每日一穴——太溪穴（全身第一大補藥）

經常會遇到一些熟人說家裡的老人或體質差的人咳嗽很久都不好，有什麼辦法呢？一般問過情況後，判斷是陽虛的，我們就叫他們用艾灸太溪穴，一般都會好，狀況輕一點的當時就會有效果，重一點的當晚就會見效，並且還能提高免疫力和抵抗力。

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《九針十二原》：“腎也，其原出於太溪穴，太溪二”。

太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指腎經水液在此形成較大的溪水。本穴物質為然谷穴傳來的冷降之水，至本穴後，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。

太溪是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣你就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。

取穴位置

採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處（內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處）。

太溪穴功效：清熱生氣，太溪穴有益腎、清熱、安神、健腰、滋陰益腎、壯陽強腰的作用。

太溪穴即為腎經腧穴、原穴，所以其作用是擅長滋陰補腎，通調三焦，說白了就是一個大補穴，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰痠、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘，還有男人最擔心的性功能減退以及婦女的習慣性流產，都可以通過刺激這個穴位收到明顯的效果。

按摩太溪穴有利於絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病等，特別對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰痠腿冷、渾身乏力的患者最為明顯。

太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三裡是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三裡更偏重補後天，太溪穴偏重補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。

小編溫馨提示

工作一天，很多人會有腰痛或者腰痠，其實，解決方法很簡單，按揉太溪穴，症狀就會有緩解。