關乎顏值：痘痘肌膚護理寶典

崔興月，解放軍306醫院，幹部病房

品牌質量管理辦公室左天宇編輯

我們常說的痘痘，一般是指醫學上所指的痤瘡，這是一種常見的毛囊、皮脂腺慢性炎症性疾病，與雄激素及痤瘡丙酸桿菌有密切關係，因好發於青春期，也被俗稱為青春痘。流行病學調查顯示，本病在12~24歲的青少年人群中，發病率高達八成以上，即使在25歲以上的青年人群中，男女發病率也分別高達54%和40%。此文主要談談痘痘肌膚的日常護理。

一、洗臉至關重要。痤瘡患者普遍存在毛囊皮脂腺導管角質細胞增生的現象，增生的角質細胞堵塞了導管，令皮脂無法排出，形成了肉眼可見的粉刺。洗臉有助於去除增生的角質，減少導管堵塞:每日洗臉2~3次，不要過勤。水溫32~40攝氏度最佳，不要用力搓擦，儘量不用含磨砂顆粒的潔面，以免造成皮膚損傷。

二、保溼必不可少。潔面後皮膚表面脂質減少，皮脂腺在負反饋作用下會分泌更多油脂，可令已堵塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加重既發皮損。理想的保溼劑應同時具備減少皮腺分泌，抗炎、修復皮膚屏障的功能。建議不要用含硅油、動物油、凡士林等鎖必劑類產品。不同季節，地域、工作生活環境、年齡也是選擇保溼劑的重要因素。

三、防晒不可忽視。痤瘡患者尤其要注意防晒。一是避免日晒導致炎症皮損區的色素沉著，二是治療痤瘡的維A酸製劑在日晒下常會加重皮膚刺激。要注意的是，防晒除了注意日光，還要提防能發出紫外線的燈。

四、霧霾不容小覷。近年來嚴重的空氣汙染，我國部分城市的溼疹、特應性皮炎及某些過敏性皮膚病的就診率明顯增加。對於炎症性皮膚病而言，包括痤瘡，或多或少存在繼發的皮膚屏障功能受損，皮膚容易過敏，易受環境空氣中汙染物影響，導致皮膚刺激性反應，加劇痤瘡炎症，應當引起重視。在霧霾天氣裡外出要注意戴口罩或者披條長圍巾，儘量不要讓皮膚裸露在外，回家後立即洗臉，將附著在肌膚上的顆粒物清洗掉。

以上有關基礎護理的知識並不能代替治療，僅作為治療的輔助！如睡眠時間少，使用化妝品也是導致痤瘡的危險因素，擠痘痘是痤瘡後瘢痕的危險因素。所以說，患了痤瘡關鍵是明確診斷，做好日常護理的同時，及時採用正規治療。