天氣變冷要謹防面癱纏上身。面癱也稱特發性面癱或周圍性面神經麻痺，主要是面神經因受寒刺激或病毒感染引起的急性非化膿性炎症。一般症狀是口眼歪斜，患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

面癱是一個常見病，常突然起病，病人多在清晨起床後刷牙時發現。在影響人們交往的疾病中，面癱排在第二位，僅次於精神病，且患病人群多為青壯年，該病雖不至於傷人性命，卻對日常生活和工作帶來很大影響。

症狀

一側面部表情肌癱瘓，額紋消失，不能皺額蹙眉。眼裂閉合不能或閉合不完全。病側的鼻脣溝變淺，口角歪向健側（露齒時更明顯）。不能吹口哨及鼓腮等。進食時，食物殘渣常滯留於病側的齒頰間隙內，並常有口水自該側流下。需要提醒的是，部分面癱有先兆。這部分人在發病前1至3天會感到患側耳後乳突、耳內等區域出現脹痛，也有的人有偏頭痛或患側的耳部出現皰疹。

病因

冬季如果讓寒風直接吹拂面部，會使面部血管收縮，血液循環發生障礙，導致面神經缺血缺氧，繼而出現水腫和神經傳導阻滯，受面神經支配的面部肌肉就會因此出現功能障礙，從而發生面癱。當然，還有很多面癱是病毒感染引起的，常常在勞累、免疫力降低時感染病毒，在面部受涼時發病。中醫認為本病因正氣不足，絡脈空虛，衛外不固，風寒之邪乘虛侵襲陽明、少陽脈絡，或風痰瘀血阻滯脈絡，導致氣血痺阻，經筋失於濡養，弛緩不收而致病。

護理

面癱恢復期患者（發病2周後），應進行自我按摩及功能鍛鍊。睡前用溼的熱毛巾（以不燙手為準），熱敷患側面部20分鐘。自我按摩患側，按摩用力應柔軟、適度、持續，可早晚一次，先用手掌自患側外眼角向耳上方平推50至100次；再用手掌自患側口角向外耳道方向平推50至100次，可早晚一次。表情動作訓練：對照鏡子做皺眉、閉眼、抬額、露齒、鼓腮、吹口哨等動作，每次練習2至3分鐘，每日練習2至3次。

患病期間防止受涼、感冒。開車或坐車時，最好不要搖下車窗，炎熱天避免直吹空調；過勞、大汗後不要立即衝冷水澡或用冷水洗臉。面癱未完全恢復時注意用口罩適當遮擋面部。

出門戴遮光眼罩保護角膜、防止角膜潰瘍。應減少光源刺激，如電腦、電視、手機、紫外線等。

保持心情愉悅，常聽輕快音樂，保證充足睡眠。適量運動，增強體質。

飲食

對於面癱的人來說，除了藥物的治療之外，飲食也是非常重要的：

重視補充鈣質，這一點是面癱患者飲食注意事項中最重要的一點。因為鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經功能正常，由於面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿蔔、西瓜、奶製品等都富含鈣質。

適當增加維生素B族的攝入，它們能夠幫助神經傳導物質的合成。維生素B族元素對面神經疾病也有幫助，如B1、B2、B12等。維生素B族富含於下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。

指導患者將食物放在健側舌後方，細嚼慢嚥，少量多餐，以滿足機體需要，根據患者的體質，合理調配飲食，應以清淡，易消化飲食為主。進食前後做好口腔護理，如漱口，清潔口腔，防止口腔潰瘍的發生。患者在服藥期間，忌辛辣刺激食物，如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。