（原標題：三週跳、體力、四周跳、還有兩個新節目——閆涵的本月計劃）
新華社北京8月2日電（記者李嘉、張寒）中國男子單人滑名將閆涵2日參加了國家隊的第一次隊內測驗，相比隊友們的好狀態，剛剛恢復訓練一個多月的他還有很多功課要做。
閆涵在今年3月底的赫爾辛基世錦賽前肩部骨折，錯過了世錦賽並進行了肩部手術，直到一個多月前他才恢復系統訓練。
“我的狀態大概恢復了一半吧，”閆涵說，“三週跳，（提高）體力方面，四周跳，還有兩個新節目，是我一個月內要做的事情。”
“因為我一個多月前剛恢復訓練，9月就有全國比賽了，三個多月沒上冰，9月份（的比賽）難度比較大，所以就拿小測試來鍛鍊自己。雖然這次測試的難度不是特別大，旋轉也做不了，但是總體來說就是擺正態度。”閆涵說。
閆涵在男子短節目測試中，新華社記者王東震攝。
目前他的肩傷還未完全恢復，“骨頭長好了，還有3條肌肉粘連，因為長時間在這兒綁著，3周半跳躍還是可以做的，主要（問題）還是旋轉和四周，”閆涵說。
但是，這位“硬漢”表示，9月不管怎麼樣肯定會去比賽。“為了之後更好地比賽，比如中國杯，我把9月比賽當做實戰練習。”他說。
談到兩套新節目，閆涵透露，他的短節目是最拿手的爵士風格，而自由滑則是“走心”的那種。
雖然時間緊迫，但他心態平穩，“我不著急，就是踏踏實實一步一步地，我覺得就可以了，儘自己最大努力來恢復和挑戰吧。”
目前閆涵和雙人滑一起訓練，“我跟趙老師（趙宏博）訓練，我相信他，他以前是奧運冠軍，經驗豐富。給我什麼計劃我就做什麼計劃，相信我們會成功的。”
在第八屆亞洲冬季運動會花樣滑冰男子單人滑比賽中，中國選手閆涵以271.86分的總成績獲得季軍，新華社記者楊世堯攝。
話說得很輕鬆，實際上他需要付出更多的汗水和時間。當日測驗結束已經下午6點，隊友們都陸續離去，閆涵卻再次來到了冰面上，“我要編排到11點，”他笑著揮了揮拳頭。
閆涵曾是中國男單的“代言人”，他奪得過青冬奧會冠軍、世青賽冠軍，2013年首次參加成年組比賽就奪得了中國杯冠軍。他在索契冬奧會上名列第七，創造了中國男子單人滑在冬奧會的歷史最佳戰績。
不過，隨著世界花滑風格的改變，各國選手動作難度不斷加大，閆涵曾經的優勢漸漸消失，在2016年世錦賽上只獲得了第26名。他在受到挫折後開始改進自己，增加動作難度，這些努力在今年亞洲冬季運動會上收到成效，他奪得了一枚銅牌。閆涵原本希望在今年世錦賽上證明自己，卻被肩傷擋住了道路，只能把目光投向明年的冬奧會。
中國花樣滑冰隊總教練趙宏博對閆涵當日的測驗表現很滿意：“他才恢復訓練一個多月，今天發揮了六成到七成的能力，還有很大空間。”
編輯：林德韌；簽發：高鵬
相關推薦
