“身心靈健康”其中的“身”，指的就是我們每個人的載具身體，肉身；維繫肉身的健康，就為幸福生活創造一個基礎，也是我們的生命進化的關鍵功課之一。占星學作為一個智能平臺，對研究肉身的健康規律幫助不少。本文側重點，在於描述上升星座與肉身健康的關聯，為個人身體健康提供有針對性的個性化建議。
什麼是上升星座？
上升星座即為某人出生時，東方地平線與黃道的交點星座。更為本質的說，上升星座及度數（下簡述為上升度數），與一個人身體細胞的細胞膜浸潤的能量場直接相關。肉身大結構，取決於各組織細胞與細胞膜的形態結構以及構造。因此可以推測出，上升度數對於肉身載具的能量屬性，起關鍵決定性作用，這相當於基因決定肉身的物質屬性。研究肉身載具的能量屬性，即可為維護身體健康提供非常有價值的建議。
我們可以從上升星座的元素入手來探討
上升火象族群（白羊、獅子、射手），火元素或可等同於傳統陰陽說法中的陽性面，上升火象人，只要能在平日生活裡，有基本的運動健身素養，陽氣是比較旺盛的，表現為，開朗活潑，精力充沛。如果你是上升火象人，身體方面就有先天的活力優勢，這對健康起到正面作用。
上升火象族群需要注意的，因為兩水象星座（主導陰性面）往往是落在弱宮（12.8宮），導致的效應，一是因為陰性面脆弱，身體的修復能力比較差，若生活勞動強度太高，容易出現早衰（尤其是上升白羊與上升獅子）；二是容易受困於情緒負累，捲入負面的親密情感互動中不能自拔（尤其是上升射手與上升獅子）。
土蘊給予上升火象族群的平衡建議是：宜選擇較為輕鬆自在的生活與工作環境；避開負面情緒多的環境或者場合（家庭情感糾紛，人際矛盾衝突，陰暗的居住環境）；處理情緒以疏導為主，例如可以做一些喜歡的運動，和好朋友聊天吐露心聲。
上升土象族群（金牛，處女，摩羯），土元素即對應物質能量頻率，與物質身體構成元素能量相同，上升土象有此優勢，意味著，身體吸收營養元素比較容易，也因此身體比較踏實，身體結構勻稱。
上升土象不足之處，則更需要注意，因為土象上升的星盤中的兩個火象星座落入弱宮（12.8宮），意味著有潛在可能身體火元素失調，陽氣紊亂，帶來的核心問題，是不快樂以及缺乏積極行動力。如上升在摩羯或者處女座，早年容易因為負面擔憂以及思慮較重，導致心理亞健康狀態，陷入困窘的思維困境，抑鬱寡歡。而上升金牛座，則傾向於表現出行動力低弱，對未知的生活領域恐懼因而退縮不前。
土蘊給予上升土象族群的平衡建議是：每天安排時間，留給自己做自由運動，運動的要點是：起碼能讓腳心溫熱一小時以上，另一方面，運動時不宜讓自己受傷，感覺到累時，要採取適當休息，另外，運動時也不宜做需較多思維的事（如玩手機等）。推薦一種簡單好用的運動方式給大家，到比較自然清淨的地方，慢走，慢走過程中，如果累了，就休息下，然後循環往復繼續前行。久而久之，當大腿鍛鍊好後，身體健康也會顯著改善。
上升風象族群（雙子，天秤，水瓶），原本身體屬於神經網絡發達的類型（身體反應快），信息通導能力強（這點像鳥類），常在持續興奮的過程中，消耗糖類等能量物質多。因此如果腦力活動頻繁，需要補充較多能量物質（各種零食等），補充的食物直接影響身體狀況。而且補充食物可能導致身體失衡，出現肥胖等情況。
例如，上升雙子女性，因為思維活躍，加上一般而言金牛座在其星盤12宮，意味著飲食方面（金牛）可能出現失衡（12宮），易形成不易覺察的負面習慣，如：想的多，吃得多，自然容易變胖。
上升水瓶族群，一般來說摩羯座在其星盤12宮，屬於思慮沉重（摩羯）的一類族群（想得多是負面的），早年易出現不自覺的悲觀，頭部營養不良（白髮多）。
以上兩個例子說的是表象，更重要的是，風象上升族群的神經系統屬於思維活躍度高的類，思維過度活躍得不到控制就會耗人元氣，直接導致能量身體（以太身體）弱，進而維繫滋養身體器官弱，至使慢性病高發（糖尿病，肝炎，腺體疾病等），衰老得自然較快。
土蘊給予上升風象族群的平衡建議是：養成做日常運動的習慣，每天散步半小時（參考上升土象運動建議），如果能選擇在安靜環境中一個人散步更好，這樣思維能量將會得到較好的消減以及釋放，以太身體能量也得到補充。注重休息在生活作息安排中的重要性，休息時，保持安靜環境，少人打擾，每天八小時。
上升水象族群（巨蟹，天蠍，雙魚），為敏感族群，肉身對周遭環境的能量氛圍比較易感，比如，噪音波動，人流攢動的能量脈動，周圍植物環境，大風水能量場等。安靜的居室環境是維繫身體健康最起碼的關鍵因。
由於身體高度敏感性，至使上升水象人，獲得了一個絕佳的協助內在成長修行的載具，為往內探索，提供方便。
但在日常生活中，上升水象族群容易吸收周遭各種複雜能量，因此過於活躍的生活節奏所帶來的能量殘餘容易引發紊亂失衡，進而經常可能出現瀕臨崩潰的狀態，這點上升巨蟹與上升雙魚尤甚。對這個群體而言，覺知並維持內在通暢，像小河順暢流淌，就是身體健康的關鍵。
土蘊給予上升水象族群的平衡建議是：養成專注當下的習慣，這樣生活將容易有條理性；睡前一小時宜洗完澡，安靜下來，放空心態；日常生活，喝一些淡鹽水有助於協助身體內部清理；注重內在覺知及調理，探索個性化的維繫內在和諧的智慧。上升水象人，身體較弱，事多，精力及耐力也不強，但只要對身體多一些關心與尊重，長久來看，會越走越順。
總結
以上從上升星座四元素角度來予以分類，具有較大適用性。著重探討，每類上升族群的特性，以及相應規律，並提供了相關調整建議。每位可以根據自己的上升星座，去比對以上陳述。
總得來說，四類上升族群都有不足之處，維繫身體健康，關鍵是養成與身體和諧相處的習慣，並在健康問題發生時，能夠透過疾病表象提醒，修正自己的行為模式，從本質及根源上，改善我們的健康。
中國社會，生病治病的模式是常態；但願我們攜起手來，從日常生活之源頭開始，為我們的生命健康負責，為我們的生活幸福負責，這更重要。