@華國：找教練+請幫忙點評我的錄像

@袁磊教練：點評錄像的事，應該是攝影課的任務，我們是說乒乓技術的，屬於體育專項課呀。哈哈，……

還是忍不住點評一下錄像。這位球友好有心啊，把視頻做成了慢動作，但是隻有慢動作我看的還真是不太習慣，沒有了對比，呵呵。

• 板形沒有打開

我覺得第一個問題啊，我想說說你的板型，動態的我看不太清，但是我感覺應該是你握拍問題，你的板型並沒有完全掰開，我感覺你應該還是有推擋的，不知道猜的對不對。

• 板面太亮了

這就導致第二個問題，既然手腕打不開，所以感覺你板面亮的過多，這樣你的摩擦和弧線就可能不會太好。

• 拉完後重心不穩

第三因為是慢鏡頭，我有點判斷不清，是不是你拉球之後有點竄起來了，雙腳離地？是慣性使然，還是你主動快速還原，是後者當然最好，要是前者你就需要注意重心的問題。

所以最好還是要有原速的視頻，這樣才配合慢鏡頭會更好，因為我這也算第一次看到你打球啊，就這樣上來兩個慢鏡頭，對我也真是個考驗啊，希望對你有幫助吧。

直拍反手拉下旋看完了，我們再來看看橫拍的反手拉下旋。

@阿健：找教練+請姚老師指正一下，我的反手拉下旋存在的問題。

@姚曉春教練：專門來找我的球友不多，國球匯君一跟我說有人找，我馬上就趕到了。嘿嘿……

這個球友的反手拉球應該注意：

重心的問題

1.重心要在前腳掌，不是腳後跟，感覺這個發球機發球都比較突然，你總是沒有準備好球就已經發出了，而且發得有些長，有些頂，一般我們的下旋，不會是這樣的飛行軌跡，下旋一板都比較慢，不會特別長、頂。

2.你沒有重心交換。先把重心放在左腿然後再轉到右腿上，這個也跟來球突然有關，因為沒有準備好，所以引拍很倉促，擊球點都到了身體側邊，各種動作都有，沒法完成重心交換。

• 板形的問題

板型有點兒豎起來太多，儘量把板型橫一些，這樣可以接觸球的面積大一些，提高穩定性。

• 手腕的問題

加強手腕用力，讓球多在球板上摩擦時間長一點，剛開始可以往上用力多一點，穩定了再多迎前加強質量。你現在一會橫向發力，一會往上發力，肘非常僵硬，導致你的前臂和手腕都法發揮作用。