所有的焦慮，都源於我們太想急於得到

急什麼呢？你都還沒有準備好。

文/老春

1.

不知道大家發現沒有，這生活條件越是好轉，我們反而就越是焦慮。雖然這焦慮的原因是五花八門，但其根源都是因為自己太想急於得到的人或物。

比如，沒房子的人會因為買不起房子而焦慮，有房子的會因為自己的房子太小而焦慮；沒車子的人因為買不上車子而焦慮，有車子的會因為買不上更好的車子而焦慮；沒伴侶的因為找不到可心的伴侶而焦慮，有伴侶的會因為伴侶不夠體諒而焦慮；讀書的因為學業焦慮，不讀書的因為工作而焦慮；有工作的因為薪職、休假焦慮，沒工作的因為找不到工作焦慮；城裡人為擁堵和生存焦慮，鄉下人為播種和收穫焦慮，……。

總之，或人或物或錢，每一個人都會有自己的焦慮根源，也都會有自己的焦慮目標。正是所有這些焦慮，才構成了今天人們的太多不滿；同樣也正是因為這些焦慮，才讓更多人選擇了奮鬥和努力。

因此，如何對待和處理自己的焦慮，是當下人們迫切需要解決的問題，也是大多數人茫然無措的根本原因所在。聽之由之的，或是沉淪了自己，或是更加焦慮；奮力擺脫的，或是努力提升自己獲得瞭解脫，或是更加深陷於焦慮的泥淖裡無法自拔。

從這個意義上說，焦慮就如同一面雙刃劍，既能讓我們絕地重生，再度開創新的人生，也能讓我們備受挫折，喪失進一步努力的信心和勇氣。

2.

依照當下通行的說法，努力才是擺脫焦慮的解決辦法。可問題是，為什麼有些人卻是越努力就越迷茫呢？那是因為他們無法看到自己的進步，或者即便是看到了自己的進步也覺得距離目標太遠而對自己喪失了信心。

其實，我是贊成用努力來提升自己以擺脫焦慮的。可，我更贊成的是適當放低對自己的要求，降低焦慮的強度係數，讓太想得到的東西來的稍微晚一些，而不是要急於得到。

因為我發現，越是急於得到的東西，就越會增加我們的焦慮感，而那種焦慮感會在積累到一定的程度後，崩潰我們的意志力和執行力，讓我們的一切努力都看起來顯得那麼微不足道和毫無意義。

而如果我們能夠把太急於想要得到的週期放長，給自己足夠的時間努力，讓自己把大目標進行分解，實現起來的難度就會縮小，焦慮感自然就會降低，成就感就會增加，能夠堅持努力到底的執行力也就會大大增強。

誰不願意看到自己的進步呢？正是那微小的成就感，才能給人以堅持到底的信心和勇氣，才能讓我們的意志力空前增強。我們需要的就是那種一點點成就感的肯定！無論它是來自外人還是來自自身，都會鼓舞我們增強進一步努力的信心和勇氣。

3.

太想急於得到的焦慮會破壞我們的努力方式，摧毀我們堅持到底的意志力，會讓我們的努力看起來一文不值，儘管那努力實際上已經讓我們發生了改變，但我們已經被太想急於得到的目標矇蔽了雙眼，根本就沒法兒靜下心來體會自己發生的些微改變。

因為焦慮，充斥於我們大腦的就只是那個太想得到的目標，其他的已經無法提起我們的興趣。我們在乎的只是目標能否快些實現，根本就不會在乎自己的努力方式是否切合實際。尤其是在當前人們瘋狂追求富足物質生活的條件下，人們的焦慮感更加會與日俱增。太想急於得到的念頭已經佔據了大腦的每一個角落，讓我們變得不太會思考或已經基本失去了思考的能力了。

現在，太多的人想要一夜暴富，太多的人想要一步登天，太多的人想要脫離身邊的現實，太多的人想要急於成功。這都沒有錯。因為在這個日新月異的大時代裡，誰都不能笑話誰的夢想，誰也無法嘲笑誰的主張，似乎每一個人的理由都那麼充分，只要他們不是反人類和不去危害社會，我們就沒有指責和反對的必要。正因為這樣，我們每一個人才會因為自己生活在一個寬容的、鼓勵個體創造的時代裡而不停努力著。

只是，如果你正被自己的焦慮壓得透不過氣來，你真的需要給自己減減負，把目標按時間段分解成小目標，然後一步一步地實現它。給自己一些成就感，讓自己有繼續堅持到底的信心和勇氣。

有時候，太急於得到的東西，反而會越努力就距離我們越遠。因為我們的急躁和焦慮已經亂了努力的步伐，並讓我們產生了恨不得一蹴而就的想法，所以努力的過程中我們就會用不切實際的方法和手段，進而讓自己變得不接地氣，懸在半空無根無力。

所以，越是想要急於得到某樣東西，就越是要讓自己冷靜，越是要讓自己慢下來，一步一步腳踏實地的努力才行。