9月12日，距離2019年女排世界盃開賽只剩2天。
中國女排上午看錄像研究對手，吃完午飯直接坐大巴去臨時租借的體育館進行抵達日本後的第二次有球訓練。
9月12日，距離2019年女排世界盃開賽只剩2天。
中國女排上午看錄像研究對手，吃完午飯直接坐大巴去臨時租借的體育館進行抵達日本後的第二次有球訓練。
昨天的體育館是一路上山，今天這座小型綜合性體育館位於橫濱港附近的一個居民區裡。訓練館在二樓，整塊場地有兩個排球場大小，被綠色分隔網一分為二，裡邊的那塊場地上，十幾位四五十歲的日本阿姨正在全神貫注地上羽毛球課。
訓練館地板上的劃線花花綠綠，縱橫交錯，能打排球、羽毛球，還能打籃球，聯想到日本的場地如此難租，大家都感嘆日本體育館的使用效率之高。
隊員們分散在排球場的兩端穿戴護具、拉伸，教練組麻利地搭建排球網。郎導和賴導轉著圈仔細檢查場地，兩個人一起抬頭看天花板，擔心呈斜坡狀天花板高度不夠，萬一把球打上去怎麼辦。這可不是多餘的擔憂，去年世錦賽第一階段，中國女排在札幌臨時租借的場館裡訓練，就遇到過把球打到頂棚架子上的情況，幸好最後袁志經多次拋球終於把卡在架子上的球打了下來。
9月12日，距離2019年女排世界盃開賽只剩2天。
中國女排上午看錄像研究對手，吃完午飯直接坐大巴去臨時租借的體育館進行抵達日本後的第二次有球訓練。
昨天的體育館是一路上山，今天這座小型綜合性體育館位於橫濱港附近的一個居民區裡。訓練館在二樓，整塊場地有兩個排球場大小，被綠色分隔網一分為二，裡邊的那塊場地上，十幾位四五十歲的日本阿姨正在全神貫注地上羽毛球課。
訓練館地板上的劃線花花綠綠，縱橫交錯，能打排球、羽毛球，還能打籃球，聯想到日本的場地如此難租，大家都感嘆日本體育館的使用效率之高。
隊員們分散在排球場的兩端穿戴護具、拉伸，教練組麻利地搭建排球網。郎導和賴導轉著圈仔細檢查場地，兩個人一起抬頭看天花板，擔心呈斜坡狀天花板高度不夠，萬一把球打上去怎麼辦。這可不是多餘的擔憂，去年世錦賽第一階段，中國女排在札幌臨時租借的場館裡訓練，就遇到過把球打到頂棚架子上的情況，幸好最後袁志經多次拋球終於把卡在架子上的球打了下來。
今天這個場地還是沒有空調，不過天氣不像昨天那麼熱了，場地隔熱性能也比昨天好了很多，再加上還有幾臺冷風機“加持”，溫度和溼度都比前一天舒適多了。
有了昨天訓練時的抗高溫經歷，教練組今天做好了充分準備。郎導進門就問工作人員：“這裡擦地的拖把都有吧？”
訓練前的準備階段，她問隊員：“你們的毛巾和訓練後要換的衣服都帶了吧？”
訓練前講話時，郎導也重點提醒大家注意場地的變化，她特別提醒大家注意球場和牆壁以及和分隔網的距離。
這是一堂16名隊員和陪打教練在一塊排球場練習的訓練課，打防地時候，兩邊場地各有八名隊員，大家互相提醒小心。
9月12日，距離2019年女排世界盃開賽只剩2天。
中國女排上午看錄像研究對手，吃完午飯直接坐大巴去臨時租借的體育館進行抵達日本後的第二次有球訓練。
昨天的體育館是一路上山，今天這座小型綜合性體育館位於橫濱港附近的一個居民區裡。訓練館在二樓，整塊場地有兩個排球場大小，被綠色分隔網一分為二，裡邊的那塊場地上，十幾位四五十歲的日本阿姨正在全神貫注地上羽毛球課。
訓練館地板上的劃線花花綠綠，縱橫交錯，能打排球、羽毛球，還能打籃球，聯想到日本的場地如此難租，大家都感嘆日本體育館的使用效率之高。
