自己就能按的超簡單祛斑穴位，淡斑去皺，打造白皙無瑕水嫩美肌！

每個女人都希望有一張完美無瑕，細膩淨白的臉蛋，但是往往事與願違，因為色素沉著，氣血不暢，產後內分泌失調等原因，很多女性嚴重受到色斑的困擾。為了祛斑真的是煞費苦心，吃的，塗的，激光打的都試遍了，但是效果卻並不明顯，今天小編就跟大家分享幾個穴位按摩祛斑的手法，經常按會起到神奇的效果哦！

第1個穴位就是三陰交，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。我們按摩的時候坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。如果感覺手指按揉比較累，可用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達到相同效果。對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要堅持才能收到效果。每天晚上9點-11點按摩，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑除皺。因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月後才能看到效果。

第2個是足三裡，取穴位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。按摩足三裡，就可以用拇指放在足三裡穴上，其他四指握住脛骨，然後以拇指垂直下按，做一緊一鬆的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現象為好，這樣才能起淡斑祛斑的作用。由於足三裡下面的肌肉較為豐富，有時自己用手按摩可能達不到一定的效果。經常按摩此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老、祛斑美容等。

第3個穴位就是脾俞穴，位於我們背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬1.5寸處。我們按摩的時候以手指指腹或指節按壓，並做圈狀按摩。兩手拇指指腹放置脾俞穴上，逐漸用力下壓按揉，使患處產生酸、麻、 脹、重的感覺。再用擦法，即來回摩擦穴位，使局部有熱感向內部深透，以皮膚潮紅為度。如此反覆操作5～10分鐘，每日或隔日1次。經常按這個穴位能夠去除風溼、貧血，月經不調等，尤其對去除色斑效果更加顯著。

人只有在氣血充足時，面色才會紅潤，皮膚才會有光澤，精力才會充沛，經過按摩這幾個穴位，調養一段時間會刺激體內抗氧化酶的活性成分，迅速分解皮膚表面沉著色斑，使色斑變淡消失。