業海騰金龍，飛騰利刃天。文字鏗鏘，菩薩心腸。一字一路，使無法者有法，讓無功者有功。有人大路不走，偏愛小路。有人旱路不走，喜走水道。魚戲水，燕啄柳，各有各的緣法。打拳，並非一個調門兒，有猛的，也有溫的，沒對錯，效果實在，契合自己路子，就去練。你不能說，磚頭硬管用，筷子就不管用，分哪兒用，怎麼用。蓋樓是磚頭，吃飯是筷子，練拳是功勁。勁就是拳，勁好，本錢足。有了本錢，再學新的。你打你的，我打我的，輕裝上陣，別瓶瓶罐罐的。習慣用什麼，下意識就出來什麼，臨場別想，想就晚了。川菜辣，魯菜鮮，好哪口兒，吃哪口兒，各有各的滋味。又道是，雞足山入定等彌勒，少林寺面壁牆留影。法門不同，都為佛道。八卦能走，走轉為能。少林能掄，一字排開。太極能柔，行雲流水。形意能衝，縱橫錯剎，都是武術。
業海騰金龍，飛騰利刃天。文字鏗鏘，菩薩心腸。一字一路，使無法者有法，讓無功者有功。有人大路不走，偏愛小路。有人旱路不走，喜走水道。魚戲水，燕啄柳，各有各的緣法。打拳，並非一個調門兒，有猛的，也有溫的，沒對錯，效果實在，契合自己路子，就去練。你不能說，磚頭硬管用，筷子就不管用，分哪兒用，怎麼用。蓋樓是磚頭，吃飯是筷子，練拳是功勁。勁就是拳，勁好，本錢足。有了本錢，再學新的。你打你的，我打我的，輕裝上陣，別瓶瓶罐罐的。習慣用什麼，下意識就出來什麼，臨場別想，想就晚了。川菜辣，魯菜鮮，好哪口兒，吃哪口兒，各有各的滋味。又道是，雞足山入定等彌勒，少林寺面壁牆留影。法門不同，都為佛道。八卦能走，走轉為能。少林能掄，一字排開。太極能柔，行雲流水。形意能衝，縱橫錯剎，都是武術。
芝麻大點小事兒，也是事兒。練拳，沒有適可而止的事兒。細節要清楚，深究精研，背後是什麼道理。事兒為何發生的，勁怎麼來的，勢如何形成的。狼嚎月亮，蛐蛐夜鳴。修煉，應善加利用時辰，叫借天時。白天太極，夜練形意。清晨讀書，月下立禪。走一步，晃三晃，是腳沒根。四平八穩，立如鬆，是身法正。身正，勁就正。釘頭歪，鑽不進牆縫兒。心意不正，難以立身。肘能一百八，肩能三百六。同樣道理，胯能活，但需要腰力帶，別空打轉。水勢流動，推雲出岫，打拳講究鏈條。動力鏈是活的，用內勁催動。身形束，勁要放長，意念遠擴，方能與空間相接。肌肉僵憋，勁的性質就變了，要鬆緊著來，走長遠路。放長很關鍵，是螺旋勁的基礎。勁頂指肚，臂似充氣，隨著意念放出去，是好勁路。丹田啟動是個點，催開運化擴內腔，再將勁路縷成一線兒，盤旋纏絲繞著走。看字入心，做你自己的拳。
業海騰金龍，飛騰利刃天。文字鏗鏘，菩薩心腸。一字一路，使無法者有法，讓無功者有功。有人大路不走，偏愛小路。有人旱路不走，喜走水道。魚戲水，燕啄柳，各有各的緣法。打拳，並非一個調門兒，有猛的，也有溫的，沒對錯，效果實在，契合自己路子，就去練。你不能說，磚頭硬管用，筷子就不管用，分哪兒用，怎麼用。蓋樓是磚頭，吃飯是筷子，練拳是功勁。勁就是拳，勁好，本錢足。有了本錢，再學新的。你打你的，我打我的，輕裝上陣，別瓶瓶罐罐的。習慣用什麼，下意識就出來什麼，臨場別想，想就晚了。川菜辣，魯菜鮮，好哪口兒，吃哪口兒，各有各的滋味。又道是，雞足山入定等彌勒，少林寺面壁牆留影。法門不同，都為佛道。八卦能走，走轉為能。少林能掄，一字排開。太極能柔，行雲流水。形意能衝，縱橫錯剎，都是武術。
