老話說得好：鞋合不合適，只有腳知道。經常跑步的老鐵們都知道，呦呦，選擇一雙合腳的跑鞋，是多麼的重要！哎！怎麼突然有了說唱的趕腳，難道說本座，擁有亦凡的技巧？
不行了，再霍霍就真出不來了！言歸正傳，很多人在選跑鞋的時候，選著選著就懵逼了，總是感覺穿哪雙都不合適，但貌似有很多還很合適。不用慌張沒毛病，把自己的腳整明白了自然就會選了。
目前主流的觀點認為全世界大多數人的腳型可以分為三種：羅馬腳、希臘腳、埃及腳。各個腳型適合穿著的鞋款也不盡相同，想要選對鞋要先從瞭解腳型開始。
腳型一：羅馬腳
這種腳型的人比較少見，五根腳趾的長度都差不多，沒有哪根腳趾特別突出，所以有時也被稱為“方形腳”，如果你屬於這種腳型，切記不要去穿一些窄版或者尖頭的鞋子折騰自己。
腳型二：希臘腳
通常擁有這種腳型的人都四肢修長，身材比較好，因此希臘腳又被稱之為“美人腳”。這種腳型第二腳趾較長，腳板較瘦，在西方的希臘諸神鵰塑中就都是這種腳型。
腳型三：埃及腳
大多數亞洲男士都是這種腳型，大拇指比其他的腳趾要長，腳趾整體上呈現一個斜度，有時候穿鞋子會使大拇指受到擠壓，所以挑鞋時最好挑選一些鞋頭有點斜度的鞋子。
除了上面三種腳型，身為亞洲人我們還需要了解自己的腳型特色，因亞洲人的前端腳板較為寬大，所以要選寬楦的鞋子。我們的腳背也比較高，因此需要一些高腳背設計的鞋子。
還有幾條選鞋小貼士羅列一下：
1、要了解自己的腳型；
2、鞋比腳長1.2cm左右；
3、最好在傍晚時選鞋：
4、試穿時務必穿襪子；
5、上腳站起來走兩步。
好了別摳腳啦，下面就是大家無比關心的鞋子問題了。雖然說 Adidas、Nike 等超巨們針對亞洲人腳型推出了很多跑鞋款式，但畢竟外地廚子做不出本地菜的味道，要說適合本地人穿的跑鞋，還得下面這三家！
#1、多威（中國）
多威以生產馬拉松跑鞋為主，鞋子型號也基本都以 MR+數字的形式出現。1、2、3開頭的屬於基礎款，訓練比賽皆可用；5、6開頭的是慢跑鞋系列，例如常見的 MR6301 跑鞋；還有就是競速跑鞋，也就是多威的高端跑鞋，一般都是以7、8、9打頭。
看完別急著選，本座有話要說！一般跑友選擇以 MR3 打頭的即可，優點是緩震較好，缺點是抓地一般；有一定跑步基礎的老鐵們可以選擇 MR7101、MR8301 兩款，前腳掌處的塑膠顆粒使鞋子兼具緩震和抓地；如果你是高手的話就選擇 MR9300、MR9303 兩款，底子輕便但緩震一般。
是不是還覺得缺點什麼？沒毛病！本座現在就補充。如果你是一位體育生，僅平時訓練用的話選擇1、2、5、6打頭的系列即可，其中1、2打頭的適合場地訓練，5、6開頭的由於鞋底厚緩震好，所以適合公路跑。如果在高強度的比賽中，3、7、8、9打頭的幾款質地較輕，比較適合上腳。
#2、ASICS（日本）
亞瑟士不但在亞洲，在全球範圍內也算是排得上號的。亞瑟士穩定系跑鞋中，Gel-Kayano 和 GT2000 憑藉良好的支撐滿足了很多低足弓跑者的需求，它們在中足部位支撐足部，能夠減輕足弓部位的壓力，改善跑步姿勢。
在亞瑟士的緩震系跑鞋中，專門為高足弓跑者設計的 Nimbus、Gel-Kinsei、Quantum 360 大受歡迎！Nimbus 前後掌 Gel 緩震膠超級吸震；Kinsei 專為胖子設計，鞋底上加了超級厚的 Gel 緩震膠；Quantum 360 更是全掌都是緩震膠，腳感可想而知！
亞瑟士競速系跑鞋中，Noosa、Tartherzeal 兩款為眾多高水平運動員提供了幫助，Noosa 鞋底上的 Doumax 材質讓鞋子更貼合地面；Tartherzeal 則以超強抓地力和輕量鞋身專為馬拉松定做。
#3、Mizuno（日本）
目前勢頭最強勁的跑鞋品牌，大有改變傳統跑鞋格局的意思。在緩震系列跑鞋中，美津濃僅僅憑藉一雙預言就將其他頂級跑鞋掀的人仰馬翻，其獨有的 Wave 機械緩震科技將預言打造成了名副其實的機械化坦克。
在支撐系列慢跑鞋中，美津濃採用的是 Fan Wave 扇形結構和 Double Fan Wave 雙扇形結構。整的太複雜也沒用，說白了就是雙層扇形比單層扇形更不容易變形，而且足部支撐力更強！代表作品是 Horizon 和 Paradox 兩個系列。
在競速系列跑鞋中，美津濃的超輕競速都是大面積使用顆粒外底的典型跑鞋，鞋子緩震越大那麼重量也就越大，需要的配速也就越高，其中以 Emperor 系列為代表。據說 Emperor 的皇速系列是為了對抗亞瑟士虎走系列，強行提高逼格而推出的。
今天的信息量比較大，前面說了腳型後面說了鞋，寫到這本座都有些頭暈腦脹了！瞅啥瞅？點贊就完事兒了！話說最近馬拉松賽事頻繁，老鐵們有沒有活動活動筋骨呢？
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