易烊千璽10年訓練生活曝光：真正牛逼的人就是這件事上做到了極致
騰不出時間學習的人，遲早會騰出時間來傷悲；
騰不出時間思考的人，遲早會騰出時間來後悔；
騰不出時間運動的人，遲早會騰出時間來減肥。
——劉同
這段話，送給2019年的每個你。
01
2018年年底，易烊千璽舉辦了自己18歲的生日會。在生日會當場，最讓人動容的是媽媽說給他的一段話：
第一次坐著公交車去外面，你問我媽媽我們要去哪裡的那種天真好奇的眼神，成為了我們輾轉於各個培訓教室的開篇。
還記得你第一次在公交車後面換衣服寫作業吃炒粉炒麵，從一開始的不好意思到後來的漸漸熟練，這些在公交車後座多次重複著，看似簡單但真正難以堅持下去的事情，幸好幸虧我們堅持過來了！
除了粉絲，可能很少有人關注到他的成長經歷：
2歲的時候，跟爸媽從湖南懷化來到北京。
5歲開始，他就進入了高度緊張的生活。
第一次跟舞蹈班裡的女生得獎之後，媽媽就開始給他報更多的特長班，中國舞，民族舞，拉丁舞，街舞，葫蘆絲，手風琴，聲樂，架子鼓，書法........
9歲，加入了飛炫少年組合，生活的節奏變得更快。
上學時，每到要訓練的下午，母親會幫他請好假，他需要坐將近2個小時的車，換乘3次地鐵或公交才能到達上課地點。
週末，他要6點起床，上午去少年宮學習，下午再坐兩個小時的車到北新橋上課。
晚上下課時間一般會超過晚上10點，只能趕上回昌平末班車，母親會隨身攜帶一塊菜板，用來方便易烊千璽在公交上寫作業。
這些，就是千璽和媽媽將近10年的真實生活。“要成為一個與眾不同的人”，媽媽成功把這句話貫徹成了兩人奮鬥這麼多年的信念。
直到13歲，加入TFBOYS，正式出道。
2018年8月24日，TFBOYS五週年演唱會現場
經濟學領域裡，有一個理論，叫荷花效應。
在一片荷塘中，假設從第一朵荷花開放到完全開滿需要30天的時間，第一天開一朵，第二天開兩朵，第三天開四朵，第四天開八朵.......以此類推，那麼請問：什麼時候荷花能開滿池塘的一半？
15天？不，你錯了，是第29天！
“哪有那麼多一夜成名，其實全部都是百鍊成鋼”，這句話出自易烊千璽本人。
就好像一位粉絲寫給易烊千璽的寄語，“所謂的光輝，並非生而閃耀，而是在無人問津時，你對夢想的偏執鑄就了光芒”。
所以，你現在喜歡的字寫的好看、舞跳得超棒、學習成績很厲害、演技炸裂、十八般武藝樣樣精通的易烊千璽，都是當年那些烈日下和公交上的奔波換來的。
易烊千璽的書法，圖源千璽ins
完成的泥塑，圖源千璽ins
02
最近，綜藝《我家那閨女》一開播，就已經上了好幾次熱搜。
節目除了邀請吳昕、袁姍姍做嘉賓外，還有兩名體育界的“明星”：洪荒少女傅園慧和蹦床公主何雯娜。
對體育界不太瞭解的人可能不太清楚何雯娜的成就：
2008年，她在北京奧運會女子蹦床決賽中，為中國蹦床隊奪得金牌，實現了中國蹦床史上的零突破。
節目中跟朋友聊天時談到自己的訓練生涯：
“只要你不是掛了，你都必須來訓練，什麼發燒、感冒，全部都是小事。”
第十二屆全運會預選賽，起跳完腳砸到臺子上，當下就腫了，教練噴了噴霧之後，她又堅持把剩下的部分做完。
第二天比團體賽，隊醫給包得像豬蹄一樣的腳和整個腿打了麻藥，整場只能靠另外一隻腿和慣性去支撐動作，比賽結束後，才做了手術。
說起自己小時候的訓練：
“我小時候覺得我媽好狠心，好幾次都求我爸我媽把我帶回家。
現在，我還是很感謝我媽把我丟在那裡，要是她不丟的話，就沒有今天了。
