小熊體型偏胖，也不太愛運動，每次吃零食的時候媽媽就會突然跳出來說，“你你你，你在不運動你這個血就粘住了啊，流都流不動，你到時候才知道讓你運動是害你還是愛你。”小熊整個就蒙圈了，什麼？我年紀輕輕還能血液粘稠？媽媽你別是在坑我吧，我可是有查過資料的，血液粘稠也是中老年人專屬病呢。

血液粘稠是老年人的專屬病，這是很多年輕人的共同觀點。但事實上，如果一個年輕人的日常飲食偏向於高脂、高糖、抽菸酗酒同時精神壓力較大的話也是容易引起血液粘稠的。

當某些因素使微循環處的血流速度顯著減慢時，血細胞可發生疊連和聚集，血液粘度升高使血流阻力明顯增大，總而影響微循環的正常灌注。

血液粘稠高的人，這幾物萬萬別碰，貪吃一口血脂飛飈！

1、花生、肥肉

要問高血脂不能吃什麼，那麼首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如說一些肥肉、花生等等，都是不能攝取太多的。因為我們都知道高血脂就是指血脂偏高了，要是我們還一直攝取過多的脂肪類食物，會讓高血脂的症狀一直嚴重下去。

2.飲酒

酒精對人體的影響是弊多利少，尤其是血稠的人不宜飲用。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經，導致各類神經系統疾患。因此，對於脂肪肝患者，必須禁酒。

3、甜食

血液粘稠高的人不能吃的食物還有甜食。甜食含有高糖，如果一直攝取過多糖類，就會使這些糖類都轉變為脂肪存在我們的體內，這些脂肪要超過了我們正常所需的一些量就會使身體變得肥胖，從而膽固醇、甘油三酯升高，對於血液粘稠高的患者來說，這個是一個非常不好的現象，因此是絕對禁止吃的。

4、吸菸

吸菸會使得血壓升高，心臟承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，導致心臟病。而且香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力，引起血液粘稠。

除了上述不能多吃的食物外，哪些又能吃呢？下面和大家談談血液粘稠高的人適合吃什麼。

絞股藍

絞股藍茶通血管有奇效

絞股藍號稱“南方人蔘”，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，

• 1986年，國家科委在“星火計劃”中，把絞股藍列為待開發的“名貴中藥材”之首位，

• 2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。輕鬆降脂不傷肝，綠色降壓不傷腎！

• 為"三高--高血壓、高血脂、高血糖"患者及心腦血管患者帶來福音!

自20世紀70年代有學者發現絞股藍提取物中含有類似的人蔘皁苷的絞股藍皁苷成分之後，引起了學術界的轟動和廣泛重視。

經近幾十年的臨床和藥理實驗等多方深入研究，人們發現其含有18種氨基酸、豐富的蘆丁等黃酮類物質、維生素和人體必需的礦物質。絞股藍的“十大功效”也逐步為人們所認識。

七葉絞股藍茶對三高人群的具體藥理作用:

1、降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。

2、降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。

3、降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。

絞股藍有著治療心腦血管疾病、降血脂、降血壓；改善頭痛、失眠、健忘等神經衰弱症狀；調節內分泌，降低血糖和改善糖代謝，調節女性內分泌失調；調節胃腸功能紊亂；對免疫系統的雙向調節，提高機體抗病力；抵消激素類藥物的副作用；抗癌，對肺癌、肝癌、乳腺癌等多種癌症，均具有明顯的抑制效果。