太多名人死於腦梗和心梗，醫生：他們都有這3個壞習慣，不要再做

腦梗和心梗嚴重威脅著人們的健康，還有很多的名人也因此去世，如大家熟知的相聲演員馬季、相聲演員侯耀文、盼盼集團的董事長韓召善、小馬奔騰的董事長李明、春雨醫生的CEO張銳等。

他們的去世給我們緊湊以及低質量的生活敲響了警鐘！無論是腦梗還是心梗對於我們來說都是要命的，很容易發生猝死的危險，如果發現的不及時，或者沒有搶救及時，那麼隨時都有可能失去生命。

但好在的是，腦梗和心梗我們都可以預防，醫生說，日常生活中，我們最應該做的就是，不要再做以下這3個壞習慣了！

1、不要隨便停藥

現在生活中到處都有著各種各樣的小妙招，說可以降血脂、降血壓、降血糖什麼的，千萬不要相信某一種食物就能夠起到治療的作用，還因此停下現在吃的藥，尤其是高血壓患者一定要控制好自己的血壓。

據相關的調查發現，高血壓是腦梗的重要因素，有將近70%左右腦梗人群是患有高血壓的，所以，控制血壓的藥不要停，一旦停了保證不了自己的血壓，就容易出現腦梗的危險。

2、保護心血管健康

一旦血管出現堵塞，就容易出現腦血栓，或者是心肌梗死，因此日常生活中血管健康很重要，保證飲食上的營養，如新鮮的蔬菜水果、雜糧豆類，其中含有豐富的維生素C、B族維生素等多種維生素、礦物質、微量元素。

不僅可以降低血液的粘稠度，以及機體當中“壞”的膽固醇，還可以保護心血管的健康，增強自身的免疫力。

3、少吃油炸食品

生活中油炸食品到處可見，但是我們儘量少吃或者不吃，這些油炸食品最大的特點就是含油量大，人們如果不加以控制，想吃多少吃多少，吃進去的油非但不容易消化，還會阻塞我們的血管，同時，增加腦梗和心梗的發生危險。