NBA五大最自律的球星：姚明上榜，詹皇僅第二，但他沒辦法不服

在NBA聯盟中，我們聽到最多的一個詞就是“天賦”，說句比較現實的話，不是所有人都可以進入NBA的，哪怕你再怎麼熱愛籃球，再怎麼努力訓練，如果身高只有1米65，臂展和彈跳也不佔優勢的話，進入NBA的可能性比親自登上火星還小。打籃球畢竟還是天賦更重要，一個普通人就算付出一輩子的努力，他也不可能在內線單打強吃奧尼爾。

但有天賦的同時，自律也很重要，我們看過了太多天賦異稟的年輕人迷失在這個聯盟裡，他們本有可能成為NBA歷史上的巨星，卻白白浪費了自己的天賦。相反，一些本身就很有天賦的人通過後天努力，終於成為一代巨星。今天就一起來看看NBA五大最自律的球星吧，中國球員姚明上榜，詹皇僅排在第二位，但他沒辦法不服，因為榜首可以打到70歲！

5、姚明

中國球員姚明的天賦好嗎？那是毋庸置疑的，不過在NBA裡姚明其實並不出眾，他的臂展比身高還短了3釐米，甚至沒有2米13的保羅-加索爾胳膊長，剛進入聯盟的時候也是個竹竿兒，經常被後衛在腦袋上扣籃。不過姚明後來憑藉自己的努力在NBA站穩腳跟，短短1個賽季增重20公斤，從竹竿兒變成了“長城”，在內線與奧尼爾硬剛也不吃虧。

而姚明在NBA的那麼多年也從來沒有傳出過緋聞，你啥時候聽過姚明去夜店娛樂？單從這一點上來講，姚明的自律程度就是NBA頂級的。中國球員進入NBA的有很多，但是隻有姚明一人成為巨星，這不是沒有理由的。周琦的臂展和彈跳都比姚明優秀太多，但是他的自律與努力程度遠不及姚明。

4、科比

科比的自律要分兩個時間段來看：2003年之前的科比，與2003年之後的科比。03年之前科比與奧尼爾一起打球，拿總冠軍就像是家常便飯，而科比自己所有的努力都是為了超越奧尼爾成為湖人老大，03年之後奧尼爾出走，科比一下子成為了球隊的頂樑柱，他的壓力也比以前大多了，就好像一個年輕人忽然成為了家長。

另外，03年科比在鷹縣也發生了一件不好的事。那件事之前，科比也是個年少多金風流倜儻的球員，可自從鬧上法庭被全世界譴責以後，科比就像換了一個人，每天第一個到球館，嚴格控制自己的情緒與慾望，把所有精力都放在籃球上。

某名湖人球員曾經講過這麼一個故事：背靠背賽程結束之後他們迎來3天小長假，大家提議去夜店玩，想讓科比也一起去，科比答應了。一行人玩到凌晨2點才回家，第二天早上5點科比打電話叫所有人起床去球館：“我昨天陪你們去夜店玩了，今天你們也要陪我去球館訓練。”從那以後，湖人隊就沒人敢邀請科比一起娛樂了。

3、雷阿倫

雷阿倫是一名自律到幾乎有些偏執的球員，18年的職業生涯裡，他每天都是7點起床，吃同樣的早餐，提前1個小時開車到球館訓練，然後洗澡、看書、聽音樂、午睡，接著再完成下午的訓練，從沒有一天改變過。

十幾年來雷阿倫的投籃手勢幾乎保持不變，與他的自律不無關係。據說雷阿倫私底下是個很文藝的人，愛好是聽鋼琴曲與讀小說，綠軍的聚餐他從來沒去過，因為覺得那些食物不健康。也正是這個原因，雷阿倫與加內特雖然並肩作戰，但是他們從未成為朋友。

2、詹姆斯

說到自律，那當然不得不提詹姆斯！詹皇已經十幾年沒有吃過垃圾食品了，在詹姆斯的食譜裡，垃圾食品包括豬肉、油炸物等等。他有自己御用的膳食師，每年花在食物上的錢超過幾十萬美金，而閒暇時間詹姆斯也很少有什麼別的娛樂，無非就是釣釣魚而已。

詹姆斯現在已經34歲了，但他依然是聯盟中最頂級的巨星之一，放到NBA歷史上也是有一號的。倘若只是憑天賦，聯盟中有那麼多和詹姆斯天賦相當的人，為什麼偏偏只有他有希望成為歷史第一小前鋒呢？

1、維金斯

沒錯，把維金斯放在第一位詹姆斯都被辦法不服，因為維金斯可以“打到70歲”，詹姆斯可以嗎？維金斯的自律體現在另外一個方面：能投籃的絕不突破，能上籃的絕不扣籃！試想一下，假如你是一名NBA球員，全國直播的比賽中面前出現一個空籃，忍住不扣需要多麼大的自制力啊！就算是庫裡這種不擅長扣籃的球員，經常也會衝動想要嘗試，在這方面庫裡就沒有維金斯自律。

有的人打籃球是為了冠軍，有的人打籃球是為了錢，所以他們在生活和訓練方面非常自律，而維金斯打籃球就是為了打到70歲，所以他在體能消耗方面非常自律。我們不妨做一個計算：假如NBA的平均天賦值是100，那麼維金斯應該就有200，假如別的球員每年會消耗其中的10，那麼維金斯應該就只消耗4。所以別的球員職業生涯有10年的話，那麼維金斯就有至少50年，打到70歲沒有任何問題，連詹姆斯都不得不服！