隊員們分散在排球場的兩端穿戴護具、拉伸，教練組麻利地搭建排球網。郎導和賴導轉著圈仔細檢查場地，兩個人一起抬頭看天花板，擔心呈斜坡狀天花板高度不夠，萬一把球打上去怎麼辦。這可不是多餘的擔憂，去年世錦賽第一階段，中國女排在札幌臨時租借的場館裡訓練，就遇到過把球打到頂棚架子上的情況，幸好最後袁志經多次拋球終於把卡在架子上的球打了下來。
今天這個場地還是沒有空調，不過天氣不像昨天那麼熱了，場地隔熱性能也比昨天好了很多，再加上還有幾臺冷風機“加持”，溫度和溼度都比前一天舒適多了。
有了昨天訓練時的抗高溫經歷，教練組今天做好了充分準備。郎導進門就問工作人員：“這裡擦地的拖把都有吧？”
訓練前的準備階段，她問隊員：“你們的毛巾和訓練後要換的衣服都帶了吧？”
訓練前講話時，郎導也重點提醒大家注意場地的變化，她特別提醒大家注意球場和牆壁以及和分隔網的距離。
這是一堂16名隊員和陪打教練在一塊排球場練習的訓練課，打防地時候，兩邊場地各有八名隊員，大家互相提醒小心。
丁霞的感覺很到位：“兩邊都是球。”
換項後，一塊場地上，自由人林莉、王夢潔練防守，二傳丁霞、姚迪練傳球，其他隊員練移動攔網。
扣球訓練時，張常寧的重扣不小心砸到了袁心玥，寶寶雙手扒在球網上，很內疚地看著小袁兒。小袁兒揮揮手錶示不礙事，反而以她獨有的“海豚音”大喊一聲“扣球組”給網對面的隊友加油。這一喊相當帶動氣氛，“嗨！”全隊一起迴應。
9月12日，距離2019年女排世界盃開賽只剩2天。
中國女排上午看錄像研究對手，吃完午飯直接坐大巴去臨時租借的體育館進行抵達日本後的第二次有球訓練。
昨天的體育館是一路上山，今天這座小型綜合性體育館位於橫濱港附近的一個居民區裡。訓練館在二樓，整塊場地有兩個排球場大小，被綠色分隔網一分為二，裡邊的那塊場地上，十幾位四五十歲的日本阿姨正在全神貫注地上羽毛球課。
訓練館地板上的劃線花花綠綠，縱橫交錯，能打排球、羽毛球，還能打籃球，聯想到日本的場地如此難租，大家都感嘆日本體育館的使用效率之高。
隊員們分散在排球場的兩端穿戴護具、拉伸，教練組麻利地搭建排球網。郎導和賴導轉著圈仔細檢查場地，兩個人一起抬頭看天花板，擔心呈斜坡狀天花板高度不夠，萬一把球打上去怎麼辦。這可不是多餘的擔憂，去年世錦賽第一階段，中國女排在札幌臨時租借的場館裡訓練，就遇到過把球打到頂棚架子上的情況，幸好最後袁志經多次拋球終於把卡在架子上的球打了下來。
今天這個場地還是沒有空調，不過天氣不像昨天那麼熱了，場地隔熱性能也比昨天好了很多，再加上還有幾臺冷風機“加持”，溫度和溼度都比前一天舒適多了。
有了昨天訓練時的抗高溫經歷，教練組今天做好了充分準備。郎導進門就問工作人員：“這裡擦地的拖把都有吧？”
訓練前的準備階段，她問隊員：“你們的毛巾和訓練後要換的衣服都帶了吧？”
訓練前講話時，郎導也重點提醒大家注意場地的變化，她特別提醒大家注意球場和牆壁以及和分隔網的距離。
這是一堂16名隊員和陪打教練在一塊排球場練習的訓練課，打防地時候，兩邊場地各有八名隊員，大家互相提醒小心。
丁霞的感覺很到位：“兩邊都是球。”
換項後，一塊場地上，自由人林莉、王夢潔練防守，二傳丁霞、姚迪練傳球，其他隊員練移動攔網。
扣球訓練時，張常寧的重扣不小心砸到了袁心玥，寶寶雙手扒在球網上，很內疚地看著小袁兒。小袁兒揮揮手錶示不礙事，反而以她獨有的“海豚音”大喊一聲“扣球組”給網對面的隊友加油。這一喊相當帶動氣氛，“嗨！”全隊一起迴應。
