小密語錄：趕快一起來練習瑜伽吧！讓你輕輕鬆鬆總有完美身材
細腰翹臀是現在女性的理想身材，誰不想要擁有這樣的無敵好身材，再加上穿上波點復古風的裙子，完美的展現出迷人有魅力的身型，花時間動起來練習瑜伽，讓自己也擁有這麼好的身材！
迪麗熱巴身著波點復古風的裙子，深V的衣領設計，為整體提供了亮點，襯托出了亮白的膚色，更加的凸顯出迪麗熱巴完美的好身材，不僅顏值高，時尚也很潮流。
李沁的這身深V領口的大波點復古風的裙子可以說是非常的潮流了，在大腿的外側還有開叉的設計，展現出完美身材，更加的有魅力，黑色的波點復古風裙襯托出了白皙的皮膚。
佟麗婭的吊帶波點復古短裙，顯露無遺的完美身型，身上沒有一點多餘的贅肉，苗條又高挑的身材，s型的身材和波點復古風的裙子相搭配讓整個人更有女人魅力！
今天小密就教大家一些瑜伽體式，可以幫助一起練出細腰翹臀，減掉贅肉並且讓你穿什麼都更加的有魅力！
look1:瑜伽幫助減肥瘦身
想要減肥瘦身最有效簡單的運動方式就是練習瑜伽，每天堅持練習幾分鐘就可以看出減肥的效果，就離完美的身材更加進一步。
舞王式，左腿向下挺直站立在瑜伽墊上，右腿向上抬起彎曲，身體向前彎曲伸展，頭部微微向上抬起，雙臂向上並向後彎曲且舉過頭頂，並且雙手握住右腳尖的位置。
首先做一個倒立的動作，雙臂向下伸直且撐在地面上，臉部面朝向地面，身體豎直向上伸展，雙腿儘量向兩邊分開並且斜著伸直，右腿比左腿稍微高一點。
倒立的姿勢，雙臂向下挺直伸展，手掌緊貼著地面，身體斜著向上伸直，左腿向前平行於地面伸直，右腿向後斜著向上伸直，雙腳面繃直伸展。
頭肘倒立式的衍生式，雙臂向下彎曲伸展且小臂部分緊貼著地面，頭頂距離地面一段距離，身體豎直向上，左腿向上並向後彎曲，右腿向後伸直且平行於地面。
look2:瑜伽幫助練出細腰翹臀
細腰翹臀的這種對女人來說完美的身材肯定是每個女生都想要擁有的，有好的身材再搭配上一件好看的衣服分分鐘讓別人對你投來羨慕的眼神。
駱駝式的加強版，雙腿彎曲向下且站立在瑜伽墊上面，雙腳尖著地做支撐，身體和頭部向下彎曲，整個身體呈一個拱形的形狀，雙臂斜著向下伸直，雙手握住雙腳踝。
這個體式需要做一個倒立的動作，雙臂豎直向下支撐住整個身體的重量，身體豎直向上伸展，右腿同樣豎直向上伸直，左腿平行於地面向前伸直，整個身體垂直於地面。
蠍子式的衍生式，雙臂向下彎曲伸展，小臂部分挨著瑜伽墊上，臉部面向地面，身體向上伸直，左腿斜著向上伸直，右腿向下彎曲，腳指尖指向地面。
手倒立的標準體式，整個身體垂直於地面並向上伸直，雙臂挺直向下支撐在地，手掌挨著地面，雙腿併攏並且向上伸直伸展，腳尖併攏在一起向上伸直，身體保持直立的姿勢。
哪個女生又不想要擁有細腰翹臀般的完美身材呢？一起來練習瑜伽幫助我們瘦身練出完美身材，穿什麼都可以散發出迷人的魅力！