心理學：如何快速從悲傷中走出來？試試這三個方法
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認知的舒適區(首先要敢於打碎自己固有的觀念，甚至重新構建自己的價值觀)
心裡舒適區（必須認識到自己有心中有這樣的舒適區，然後才能針對性的鍛鍊打破這種心理舒適區，堅持做不願做，不會做的事情，事後反饋給自己，九回徹底走出心理舒適區）
身理舒適區（可以理解為行為舒適區，人的身體天生趨於懶惰，貪於物欲和權色。）
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