明星們原來都是這樣減肥的，太狠了！

你是不是也很羨慕明星們的好身材和高顏值？要說對於明星們，整容那可是家常便飯，沒有整過容的才算是稀罕。然而關於保持好身材，每個明星都有自己的獨特高招，並且一個比一個狠，今天小編就帶大家看看明星的各種減肥方式，來激勵一下各位想要減肥的朋友們。

一：穎兒

大家還記得《千山暮雪》中的穎兒嗎？在劇中，因為體態圓潤，被網友吐槽是”最胖女主角“，還被人叫”小胖兔“。作為一個女演員，被冠上一個胖字真的是太扎心了。穎兒覺得自己太不對影迷們負責了，並且因為此事給影迷們道歉。於是，穎兒便開啟了她的老乾媽減肥大法。

這就是穎兒獨特的老乾媽減肥大法。其實小編也奇怪，為什麼要吃老乾媽，實在是太重口味了吧。但是罪也受了，效果也是太悲催。不光沒有瘦，反倒還胖了十幾斤。現在的穎兒採用吃飯三分飽的方法，並且配合著運動，而且一直都會逛街，因為逛街可以刺激她更快的瘦下去。這個小編也深有體會，畢竟衣服穿不上，是多尷尬的一件事！

二：范冰冰

范冰冰減肥食譜：菜以清淡為主，多喝湯、果汁。

范冰冰一直都是微胖界的女神，畢竟冰冰也是個貪吃的女子，范冰冰曾經表示：“美食在我眼裡具有絕對的誘惑力，我比較貪吃，每到一個地方必嘗當地美食，我最喜歡雲南的美食，酸酸辣辣的感覺特別棒。以前吃東西更加隨心所欲、無所顧忌，除了油炸和勁辣食品外，高熱量的巧克力和蛋糕等都是至愛美食。”

然而被噴的太久了，冰冰自己都忍不了了。現在的她為了健康和減肥，菜以清淡為主，時不時吃點花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品，有意識地多喝湯、果汁，完全改掉了過去的飲食習慣，現在是不是美多了？

三：蔡依林

作為一代亞洲舞娘，蔡依林也是十分在意自己的身材。之前她特地出了一本書《養瘦》公開瘦身祕訣，書中稱自己為要變成“紙片人”，只要能減肥，不管有多不人道和離奇的方式，她總會嘗試，包括只吃蘋果、戒吃澱粉、吃減肥藥、鍼灸、滾輪、小指頭上纏繃帶等等。然而這些管的了一時，卻管不了很久。現在的蔡依林這麼美，是因為有自己的獨門祕籍：

1.睡得好，去火才能甩肉哦。

2.不吃冰品和生食，下半身肥胖說bye-bye。

3.想臉小，利用按壓穴道的方式可以讓氣血活絡起來。

4.養成記錄自己每天吃什麼的習慣，檢視自己在不知不覺中是不是吃了過量的食物，或者是吃了不該吃的食物。

四：鄭秀文

之前的鄭秀文絕對是個胖美女，為了更加美麗，鄭秀文也是真的拼了。減肥減到自己都覺得自己減肥過頭了。並且表示：“我從來沒有吃飽過。若哪天退出演藝圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃‘飽’的感覺。”

她創造了明星節食記錄“七天只吃兩個蘋果”。如今的鄭秀文165cm的身高，但是體重從來沒有高於90斤，最瘦的時候也就80斤。為了減肥她7天內只吃2個蘋果，結果因為減肥過度出現頭暈、緊張、經期紊亂求診，由此可見，這也是個不科學的方法啊。為了身體也不要這樣哦。

看完這四個女明星的獨家減肥方法，誰最讓你震驚呢？

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