間後，慢慢習慣了健康食品口感，身體狀況也有了巨大變化：精神好了、便祕也沒了、身體指標都恢復以前平靜、疼痛也去除了。在這注意一點：健康飲食目的是健康，減肥不在內；還需要配合好的睡眠習慣和運動，還要注意食物來源，有沒有農藥是不是有機蔬菜，在飲食時候一定注意。

自我飲食習慣原則保持質量均衡

多吃蔬菜、海產品、豆類、堅果等低脂和無脂的食物。

少吃瘦肉和加工過肉食品。

有糖分多的食物，是癌細胞的養分，少攝取油煎炸食物、甜和含糖高的食物與飲料。

養成每天喝杯紅葡萄酒習慣，紅酒裡面含有白藜蘆醇可阻擋血管增生，阻止癌細胞擴張，發展的作用。

趕走腫瘤

4.好的心態發揮自身治療癌症的良藥

當人在出現患嚴重的病時候，心裡就會產生許多不開心聯想，甚至消極自己拖累家庭。形成了心情激動，容易緊張，造成身體血液，精神等得不到好休息。

所以要養成多笑，開心沒有壓力，去預防病情。沒事多給別人聊聊天，開開玩笑。

以前這位50歲老人，工作時候時候可能因為工作壓力，顯得很嚴肅。自從患癌期間，就變的開朗起來，經常跟一起看望他的單位同事開玩笑分享自己生活點滴。經過這麼一場疾病激烈鬥爭。也給他健康帶來很大好處，不足得不說心態是一份很重要的良藥。

很幸運是：這次從生死關頭，一次次走出困境，不但自己研發出一劑良藥，還跟不少患癌朋友增加一份信心。4個領悟讓自己抗癌成功取得很大成功。只要你按照我所經歷去感悟去嘗試下，相信你會對自己有一個新認識。另外祝願各位癌患者早日康復，做下一個抗癌成功的人。