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辣媽們生完寶寶後身材很容易走形，在育兒過程中除了照顧好寶寶，辣媽們最著急的莫過於迅速恢復身材。
現在分享一套瑜伽動圖，辣媽們不可錯過。
工具：一張瑜伽墊足以
只需要在瑜伽墊上做幾個簡單的動作，就能有效鍛鍊到腰、臀、腹、腿，每個動作20次，堅持下來你就能變身“瑜伽辣媽”。
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