郎導課前講話時強調的帶動情緒、自我鼓勁，每個人都記在心裡了，整堂訓練課，總有隊員帶頭喊起來，其他隊員都會被帶動，大家一起跟上。
對攻訓練中所有隊員輪番上場，像打正式比賽一樣激烈。隔壁打羽毛球的阿姨們被吸引過來，看到高水平的對抗，她們不止一次點贊。
吳導發球不小心彈到了賴導身上，對攻中吃過吳導不少“苦頭”的小袁兒可算是找到了機會，只見她立馬做出裁判掏牌的動作：“黃牌！”
輪換下場的朱婷、袁心玥、顏妮給隊友當啦啦隊，只是站著站著，婷隊的腦袋就歪到了小袁兒的肩膀上。
9月12日，距離2019年女排世界盃開賽只剩2天。
中國女排上午看錄像研究對手，吃完午飯直接坐大巴去臨時租借的體育館進行抵達日本後的第二次有球訓練。
昨天的體育館是一路上山，今天這座小型綜合性體育館位於橫濱港附近的一個居民區裡。訓練館在二樓，整塊場地有兩個排球場大小，被綠色分隔網一分為二，裡邊的那塊場地上，十幾位四五十歲的日本阿姨正在全神貫注地上羽毛球課。
訓練館地板上的劃線花花綠綠，縱橫交錯，能打排球、羽毛球，還能打籃球，聯想到日本的場地如此難租，大家都感嘆日本體育館的使用效率之高。
隊員們分散在排球場的兩端穿戴護具、拉伸，教練組麻利地搭建排球網。郎導和賴導轉著圈仔細檢查場地，兩個人一起抬頭看天花板，擔心呈斜坡狀天花板高度不夠，萬一把球打上去怎麼辦。這可不是多餘的擔憂，去年世錦賽第一階段，中國女排在札幌臨時租借的場館裡訓練，就遇到過把球打到頂棚架子上的情況，幸好最後袁志經多次拋球終於把卡在架子上的球打了下來。
今天這個場地還是沒有空調，不過天氣不像昨天那麼熱了，場地隔熱性能也比昨天好了很多，再加上還有幾臺冷風機“加持”，溫度和溼度都比前一天舒適多了。
有了昨天訓練時的抗高溫經歷，教練組今天做好了充分準備。郎導進門就問工作人員：“這裡擦地的拖把都有吧？”
訓練前的準備階段，她問隊員：“你們的毛巾和訓練後要換的衣服都帶了吧？”
訓練前講話時，郎導也重點提醒大家注意場地的變化，她特別提醒大家注意球場和牆壁以及和分隔網的距離。
這是一堂16名隊員和陪打教練在一塊排球場練習的訓練課，打防地時候，兩邊場地各有八名隊員，大家互相提醒小心。
丁霞的感覺很到位：“兩邊都是球。”
換項後，一塊場地上，自由人林莉、王夢潔練防守，二傳丁霞、姚迪練傳球，其他隊員練移動攔網。
扣球訓練時，張常寧的重扣不小心砸到了袁心玥，寶寶雙手扒在球網上，很內疚地看著小袁兒。小袁兒揮揮手錶示不礙事，反而以她獨有的“海豚音”大喊一聲“扣球組”給網對面的隊友加油。這一喊相當帶動氣氛，“嗨！”全隊一起迴應。
郎導課前講話時強調的帶動情緒、自我鼓勁，每個人都記在心裡了，整堂訓練課，總有隊員帶頭喊起來，其他隊員都會被帶動，大家一起跟上。
對攻訓練中所有隊員輪番上場，像打正式比賽一樣激烈。隔壁打羽毛球的阿姨們被吸引過來，看到高水平的對抗，她們不止一次點贊。
吳導發球不小心彈到了賴導身上，對攻中吃過吳導不少“苦頭”的小袁兒可算是找到了機會，只見她立馬做出裁判掏牌的動作：“黃牌！”
輪換下場的朱婷、袁心玥、顏妮給隊友當啦啦隊，只是站著站著，婷隊的腦袋就歪到了小袁兒的肩膀上。
一輪扣球訓練下來，劉晏含和朱婷站在一邊觀看，大劉順手給婷隊來了幾下“馬殺雞”，瞧婷隊那舒坦的小表情。
