真正能讓人靜下來的靜坐，該怎麼坐？
心智玩家的「靜坐」與其他的傳統靜坐方法，是有本質性區別的。
1、心智玩家的「靜坐」，核心練的是：內在意識往裡收。
這種練習的本質在於，拋開肉體的感覺，去感知內「內在真正的自己」。
心智玩家並不「靜坐」練習為主，而是以動態的「慎獨」為主，「靜坐」的作用只是為了幫助「慎獨」強化感受，在靜坐」中找到「內在真正的自己」，強化「內在真正的自己」的感受，然後，把這種感受延伸到動態的「慎獨」中去。
2、很多新玩家，最大的困惑在於「內在真正的自己」究竟在哪裡？
因為我們已經習慣了通過「肉體的感覺」」去感知自己，現在一下子要拋開「肉體的感覺」，就會覺得無所適從。
從大的範圍來講，「內在真正的自己」在大腦的範圍內，所以，大家不要向軀幹的位置去找，那是找不到的。但是，又不是在肉體大腦內。
這聽起來很搞腦子……
那麼，怎麼去體驗「內在真正的自己」呢？
我們可以從自己的「意識感受」中，感覺得到的「自我意識」裡去感知「內在真正的自己」。
一個人，之所以成為一個人，就是因為每個人的「意識感受」中都能感覺到「自我意識」。
這種「自我意識」，有兩種「自我意識」重疊而成，一個是基於肉體大腦的「自我意識」，還有一個是基於內在意識的「自我意識」。
一個人長大了，往往感覺不到這種內在意識的「自我意識」，只能感覺到肉體大腦的「自我意識」。但是，很多小孩子是能感受得到的。
所以，很多小孩子會問一些在大人聽來是很莫名其妙的問題，比如：「我為什麼是我？而不是TA」。
這個問題的前面一個「我」，是內在意識的「自我意識」，後面那個「我」以及「TA」，是指肉體的我與TA。
我們現在要做的就是，重新去感知內在意識的「自我意識」，一個人成熟了，並不是失去了感知內在意識「自我意識」的能力，而是，我們的內在意識都衝到外面去了，基本上不再關心「內在真正的自己」了。
內在意識的「自我意識」就像是黑夜中忽隱忽現的一絲微弱亮光，引領著我們去發現「內在真正的自己」。
3、意識收進去以後做什麼？
意識收進去以後，很簡單，就是什麼都不想，什麼都不看，牢牢地「守住」內在意識本身。
這種「守住內在意識本身」是非常不容易的，開始的時候，可能只能守著一秒鐘，但是哪怕只能守住一秒鐘，甚至只有一閃，那也是您成功的第一步。
後面要做的就是，不斷增加守住的時間。
這樣隨著時間的增加，您內在意識的「勁」就出來了。
4、與其他傳統靜坐的區別
其他的傳統靜坐方法都是從歷史上遺留下來，在歷史上，沒有「重疊結構世界」原理，也沒有「虛擬現實遊戲」，所以，內在意識是很難通過語言、文字講清楚的，只能引導人從肉體上一點點的向內去感受。
這都是在當時歷史條件下，沒辦法的辦法。
這種方法其實是有很大問題的，除非您有很好的悟性，否則，就會永遠被耽誤在肉體的感覺上。
一旦養成了「在肉體上找」的習慣以後，就很難找到「內在真正的自己」，因為您在肉體上是永遠都著不到的。
所以我們心智玩家的「靜坐」，從一開始就教大家拋開肉體的感覺，直接向內去感知。
這是要成為心智玩家的，非常重要的基本功！！！
而且大家一旦意識收進去以後，也不要去做什麼內觀。其實，這樣的內觀，只是在內的東張西望，本質上，就是一種內在的外觀。
意識一旦收進去以後，最重要的，是練意識的「勁」，這種「勁」強大了以後，您在「內思」中“看”，那樣的“看”才是真正的「內觀」，是能觀出另一番天地的。
「特別提示」：
以前我為了寫作方便，把東西寫明白，所以把欲神意識、識神意識、元神意識分得很清楚。現在我們開始練習了，就不用這麼分，就分「外在意識」和「內在意識」。
要感知元神意識是非常困難的，會把新玩家弄懵的。
新玩家，現在玩的重點就是「意識往裡收」與「外輕、內重」。