入秋之後，氣溫逐漸走低，空氣也越來越乾燥，在這樣的氣候中，很多病毒細菌存活的時間都大大加長，人的抵抗力也有所下滑。調查發現，人一年中生病的次數，秋冬兩季節佔了大半。可見秋冬滋補身體，不給病毒可乘之機，是維護健康的重要方式。
面對品類繁多的滋補品，該如何選擇成了很多人頭疼的問題，今天就為大家推薦一種極為常見，但養生功效十分突出的食材—紅糖，將它和不同的食材搭配食用，可以起到不同的滋補效果，幾乎可以解決秋冬常見的各類小毛病。點擊藍字瞭解更多：紅糖加一物健康養顏 讓你青春常駐 女人一定要多喝點
紅糖烏梅
秋季乾燥，肺熱乾咳是常見的問題，這時用紅糖和烏梅同煮，可以很好的緩解症狀。烏梅是一味傳統中藥，性平味酸，可以起到滋陰潤肺的功效，配上紅糖，對無痰乾咳的療效十分突出。
紅糖生薑
入秋之後，氣溫起伏不定，風寒感冒常常威脅人們的健康。這時用生薑和紅糖同煮飲用，可以起到祛風寒，緩解感冒症狀的作用。因為生薑味辛性溫，是散寒解毒的良藥，配以紅糖這一溫補之物，功效會更為顯著。當染上風寒之後，往往一杯紅糖生薑水要比感冒藥更有效健康。
紅糖紅棗
對於女性朋友而言，紅糖紅棗是生理期不容錯過的調理良方，一旦被痛經問題困擾，煮一杯紅糖紅棗茶，可以有效緩解症狀。紅糖是溫補可以起到暖宮的作用，而紅棗可以活血活絡，兩者都能幫助經血順利排出，緩解痛經症狀。
紅糖桂圓
桂圓性溫味甘，具有補血補氣的效果，配上一樣益氣活血的紅糖，可謂是珠聯璧合，對與因氣血不足而導致的失眠問題有很好的緩解作用。對於失眠的朋友，這是一個不容忽視的調理良方。
紅糖枸杞
乾燥的秋季，眼睛很容易出現乾澀痠痛的情況，視力也會因此大受影響。這時用紅糖枸杞煮水，可以起到清肝明目的作用，對緩解眼睛不適有很大的幫助。因為枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，這都是改善視力的必要營養，紅糖能調理善肝血不足的情況，中醫認為肝充盈則眼明心亮。
紅糖這種親民的滋補物，和不同的食材搭配，想不到能發揮出這麼多的功效，可見養生未必要選擇昂貴的補品，選對食材，掌握正確的調理方法最為關鍵，秋冬兩季如果出現了上述的不適狀況，一定要記得用紅糖調理哦。