關於卵巢，你知道多少呢？還不快來看看你美麗的源泉在哪？

提到卵巢，很多女性朋友都會想到就是月經和衰老，沒錯，卵巢是女性年輕的源泉，只有卵巢保持年輕，女性才會保持年輕，如果你的卵巢不幸的早衰了，那麼就意味著你提前步入了衰老的行列。那麼我們平時該如何保養呢？

下面給大家簡單介紹幾個保養卵巢的小方法吧

1、服用維生素c和維生素e

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

2、高鈣飲食

美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

3、來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

4、紅酒比啤酒更有益

每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

女性同志們一定要對自己的身體格外注意，好了，今天的分享就到這裡了，如果你喜歡我的分享記得收藏、點贊和關注哦