想長命，就要帶點病！留美血液專家洩漏健康本質，值得中國人看

一個人關注自己的血脂、血壓和血糖值數，表妹咱們有健康認識，是一件值得肯定的好事情。但現在，咱們這類認識有些多餘！或許說有點過火了，好工作也能夠釀成壞工作。專家提示人人： 想長命，就要帶點“病”。

為甚麼這說呢？日本聞名醫師、留學紐約州立大學助教、主研血液科、腦內科學的高田明和傳授出書了一本如許的冊本《想長命就要帶點兒“病”》中說到：

血脂、血糖、血壓等林林總總的基準值、尺度值，說到底是一個參考數值。

家喻戶曉，人和人之間是存在個別差異的，因此這些數值並不具備普遍性。

【必需樹立“一病消災”的觀點】

抱病對人體只要害處嗎？其實，疾病能夠教給人許多事情，能促進咱們從新對待人生，瞭解自己，更重要的是，也能夠一病消災。

“消災”是釋教用語，意思是安全、健康，打消孽障，保住健康。一病消災的意思是：經過一次生病，對自己的身體健康狀態有把握，加倍瞭解自己的身體素質，咱們會加倍當心，讓自己闊別其餘疾病，從而防止更大的、未知的磨難。

因此，不要總感到本身抱病了就是最大的磨難，您不曉得，由於這疾病，您防止了若干未知的劫難。是以，心態上更不要牴觸已有的疾病，天下90%的人都有各類模樣的病。此中疾病好轉的、病變的，都是那些心態極差的人。

【健康認識過度也是一種隱患！】

高田大夫針對付在偶爾有的一些大肆宣傳是這麼對待的：錯誤的器械也有許多，有些乃至是為了一些個人的、集團公司的好處而誇張危險性說的。

至多就我個人而言，縱然體重和血壓有些超標，但只需不呈現顯著的非常，如激烈的頭痛、運動後胸悶、心跳加快。我就覺得本身的健康沒有問題。

對付“有益康健”如許的觀點，我有時會不做理睬，而去過著“輕微有點不康健”的生活。

【大可不必血壓一跨越140就開始服藥】

中國的高血壓患者有3.3億人，許多人都有高血壓，但你真的懂得高血壓的意思嗎？既往的觀點，血壓是跟著年紀增加而降低的：小孩的血管很軟，以是血流對血管的壓力就比較小，血壓就比較低水平。然則人過中年後，動脈血管壁必然會產生軟化，落空彈性，血壓必然會降低一些。

如今高血壓的尺度一降再降，因此3.3億人高血壓的數據也不奇怪了。對此，高田傳授格外提示：在身體沒有其餘異常的時候，血壓剛過140，是沒必要吃藥的。

【與其適度控制，不如無拘無束地生活】

天下衛生組織早就對健康下過界說，甚麼是健康？

人在身材、精力、生涯等方面堅持一種良好的狀態，並不單指人沒有疾病或許身體不衰弱。

這就闡明，一些適度的控制、忌口，讓人感到不適的“規則”，即就是打著養生的招牌，那也是不健康的。

好比許多人患了高血壓，就被告知不要吃鹽，鹽會形成血壓回升，而實際上，這個論斷是來自於小白鼠吃鹽試驗：研討人員給小白鼠餵了高濃度食鹽飼料，成果小白鼠的血壓有了顯著的回升。故此做論斷：食鹽可以或許引起高血壓。

事實是，試驗中，血壓因食鹽量而提高的小白鼠進鹽量，換算到成人進鹽量中，相當於天天500克，這個日進鹽量是何等的宏大！（應當沒有人天天能吃半斤鹽吧！）

對人的研究中表現，每天進食4克與16克鹽量從血壓上，並反應不出甚麼差異。美國斯通菲爾德傳授指出：

在高血壓患者中，血液中鈉濃度較低的人更容易得心肌梗死。

為了從根本上解決健康的問題，有時候咱們乃至要學會恰當抱病，這是性命適應天道、適應天然，追求長久發展的自我調劑！人人應當曉得：咱們人體的自我調節才能是很強大的。同時，只需咱們人體自我調節功能發揮作用，咱們就能夠少抱病，是藥三分毒，人人都明確。

健康要有新觀點，這篇文章值得每個人瀏覽，每個人都能在這裡面得到啟迪與收穫！