喝水也要分時間，這三個階段喝水才是預防腦血栓的最佳途徑！

腦血栓是對人體危害非常大的一種疾病，有較高的致殘率。所以在平時的生活中我們要格外的注意預防這種疾病的發生。腦血栓的發生與多種因素有關，例如一些慢性疾病：高血壓、高血脂等，還與平時的生活習慣、作息規律等，也有很大的關係，下面就給大傢俱體的講解一下在哪個時間段喝水才能預防腦血栓。

第一杯：清晨醒後喝

早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓，血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓，而早晨這杯水能降低血液粘稠度，降低血栓形成 <http://jb.9939.com/xsxc/>機率，所以這杯水非常重要。

第二杯：晚上睡前半小時喝

睡覺時血流速度減慢，也有可能導致血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病，睡前半小時飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發生。

第三杯：深夜醒來時喝

腦血栓和心肌梗死多發於凌晨2點左右。如果半夜醒來，可以喝一杯水，及時為身體補充水分。尤其是在出汗或出現腹瀉、嘔吐症狀時，乾燥的秋季也會使得體內水分流失嚴重，增加心血管疾病的發病機率，及時補充水分，降低血液粘稠度，降低發病率。

以上是介紹了預防腦血栓的正確喝水的方法，其實在生活中，有很多因素可以引發腦血栓，只有控制每一個誘發腦血栓的因素，才能儘量將疾病的病發率控制到最小。才能減少對身體的傷害，減少家庭負擔。