9月12日，距離2019年女排世界盃開賽只剩2天。
中國女排上午看錄像研究對手，吃完午飯直接坐大巴去臨時租借的體育館進行抵達日本後的第二次有球訓練。
昨天的體育館是一路上山，今天這座小型綜合性體育館位於橫濱港附近的一個居民區裡。訓練館在二樓，整塊場地有兩個排球場大小，被綠色分隔網一分為二，裡邊的那塊場地上，十幾位四五十歲的日本阿姨正在全神貫注地上羽毛球課。
訓練館地板上的劃線花花綠綠，縱橫交錯，能打排球、羽毛球，還能打籃球，聯想到日本的場地如此難租，大家都感嘆日本體育館的使用效率之高。
隊員們分散在排球場的兩端穿戴護具、拉伸，教練組麻利地搭建排球網。郎導和賴導轉著圈仔細檢查場地，兩個人一起抬頭看天花板，擔心呈斜坡狀天花板高度不夠，萬一把球打上去怎麼辦。這可不是多餘的擔憂，去年世錦賽第一階段，中國女排在札幌臨時租借的場館裡訓練，就遇到過把球打到頂棚架子上的情況，幸好最後袁志經多次拋球終於把卡在架子上的球打了下來。
今天這個場地還是沒有空調，不過天氣不像昨天那麼熱了，場地隔熱性能也比昨天好了很多，再加上還有幾臺冷風機“加持”，溫度和溼度都比前一天舒適多了。
有了昨天訓練時的抗高溫經歷，教練組今天做好了充分準備。郎導進門就問工作人員：“這裡擦地的拖把都有吧？”
訓練前的準備階段，她問隊員：“你們的毛巾和訓練後要換的衣服都帶了吧？”
訓練前講話時，郎導也重點提醒大家注意場地的變化，她特別提醒大家注意球場和牆壁以及和分隔網的距離。
這是一堂16名隊員和陪打教練在一塊排球場練習的訓練課，打防地時候，兩邊場地各有八名隊員，大家互相提醒小心。
丁霞的感覺很到位：“兩邊都是球。”
換項後，一塊場地上，自由人林莉、王夢潔練防守，二傳丁霞、姚迪練傳球，其他隊員練移動攔網。
扣球訓練時，張常寧的重扣不小心砸到了袁心玥，寶寶雙手扒在球網上，很內疚地看著小袁兒。小袁兒揮揮手錶示不礙事，反而以她獨有的“海豚音”大喊一聲“扣球組”給網對面的隊友加油。這一喊相當帶動氣氛，“嗨！”全隊一起迴應。
郎導課前講話時強調的帶動情緒、自我鼓勁，每個人都記在心裡了，整堂訓練課，總有隊員帶頭喊起來，其他隊員都會被帶動，大家一起跟上。
對攻訓練中所有隊員輪番上場，像打正式比賽一樣激烈。隔壁打羽毛球的阿姨們被吸引過來，看到高水平的對抗，她們不止一次點贊。
吳導發球不小心彈到了賴導身上，對攻中吃過吳導不少“苦頭”的小袁兒可算是找到了機會，只見她立馬做出裁判掏牌的動作：“黃牌！”
輪換下場的朱婷、袁心玥、顏妮給隊友當啦啦隊，只是站著站著，婷隊的腦袋就歪到了小袁兒的肩膀上。
一輪扣球訓練下來，劉晏含和朱婷站在一邊觀看，大劉順手給婷隊來了幾下“馬殺雞”，瞧婷隊那舒坦的小表情。
16:45，租用場地結束的時間臨近，郎導一聲令下，訓練課結束。
在姑娘們場邊放鬆，教練組忙著把場地恢復原樣的同時，場館工作人員拿著泡沫墊、抬著跳馬就進場，下一堂課將準時開始。
因為提前5分鐘下樓，趁著等候大巴的功夫，小袁兒召集大家一起自拍。
正在旁邊跟賴導安導聊天的郎導見狀：“等會兒！加我一個！”
9月12日，距離2019年女排世界盃開賽只剩2天。
中國女排上午看錄像研究對手，吃完午飯直接坐大巴去臨時租借的體育館進行抵達日本後的第二次有球訓練。
