儘快好孕有妙招，高齡孕婦做到這12點，能儘快好孕

1、準備懷孕前去做健康檢查。高齡懷孕的女性，身體機能狀態比年輕女性要差一些，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

2、補葉酸。葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。

3、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

4、做充足的營養準備。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

5、戒掉不良生活習慣。長期吸菸會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起女性月經不調、不孕症的發生。過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，影響女性卵子的發育和成熟。所以孕前應把菸酒戒掉。

6、懷孕前適當鍛鍊。備孕期間適量進行一些運動可以增強母體體質，有助於協調和完善全身各系統功能。運動過程中，各類性激素分泌增加，卵巢和子宮等生殖器官發生一系列變化，為胚胎組織的生長和發育提供良好基礎。

7、一旦打算要孩子最好儘早受孕。

在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。

8、積極治療身體存在的一些疾病。

35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。

9、準備懷孕前去做健康檢查。

高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

10、每天保持充足的睡眠。

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

11、高齡妊娠後需預防妊娠高血壓綜合症。

高齡妊娠的女性，孕期容易發生妊娠高血壓綜合徵。因此，在懷孕中晚期要經常監測血壓，注意控制食鹽攝入量，絕對避免煙和酒精飲料，不要讓身體過於勞累。一旦出現身體水腫儘快接受蛋白尿檢查，採取相應的治療措施。

12、高齡孕婦放鬆心情。

高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經常擔心胎兒，使精神處於緊張狀態。其實，只要加強各種保健措施，孩子會平安出生，不必過於擔心，否則反而不利於正常分娩。

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