知乎全網最高贊：人生最重要的三種能力，都是讀書學不到的

書上找不到，也很少有人討論的個人素質，我認為有這樣三種：人際交往中的期望值管理能力、閾值自控意識、應對主觀時空扭曲的能力。

第一種能力讓你真正做到有效控制周圍人對你的“期望值”；第二種能力幫助你正確理解“閾值”對個人幸福與快樂的影響；第三種能力則教會你如何延長主觀生命。這三種能力都對我們的人生有著至關重要的影響。

本文在知乎上有超過1400萬瀏覽量，並獲得了18萬至高贊，非常值得一讀。

作者：肥肥貓；本文來源：公眾號“肥肥貓的小酒館”（ID：zhihufeifeimao）。

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期望值管理能力

影視劇中往往有這樣的觀感：一個地痞或者土匪，平日無惡不作。可到了最後一集，嘿！這貨突然抗日了！例如《大宅門》裡的三爺。

▲ 《大宅門》裡的三爺 扮演者：劉佩琦

這時，觀眾對其好感度會突然爆棚，甚至超過許多沒有爆點的正面角色。前幾十集的劣跡，瞬間一筆勾銷。這就是“期望值”在前期被編劇“壓低之後的福利”。

請先記住一個公式： 快樂值=現實－期望值

我們剛進入一個團隊時，如果一開始就大招盡出，會導致周圍人和領導對你的期望值不斷升高。最後，總有一次你滿足不了對方的要求。這時，對你的負面評價就會隨之而起，你甚至會被認為不如一直表現平平的同事。有人將其總結為“不勝任陷阱”。

因為在一個上升通道中，只要達到了上層的期望，就會被繼續提拔，直到你被提拔到一個不能勝任的崗位，讓所有人失望，這個升遷過程才會結束。

這一點在情場上依然適用。你會發現，浪子回頭會獲得相當多的讚美，許多女人甚至可以不計較你之前是個多麼爛的人。但老實巴交的好男人，一旦被抓到一次不老實，就會立刻被打入“渣男”行列，難以翻身。娛樂圈這樣的例子，多了去了，就不再贅述。

所以，我們需要對別人對我們的“期望值”進行管理。比較常見的手段是憋大招。有一些在對方期待之外的東西，不到關鍵時刻不要隨便拿出來。

但周圍人也不是傻瓜，次數多了，別人都會覺得你藏著一手。例如，學生時代那些永遠叫嚷著“這次考砸了”的第一名們，信譽早已破產。其他人對其期望值仍然在持續上升。這時候，他要承受的壓力可想而知。

要真正做到有效控制周圍人對你的“期望值”，需要做到無跡可尋。並在所有“非必要的時刻”，壓抑自己的表現欲與虛榮心。

閾值自控意識

“閾值”又叫“臨界值”，指釋放一個行為反應所需要的最小刺激強度。

舉個極端的例子：釋迦牟尼本是個悠哉的迦毗羅衛國王子，很早就過著錦衣玉食的生活。其父為其修築春、夏、冬三幢宮殿。但他活得很厭世。其父選來印度最妖豔美麗的女子想取悅他，但是無能為力，美酒美女對他的邊際效用已小到可忽略，食慾肉慾已經無法使他獲得更高的滿足。於是他離開世俗、創造佛教去了。

他一出生就享受了頂級的榮華富貴，導致他的“閾值”高到普通人難以想象的程度。最後凡是物質，都無法使他快活。

中國的例子是賈寶玉。他從小活在女人堆裡，最後也做和尚去了。反而，自小出家的人卻未必能忘俗。所以，施耐庵會有“和尚最淫”一說。潘巧雲與裴如海那一段有很精妙的點評。

為什麼呢？因為自幼出家的人，從未享受過世俗的快感，所以“閾值”低，一點就著。能大徹大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟。

▲ 賈寶玉神遊太虛境

女人亦然。氾濫的韓劇將正常的女生活生生逼成了大齡剩女，歸根到底也是“閾值”在作怪。

本來少女看見年輕男子懷春，是老天爺安排的正常心理活動。現在這個自然程序被突然打斷，中間橫插了一系列韓劇，裡面的男主角都多金英俊完美，電視機前的女人們於是看傻了，愛情“閾值”被活生生地抬到了天上，所以她們就很難看上身邊的男人了。

當你深刻理解“閾值”對個人幸福與快樂的影響後，就知道這個概念不僅可以用在性和愛情上，也可以推廣到人生幸福的方方面面。

瞭解“邊際效用遞減”的規律，並學會一定程度的禁慾和自控，是防止“閾值”升得過高的不二法門。這是需要在人生早期就要著力培養和鍛鍊的素質與意識。可惜，對於有些人來說，這些話來得有點晚了。

應對主觀時空扭曲的能力

這裡說的“時空扭曲”，指的是主觀的時間流逝感覺隨著年齡開始加速，而且一發不可收拾。

相信大部分人都有這樣的感覺：時間過得越來越快了。小學時是一個月一個月地過，大學是一學期一學期地過，工作後變成了一年一年地過。越往上，過得越快。

問問你的父母，他們會告訴你：十年一眨眼就沒了。他們討論十幾年二十年前的陳年舊事，好像就發生在昨天。

我很早就開始研究抗衡這種“時空扭曲”的方法。 我在網上找了一些解釋，有一個說法比較有趣：五歲的時候，人的記憶有五年，這時候過一年，到六歲時，記憶增加了五分之一；六歲到七歲，記憶增加了六分之一；七歲到八歲記憶就只增加了七分之一。以此類推，到了二十歲的時候，過多一年，記憶便只增加二十分之一。

這一年的時光雖然沒變，但是參照物變了，所以大家就感覺時間過得快了。可能等你六十歲的的時候，過一年記憶只增加六十分之一，所以就覺得時間過得更快了。

這個說法有一定的道理。如果你仔細回憶一下，會發現：童年的課間十分鐘休息，足夠你從樓上跑下去玩兒點什麼；但現在你坐在公司電腦前，才喝了杯熱飲、把東西攤開準備幹活，啥都沒幹呢，一個小時就沒了。小時候，兩個月的暑假特別漫長。現在的一個月，不就是四個星期？一眨眼就沒了。

如果用“記憶增量理論”來解釋，那就說明：我們在成年後的工作和生活，都是在簡單重複。所以大腦中的總數據，並沒有像兒時那樣，處在迅猛增長的階段。

大腦處理今天的24小時，只需要動用幾年前就已經存好的索引，駕輕就熟。總信息量幾乎沒有增加，你主觀上感受到的“新東西”當然就少，而體驗“新東西”恰恰是放慢主觀時間的命門。

套用知乎上“舒適區”的說法，要解決“時空扭曲”的問題，我們必須走出“熟悉區”。熟悉區是時空黑洞，會不斷加速消耗、吞噬你的時間。

如果你走出辦公室，去陌生的國度一個月，就會發現：這一個月並沒有像辦公室裡那樣，星期三過完，就差不多能指望星期天了，而是覺得比在辦公室呆兩個星期還要長。這是對抗“時空扭曲”的一個例子。並不是只有旅遊才能有這樣的效果。

你如果在自己身上多試驗，會發現能找到很多適用於你個人的手段，但前提是：你要有“擺脫熟悉區”的意識。 這是我認為人的一生所需要掌握的最重要能力之一。掌握了對抗“時空扭曲”的本領，你就能延長主觀生命。