昨天的體育館是一路上山，今天這座小型綜合性體育館位於橫濱港附近的一個居民區裡。訓練館在二樓，整塊場地有兩個排球場大小，被綠色分隔網一分為二，裡邊的那塊場地上，十幾位四五十歲的日本阿姨正在全神貫注地上羽毛球課。
訓練館地板上的劃線花花綠綠，縱橫交錯，能打排球、羽毛球，還能打籃球，聯想到日本的場地如此難租，大家都感嘆日本體育館的使用效率之高。
隊員們分散在排球場的兩端穿戴護具、拉伸，教練組麻利地搭建排球網。郎導和賴導轉著圈仔細檢查場地，兩個人一起抬頭看天花板，擔心呈斜坡狀天花板高度不夠，萬一把球打上去怎麼辦。這可不是多餘的擔憂，去年世錦賽第一階段，中國女排在札幌臨時租借的場館裡訓練，就遇到過把球打到頂棚架子上的情況，幸好最後袁志經多次拋球終於把卡在架子上的球打了下來。
今天這個場地還是沒有空調，不過天氣不像昨天那麼熱了，場地隔熱性能也比昨天好了很多，再加上還有幾臺冷風機“加持”，溫度和溼度都比前一天舒適多了。
有了昨天訓練時的抗高溫經歷，教練組今天做好了充分準備。郎導進門就問工作人員：“這裡擦地的拖把都有吧？”
訓練前的準備階段，她問隊員：“你們的毛巾和訓練後要換的衣服都帶了吧？”
訓練前講話時，郎導也重點提醒大家注意場地的變化，她特別提醒大家注意球場和牆壁以及和分隔網的距離。
這是一堂16名隊員和陪打教練在一塊排球場練習的訓練課，打防地時候，兩邊場地各有八名隊員，大家互相提醒小心。
丁霞的感覺很到位：“兩邊都是球。”
換項後，一塊場地上，自由人林莉、王夢潔練防守，二傳丁霞、姚迪練傳球，其他隊員練移動攔網。
扣球訓練時，張常寧的重扣不小心砸到了袁心玥，寶寶雙手扒在球網上，很內疚地看著小袁兒。小袁兒揮揮手錶示不礙事，反而以她獨有的“海豚音”大喊一聲“扣球組”給網對面的隊友加油。這一喊相當帶動氣氛，“嗨！”全隊一起迴應。
郎導課前講話時強調的帶動情緒、自我鼓勁，每個人都記在心裡了，整堂訓練課，總有隊員帶頭喊起來，其他隊員都會被帶動，大家一起跟上。
對攻訓練中所有隊員輪番上場，像打正式比賽一樣激烈。隔壁打羽毛球的阿姨們被吸引過來，看到高水平的對抗，她們不止一次點贊。
吳導發球不小心彈到了賴導身上，對攻中吃過吳導不少“苦頭”的小袁兒可算是找到了機會，只見她立馬做出裁判掏牌的動作：“黃牌！”
輪換下場的朱婷、袁心玥、顏妮給隊友當啦啦隊，只是站著站著，婷隊的腦袋就歪到了小袁兒的肩膀上。
一輪扣球訓練下來，劉晏含和朱婷站在一邊觀看，大劉順手給婷隊來了幾下“馬殺雞”，瞧婷隊那舒坦的小表情。
16:45，租用場地結束的時間臨近，郎導一聲令下，訓練課結束。
在姑娘們場邊放鬆，教練組忙著把場地恢復原樣的同時，場館工作人員拿著泡沫墊、抬著跳馬就進場，下一堂課將準時開始。
因為提前5分鐘下樓，趁著等候大巴的功夫，小袁兒召集大家一起自拍。
正在旁邊跟賴導安導聊天的郎導見狀：“等會兒！加我一個！”
怪不得大家都說，快60歲的郎導活得像個年輕人。
來時半小時的路程，回程趕上晚高峰，足足用了45分鐘才到酒店。
天色將暗，白天和夜晚之間還有一絲狹縫，她們恰進入朦朧的銜接處，身影被襯托得更加高大。
明天（9月13日）中午，中國女排將在橫濱體育館進行賽前唯一一次場地適應性訓練。世界盃的腳步，近了，又近了。
“我愛女排”公眾號圖文版權所有
未經許可，不得轉載
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