果來米麻麻｜寶寶咳不停，蒸上這種水果，秒殺一切止咳消炎藥！

秋冬季，寶寶咳嗽不停，吃了各種藥，卻總是斷不了根，可是總不能長期吃藥吧？是藥三分毒，就算中藥成分也有副作用。今天就給各位介紹一款“咳嗽食療菜譜”，零副作用，可以放心使用。

原料：甜橙1個；食鹽小半勺。

適用人群：

1、4個月以上已經添加輔食的寶寶可以果肉果汁一起食用；

2、4個月以下還沒有添加輔食的寶寶，請直接服用果汁，每天少量多次喂（不要混進奶裡）。

食療原理：橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。

小提示：現在市面上有一種“血橙”，有分解脂肪、抗氧化、軟化血管、延緩衰老、清火養顏的功效，如果用血橙來蒸著吃，食療效果更佳哦！

製作步驟：

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1.橙子洗淨後，放在鹽水中浸泡20分鐘（放到小碗裡，放小半勺鹽即可），作用是去掉橙子表面的果蠟。

2.不用去橙子皮，而是在頂部切開一片，用叉子在果肉上戳幾個洞，以便鹽能滲透進果肉裡。鹽不要多，大概像圖上的勺子，半小勺就好，倒入後，用食指把鹽抹開，均勻分佈在橙子表面。

3.然後把橙子放入碗中，碗裡不加水，蓋上頂部切下的橙子，蒸鍋上汽後蒸15分鐘。蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出

4.蒸好的橙子，皮特別好剝，果肉也比較鬆軟了，帶有淡淡的鹽味，卻很好吃，吃完果肉一定連帶碗中的湯汁一起喝掉，連續吃3-4天，每天兩次，咳嗽的症狀就會明顯緩解，嗓子裡的痰也少了好多。