不要等肚子大了才知道自己懷孕了，這些症狀還不夠明顯嗎？

每對父母都希望有一個健康的孩子，但是很多準媽媽比較大意，特別是初次懷孕的女性，對孕初期的各種症狀並不算太瞭解。有多少媽媽當初知道自己懷孕時一臉茫然？甚至有的女性直到肚子大了才知道，還是在別人的提醒下得知的，也有女大學生直到臨產腹痛去就醫，才知道自己肚子裡有個小寶寶。

很多人覺得這很可笑，懷孕了，會有孕吐、胎動、尿頻、停經等症狀，難道這麼明顯的反應大家會不知道嗎？

會！真的會！就是有心大的女人，直到生才知道自己竟然懷孕了。

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那麼身體出現哪些情況說明已經懷孕了？

1.體溫持續偏高　

一般女性在結婚後，備孕很久了，某幾天體溫持續偏高，且長時間不能退燒，說明已經懷孕了，雖然還沒有覺察出來，但這時候應該多加留意，儘量的控制體溫，並去醫院做相應的檢查，以確定身體很健康。

2. 月經沒來

如果你的月經總是很有規律而突然沒有按時到來，你最好做一下懷孕測試。但如果你的月經不夠規律，在月經來之前有噁心、乳房脹痛及尿頻等可能症狀，則很可能預示著你已經懷孕。

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3.對氣味敏感

現在的孕婦有一個很常見的現象，會對咖啡和博洛尼亞三明治特別敏感，甚至會導致嘔吐的情況。很多人不知道具體的原因，這可能是雌激素在身體中的作用。

4.疲勞

如果突然感到很疲勞，大家會以為是工作太辛苦或是其他的壓力引起的，其實，或許是身體出現了情況。隨著孕婦體內激素的不斷改變和隨壓力改變體內黃體酮激素的增加，在完成大量工作之後，會感覺像跑了一段馬拉松，這種情況其實是說明你已懷孕了。大家要多注意自己的身體健康才好。

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5.乳房腫脹

懷孕的一個標誌是荷爾蒙不斷的增加，乳房腫脹疼痛。這種疼痛很像月經到來之前胸部疼痛的感覺。後來隨著身體對荷爾蒙變化的適應，這些感覺會慢慢的降低。

6.陰道出血

有些孕婦在懷孕約11、12天會有陰道少量出血（接近這個時間段的時候你可能會發現經期的遺漏）。出血的原因可能是受精卵進入子宮血液循環豐富的地方，這個過程開始於受精後六天，但沒有人確切地知道。這種出血是很輕微的並只持續一兩天。如果發現出血癥狀，應該立即去諮詢醫生，特別是伴隨著疼痛。

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這幾種情況在平時生活中，要多加小心並積極應對，以防對身體產生不好的影響。希望大家從身邊的事情做起，以良好的準備來保證自己及的健康和永久的快樂！

孕期小提醒：

孕期要優選優質蛋白質的食物來源，比如深海魚、蝦、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞肉、去皮鴨肉、豆製品等。

同樣，牛乳及乳製品的攝入對於孕媽咪來講也 是非常有益處的，它們可以提供充足、優質的鈣和鋅，強壯骨骼，為順產助力，也避免胎寶貝缺鈣缺鋅，同時可以吃高吉星片、鈣鋅維C咀嚼片等補鈣補鋅的營養素，不僅能提高孕期免疫力，對寶寶免疫力提高也有很大幫助作用。

準爸爸備孕期間也要補鋅，如服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等補鋅劑，可以快速提高精子質量，避免出現胎兒畸形等情況，同時也需要戒菸戒酒，不能熬夜，避免去溫度過高的地方，例如泡溫泉！

還要注意飲食，多吃海鮮，其中以牡蠣的含鋅量最高，還有動物肝臟，瘦肉等，新鮮水果蔬菜也不能放棄，畢竟它們含有各種微量元素！