心理測試：花瓶打碎後你會怎樣做？看出人際溝通有多糟糕
人際溝通一分鐘小測試：花瓶打碎後
你邀請你的小夥伴們來家裡做客，一位朋友不慎打破了客廳的一個花瓶，手被劃開了點口子。這個花瓶很有意義，這時你剛好走過來，你的第一反應是？
A、你怎麼回事，太不小心了
B、沒事沒事，壞了就壞了。
C、讓我來看看到底怎麼回事？
D、咦？今天的蛋糕真好吃哦。
E、你的手還好嗎？這個花瓶打碎了確實可惜，我會心疼很久。
在看測試結果前，給大家講講這個測試的心理學依據
來源於美國著名心理學家薩提亞女士所創立的薩提亞家庭治療。薩提亞女士認為人在人際關係中的溝通方法不是一出生就擁有的，很大一部分是後天在家庭的成長環境下學習而得來的，然後內化成我們自己的溝通模式。
薩提亞女士用智慧的思想，把溝通模式分為五類，其中由三種要素構成。
自我：能量聚集在自己身上，更多的關注自己。
他人：與別人接觸，聚焦在別人身上。
情境：做出改變
測試結果
A、指責型
這類人在人際關係中的溝通模式是眼裡只有自己，而不在乎他人的一個感受，用批評指責來避免自己受到責備。他們經常說的話是：
“就是你，一點小事都幹不好，你能幹成什麼事？”
“你怎麼搞的，怎麼搞成這樣，讓你聽我的不聽。”
他們的內心獨白是這樣的：
”我說的是對的，他們為什麼不聽我的，按照我的來“
“沒有人能懂我，我真是沒用急了”
B、討好型
這類人在人際關係中的溝通模式是委屈自己，來照顧他人的感受的老好人。過分的友善讓他們經常得到不公平的對待。他們常說的話是：
“算了算了，沒什麼大不了的”
“沒事，你開心就好，還有什麼我能做的嗎“
他們的內心獨白是：
“我應該和善點，這樣好和人相處，他們不會為難我，自己吃點委屈就委屈吧，反正我不值得“
“他不開心了都是我的錯，我該怎麼辦能讓他開心起來”
C、超理智型
這類人在人際關係中的溝通模式是就事論事，談邏輯不談感情，按規則來辦事，隔離情緒的發生。他們經常說的話是：
“咋了，事情經過是什麼，詳細的跟我說一說”
“按規則來說，這樣不行，我們要遵守規則”
他們的內心獨白是：
“事實是什麼就是什麼，不能弄虛作假”
“我不能表現的不理智，我要客觀公正”
D、打岔型
這類人在人際關係中的溝通模式是避重就輕，打哈哈胡混過關，經常改變話題避免尷尬。他們常說的話是：
“啊，你看我們今天喝的奶茶是不是不夠甜，再加點糖就好了”
“哎，你早上幾點起來的啊，我怎麼不知道你起這麼早啊”
他們的內心獨白是：
“這個我不想回答，找個無關的話題讓大家忽略它吧”
“打斷他的話，讓我自己來引領話題走向”
E、一致型
這類人在人際關係中的溝通模式是顧全大局，即照顧他人的感受，又接納自己的情緒，這類人的身心是最健康的。他們常說的話是：
“你怎麼樣，好像看你挺難受的，要不今天就到這，事情有點忙但明天也可以弄，我先帶你去看看醫生吧”
“你說的我仔細的在聽，發現你比較實際很紮實穩重，能在這項目上多點創新就更完美了”
他們的內心獨白是：
“事情是可以解決的，只要態度好一點，找對方法去交流”
“事情變成這樣是可以理解的”
今日留言：你屬於人際關係中的哪種溝通模式呢？
原創作者：範德依彪談心理丨歡迎關注丨人類心靈的探索者