不知道大家最近在在看過《復仇者聯盟4：終局之戰》之後有沒有看別的電影，最近國產電影《雪暴》在首映之後大獲好評，主演倪妮一行人現身廣州路演，倪妮一身清秀穿搭，襯衫+休閒直筒褲，盡顯柔美氣息。
路演劇照中的倪妮在上身穿著了一件米白色襯衫，修身的款式讓倪妮的身材看上去特別顯瘦，而且鈕釦並不是整排的排列，半排排列的鈕釦顯得襯衫特別有特點。
倪妮穿著的這件襯衫特別修身，袖口處還繡印了卡通圖案作為裝飾，搭配倪妮長直髮，顯得格外清新自然。
在下裝方面，倪妮則是選擇了一條寬鬆款式直筒休閒褲，休閒褲為闊腿褲風格，顏色為深藍色，和上身穿著的襯衫搭配，顯得特別和諧。
倪妮並沒有在下身穿著的褲裝上面佩戴腰帶，這讓整身閒的很簡潔，穿著時，將襯衫的下襬塞進褲子中，將腰肢修飾的很苗條。
這麼好的身材是離不開平時的自制力的，很多小姐姐在減肥成功之後，很難保持完美的身材比例，很容易反彈，其實我們應該在減肥成功之後繼續鍛鍊身體的，平時堅持練習瑜伽，就會讓身體保持完美體形呢。
輪式
如果想要通過輪式體式讓腰部肌肉線條變得特別完美的話，我們就需要進一步練習輪式體式。
動作分解：
身體山式站立在瑜伽墊上，深呼吸幾次；
逐漸彎曲身體關節（膝關節、腰關節），讓上身向後慢慢彎曲；
彎曲之後的雙手手臂肘關節彎曲，接觸瑜伽墊。
輪式
利用輪式體式也可以練習雙腿的韌性，只不過我們需要保持雙腿不要彎曲，才可以達到很好的韌帶練習效果。
動作分解：
身體正直的站立在瑜伽墊上方，切忌左右搖晃；
之後利用身體關節的彎曲作用，讓身體從膝關節開始向後彎曲；
雙手手臂可以不用彎曲，直接在達到最大彎曲限度時向下伸展，並且雙腿交替著繃直練習。
一字馬式
相比輪式體式，一字馬式可以更好的鍛鍊雙腿的韌性，但是初學者不要盲目練習，需要有導師指導練習。
動作分解：
雙腿左右慢慢分開，雙手手臂扶持雙腿慢慢下叉；
腰部肌肉不要繃緊，慢慢放鬆，繼續下叉；
如果雙腿不能夠達到一字形的尺度時，不要過分用力下叉，會拉傷雙腿的。
側斜板式
練習身體側面肌肉的話，需要用到小伴接下來教給你的“側斜板式”來交替練習身體雙側肌肉線條。
動作分解：
待身體平穩站立在地面上之後，上身開始向右慢慢傾斜；
右手手臂伸出，將身體撐起，同時抬起右腿，使右腿向前伸展；
右手手臂和左腿負責撐住身體，左手手臂伸舉過頭頂。
減肥成功之後千萬不要過度消費身體，我們需要定時、定量的鍛鍊身體，這樣我們的身材才不會變形，一直保持完美的體態。