北京電影學院表演系95級出過很多明星，左小青、余男還有孫莉被稱為當時的三多金花，他們同為95級，其中左小青和黃磊的老婆孫莉還是同班同學。左小青出生於1977年，小學5年級的時候就被體校老師看中加入了湖南省體操隊，先後多次拿過全國體操比賽冠軍。16歲的時候她從體操隊退役了，一次，跟隨父親的一個朋友到姜文《陽光燦爛的日子》劇組玩，被當時的導演姜文看中客串一個走起路來有點八字腳的女孩張曉梅。這在左小青心裡埋下了一顆種子，她想要學習表演！
左小青1995年考進了北京電影學院，畢業之後回到了家鄉電視臺湖南衛視做《娛樂急先鋒》主播，這是一款開內地娛樂資訊節目之先河的資訊節目，內容涉及本土、內地、及港臺明星，國際娛樂速遞等，當時非常受歡迎.。不過沒幹多久左小青就進軍影視圈了，99年與張國立拍過電視劇《財神到》，2001年與閆妮、劉威共同出演警匪劇《永不回頭》，2002年古裝歷史劇《乾隆王朝》，還有就是與吳奇隆、范冰冰的電視劇《名捕震關東》等，一直是不溫不火，不過左小青的演技得到了很大的提高！
2004年是左小青的幸運年，也是她為全國人民所知道的一年，因為《中國式離婚》就是這一年播出的。陳道明的宋建平，蔣雯麗的林小楓，還有就是左小青的娟子，大家還有印象嗎？這部劇講述的是每一個人都必須面對的婚姻問題，將複雜多變的婚姻生活血淋淋地撕開在公眾面前，冰冷而殘酷。該劇作為離婚劇的前鋒，它首先衝進了觀眾的視野，但它同樣掀起了社會的恐慌，甚至放大了婚姻中的負面、灰色部分，令人心生懼意。左小青飾演的娟子是一個心無城府又不失機敏的女人，她的愛人最後留給她的東西，也只是一直以來都給她帶來的東西，那就是失望，她還太需要生活的歷練。這部劇左小青本來是沒有戲份的，是因為當時的陳道明力薦她，才有她的今天！
07年左小青與吳奇隆合作的青春愛情勵志劇《大約在冬季》上映了，這應該是中國內地比較早的一部霸道總裁劇了。左小青飾演的雪鄉女孩艾雪因為丈夫車禍去世與吳奇隆之間發生的一系列事情。左小青也憑藉此劇獲得了得華鼎獎最佳女演員獎。
2009年與王寶強、徐錚合作《人在囧途》，在裡面飾演李成功的妻子美麗，電影最後面的時候，左小青飾演的妻子簡直是演技爆棚，把李成功從小三那邊拉了回來，出軌事件平靜地處理了。
左小青被媒體譽為"氧氣美女"，清新純美的外型和動人的演技深受廣大觀眾的喜愛。早年間從事體操的她身材嬌美，身段柔軟，有著一種不帶侵略性的美，給人的是如沐春風，美得自然。2010年，37歲的左小青嫁給了大她二十歲的高先生。據說這位高先生很神祕，外界很少有他的消息，而左小青也沒有正式對媒體公佈過。11年左小青生下了一個女兒，至今一家三口很幸福！
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