秋後吃一吃，百病自然好，值得為家人收藏好！

傳統中醫認為，食物的顏色與五臟有關，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎，正是因為白色食物具有補肺的作用，所以秋天適當多選白色食物對健康是有益的。

今天給大家分享來自蘿蔔的自白……

大家好！我是大名鼎鼎的蘿蔔，我有磅礴的家族，青蘿蔔、白蘿蔔、紅蘿蔔、水蘿蔔和心裡美等都是我的家族成員。經常露面的有白蘿蔔、胡蘿蔔和青蘿蔔這三位兄弟姐妹。

白蘿蔔

本草綱目稱為“蔬中最有利者”。 《本草綱目》記載：蘿蔔生吃可以止渴消脹氣，熟食可以化瘀助消化，萊菔子能消食、化痰，適用於體質較強的病人，體弱痰多者要慎用。

【功效】

1、有消食、順氣、醒酒、化痰、治喘、解毒、散瘀、利尿、止渴和補虛等功效。

2、患有消化不良、胃脘脹滿、咳嗽痰多、胸悶氣喘、傷風感冒等症者食之有益治療。

穴位用法：

曲池穴

常用於治療高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、急性腸胃炎等。

定位：在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

太沖穴

常用於治療高血壓、青光眼、癲癇、肋間神經痛、月經不調等。

定位：在足背側，當第1、2跖骨結合部之前的凹陷處。

胡蘿蔔

我屬於外來人士，原產亞洲西部和非洲北部，13世紀經伊朗傳入中國，因我的外形像蘿蔔，所以人們把我叫胡蘿蔔。

【性味和歸經】胡蘿蔔性微溫、味甘辛，入肺、脾、肝經。

【功效】有清肝明目、下氣補中、利胸膈、調腸胃、安五臟之功效。

食用胡蘿蔔清肝明目功效很明顯，結合按揉以下穴位效果更佳。

穴位用法：

睛明穴

常用於治療目赤腫痛，迎風流淚，雀目，青盲，夜盲，色盲，近視，及急、慢性結膜炎，淚囊炎，角膜炎，電光性眼炎，視神經炎等。

定位：在面部，目內眥角稍上方凹陷處。

注意事項：

1、吃胡蘿蔔不宜下酒。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，與酒精混合，會在肝臟中產生毒素，危害肝臟健康。

2、不可與白蘿蔔同時食用。

3、宜熟食用，不宜生食。

青蘿蔔

我就是中國蘿蔔中的綠皮蘿蔔，除埋入土裡部分其他部分通體全綠。我國栽培的蘿蔔在植物學上統稱為中國蘿蔔，自古就盛行，明代時已遍及全國。

我有兩個典型特徵：

1、色呈淡綠色，肉質緻密，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱“水果蘿蔔”。

2、是地方優良品種，極耐貯藏。

秋季咳嗽多發，食用青蘿蔔止咳化痰功效很明顯，結合按揉或艾灸以下穴位效果更佳。

穴位用法：

豐隆穴

常用於治療咳嗽痰多等痰飲病證。

定位：在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指（中指）。

最後，再給大家說一句：腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂、想要懷孕的準媽媽們不宜多吃蘿蔔哦！