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眾所周知，2008年奧運會後，中國已經進入了一個全民健身的時代。在北緯48度，冬泳是一項勇敢者的體育運動，因為它不僅需要一個人能夠戰勝嚴寒，還要能夠戰勝自我。由於這裡一年當中有半年是冬天，因此，嚴寒氣溫為冬泳提供了極大的天然便利條件。（圖\/文 魏建順）
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四月，當很多南方的朋友吹著風扇熱成狗時，而他們卻在東北晒著日光浴暢遊冰河。近日，邊城黑河市的8名冬泳愛好者來到北安市冬泳基地，與這裡的20多名冬泳健將一起暢遊零度左右水溫的冰河，隨後，他們還一起感受熱如酷夏的桑拿浴，短短一個小時，便切身感受了“冰火兩重天”的生活。
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冬泳愛好者們在中午12點，也是一天當中最暖和的時候來到冬季基地，他們紛紛換上泳裝，一起暢遊冰河。
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據悉，冬泳是一項很好的健身運動，它能增強血管的彈性，有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
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冬泳可以在一定程度上緩解人的緊張情緒。在冬泳過程中，人體為抵禦寒冷產生的人量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放鬆。此外，進行冬泳鍛鍊還會減輕風溼病患者的疼痛，在某種程度上還可消除一些炎症。
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黑河市兩名女性冬泳愛好者巾幗不讓鬚眉，非常坦然自如地暢遊冰河，甚至比很多男性冬泳愛好者遊的更遠。
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冬泳的時間以中午游泳最為合適。此時日光充足，氣溫相對偏高，而早晨或晚上的水溫是一天中最低的。
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黑河市冬泳協會會長楊勝淳一口氣遊了一千多米遠，顯得霸氣十足。
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很多朋友不解為啥很多冬泳人都是“將軍肚”？今天小編就在這裡給大家破解疑問：冬泳的作用如同中醫，而不是外科醫生，冬泳的好處是內調，而不是外科整形。另外，由於冬泳消耗熱量大，很多冬泳愛好者坦言：冬泳不但不減肥，而且還增肥。
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暢遊冰河中，一名冬泳愛好者累了，非常富有童趣地在水中走著玩了起來。
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黑河市冬泳愛好者王寧是一名資深骨灰級的冬泳玩家，他已經玩冬泳有十多年的時間了，還被評為“中國冬泳達人”，他坦言：冬泳最大的好處就是健康和快樂。
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黑河市冬泳資深玩家孫大姐曾多次在俄羅斯舉辦的冬泳比賽中摘金奪銀，就連很多俄羅斯冬泳高手都對她佩服的五體投地。
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黑河市冬泳協會會長楊勝淳大哥介紹：冬泳者下水前應充分做好準備活動，一般為3-5分鐘，冬泳上岸後應通過適當的運動或室內取暖後，再用毛巾擦乾皮膚，下身、腳趾縫處也要檫乾淨，防止皮炎的發生。
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通過圖中這位冬泳愛好者的一身肌肉，大家都可以觀察出：冬泳，絕對可以強健全身肌肉，但絕對不是健身房，當然，對身體的益處絕對不低於健身房。
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一位大哥正在暢遊冰河。
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小編通過幾年的觀察發現：冬泳愛好者，幾乎很少吸菸，他們對身體的健康度很看重。
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王寧大哥暢遊完冰河後感覺不過癮，習慣性地擊打冰水，感受冰水對肌膚刺激的那份單純的快樂。
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三名冬泳愛好者正在暢遊冰河。
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一名冬泳愛好者在刺骨的冰水中一口氣暢遊了一千多米，豪氣十足。
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冬泳愛好者們擊水慶祝挑戰冰河成功。
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一名愛好者冬泳完事後，雖然風大天冷，但他絲毫不畏懼，直接在室外鍛鍊身體。
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王寧大哥正在烤火取暖 。
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冬泳愛好者們陸續來到旁邊的桑拿房汗蒸，以此達到將體內涼氣趕出體外的目的。
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冬泳愛好者們一邊汗蒸著，一邊喝著滾燙的熱茶，以此達到科學鍛鍊的目的。
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據悉，冬泳後，切不可立即用熱水浸泡，這樣會加重心臟的負擔，易造成腦缺氧，產生頭暈、噁心等症狀。擦乾身休，穿好衣服，同時進行適當的運動促進復溫。
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北安市冬泳愛好者們的佳作，看來身體強壯的男人還是非常有追求的，這創意絕對的十分。若喜歡，敬請轉發文章，關注文章上方“北疆記錄者”，查看更多東北風情、軍營故事，以及俄羅斯性感妹子。