我從小教練就會去罵你，指導你，用最殘酷的語言，最難聽的話批評你，我都可以承受。所以到現在我都不知道誰還能打擊我。
我是很感謝以前吃那麼多苦，如果不吃那麼多苦，我就不會覺得現在是多麼幸福。”
19年的蹦床生涯，“蹦床公主”、“最美奧運冠軍”這些稱號的背後，是十年如一日的訓練和常人無法忍受的疼痛：
腳踝、跟腱、膝蓋、腰、肩膀.......但凡數的出來的地方，都有傷。
即使是退役之後，也一直堅持健身訓練。
“永遠都不要試探自己會不會胖這件事。因為確實運動員在練的時候，運動量大，吃進去的東西很快會消耗掉。但不練之後，很容易就會胖起來！”
特別喜歡北宋詩人林逋的一句話：少不勤苦，老必艱辛。少能服老，老必安逸。
用在何雯娜身上再恰當不過了。
03
易烊千璽在練習室，一次一次汗流浹背的時候，就篤定自己一定能出道成為中國頂級少年團成員嗎？
何雯娜每天在訓練室做一遍一遍做拉伸的時候，就知道自己衛冕世界冠軍嗎？
就像你不想學習、不想堅持、找不到繼續的意義一樣，他們也一樣曾經迷茫過、崩潰過，但他們熬過來了。
現在，it is your turn，該你了。
世間萬事，都敵不過堅持二字。
說到這裡，問題來了，我知道自己要學，但是基礎太差了，上課聽不懂，根本不知道要從哪裡下手。
你想做什麼大事，把它拆解到365天，也就不大了。每天做好一件小事，堅持365天，也絕對不小。
拿背單詞來說，初中要求掌握單詞1600個，你每天背5個（千萬不要多，每天就只花5分鐘），365天就可以全部背完。
背完這麼多單詞什麼概念？
假設你現在初二，也就是說等到上初三，你的閱讀和完型讀起來基本上暢通無阻，再加上語法的學習，衝擊滿分絕對可能。
曾經在作家拾遺的文章中看到有個假設很有意思：
如果你能連續3年堅持下面這些事情，就給你一個億。
每週讀兩本書；
每天五點起床跑步一小時；
從七點學習工作到晚上九點。
怎麼樣，是不是已經摩拳擦掌，躍躍欲試，覺得這1億非自己莫屬了？
但是如果沒有這一個億呢，你還能堅持嗎？
比你牛逼的人就在於沒有這一個億，卻做到了這些事情。
塔勒布在《黑天鵝》一書中提出了正面黑天鵝理論，用在學習上，就是小練習積累的足夠多，好事就會發生。
但這個轉折點什麼時候發生，沒有人知道。
在好事發生前，你能看到的好處非常渺小，你能做的就是做好每一道題、練好每一支曲子、畫好每一幅畫，日復一日，年復一年。
在這條路上，學會取捨真的很重要
很多孩子都會說：為什麼明明自己很努力了，但是成績還是不好？
人總是會高估自己的執行力，很多孩子每次放假前都會想這個週末我一定要把什麼什麼做完，等到家以後，手機、電視、電腦，哪裡還有給學習留的餘地。
到開學那天，其實書包都還沒來得及打開，然後開始懊惱，這周又沒有學習，內心無比懊悔。
要解決這個問題的完美辦法就是，一開始定目標的時候，不要高估自己的能力，每次只定一點點。
花5分鐘記單詞，不論放假、考試，每天都把這5個單詞背了，一年以後，你絕對是一個嶄新的你。
不管是學特長還是學習，短時間內能獲得巨大回報的有，那是天才，不是你也不是我。
但慢慢進步卻容易得多。
只可惜很多同學都喜歡走難的那條路，不喜歡走容易的那條。
易烊千璽湖南備戰高考的57天裡，複習期間，爸爸跟他開過一次家庭會議，強調了一條易烊千璽已經實行地很棒的準則：
一段時間只能專注地幹一件事情，現在該學習，就要盡力把它學好。
最後，想告訴孩子們：
既然選擇了，不要鑽牛角尖想那麼多。
一點一點幹好自己能做的事情，堅持下去，總有一天，“砰——”的一聲，你的幸運之門就開啟了。