芝麻大點小事兒，也是事兒。練拳，沒有適可而止的事兒。細節要清楚，深究精研，背後是什麼道理。事兒為何發生的，勁怎麼來的，勢如何形成的。狼嚎月亮，蛐蛐夜鳴。修煉，應善加利用時辰，叫借天時。白天太極，夜練形意。清晨讀書，月下立禪。走一步，晃三晃，是腳沒根。四平八穩，立如鬆，是身法正。身正，勁就正。釘頭歪，鑽不進牆縫兒。心意不正，難以立身。肘能一百八，肩能三百六。同樣道理，胯能活，但需要腰力帶，別空打轉。水勢流動，推雲出岫，打拳講究鏈條。動力鏈是活的，用內勁催動。身形束，勁要放長，意念遠擴，方能與空間相接。肌肉僵憋，勁的性質就變了，要鬆緊著來，走長遠路。放長很關鍵，是螺旋勁的基礎。勁頂指肚，臂似充氣，隨著意念放出去，是好勁路。丹田啟動是個點，催開運化擴內腔，再將勁路縷成一線兒，盤旋纏絲繞著走。看字入心，做你自己的拳。
群山環抱，孤峰聳立。腹內一股氣象，丹田凝聚沉墜。拉開架子再下沉，讓自重下去。撒網捕魚，彎弓射鵰。人有面子，樹有皮，牆有縫兒。拳呢，拳有什麼，四個字先張後沉。拉肱沉肘，膀子墜。開了胯，膀子加上身子更沉。男人威武穩重，女人英姿颯爽。練拳天然，勁自本性。練出自張力，再積澱於混沉。所謂混沉，俗話講，又圓又沉，質量高且活，拿你沒辦法。有網張力，就要有力點，整體展擴，含著關節開合。骨盆沉墜，裹著丹田更沉。摸摸小腹肌肉，厚實有彈性，心裡就有了底，核心有大貨。一練肩胛開張，脊柱不能彎，絲絲條條的，都得拉到，環抱橫向張力。領頭拔腰，開襠下沉，上下對開，這是豎向張力。腦袋小，骨盆大，小球領起，大球沉墜。拉開腹股溝韌帶，骨盆自重下去，大腿根有兩條粗筋，要抻開，當猴皮筋使。襠一開，重力自沉。頭條號太極浮屠。周身張力出來了，自重再下去了，沉勁應運而生。
業海騰金龍，飛騰利刃天。文字鏗鏘，菩薩心腸。一字一路，使無法者有法，讓無功者有功。有人大路不走，偏愛小路。有人旱路不走，喜走水道。魚戲水，燕啄柳，各有各的緣法。打拳，並非一個調門兒，有猛的，也有溫的，沒對錯，效果實在，契合自己路子，就去練。你不能說，磚頭硬管用，筷子就不管用，分哪兒用，怎麼用。蓋樓是磚頭，吃飯是筷子，練拳是功勁。勁就是拳，勁好，本錢足。有了本錢，再學新的。你打你的，我打我的，輕裝上陣，別瓶瓶罐罐的。習慣用什麼，下意識就出來什麼，臨場別想，想就晚了。川菜辣，魯菜鮮，好哪口兒，吃哪口兒，各有各的滋味。又道是，雞足山入定等彌勒，少林寺面壁牆留影。法門不同，都為佛道。八卦能走，走轉為能。少林能掄，一字排開。太極能柔，行雲流水。形意能衝，縱橫錯剎，都是武術。
芝麻大點小事兒，也是事兒。練拳，沒有適可而止的事兒。細節要清楚，深究精研，背後是什麼道理。事兒為何發生的，勁怎麼來的，勢如何形成的。狼嚎月亮，蛐蛐夜鳴。修煉，應善加利用時辰，叫借天時。白天太極，夜練形意。清晨讀書，月下立禪。走一步，晃三晃，是腳沒根。四平八穩，立如鬆，是身法正。身正，勁就正。釘頭歪，鑽不進牆縫兒。心意不正，難以立身。肘能一百八，肩能三百六。同樣道理，胯能活，但需要腰力帶，別空打轉。水勢流動，推雲出岫，打拳講究鏈條。動力鏈是活的，用內勁催動。身形束，勁要放長，意念遠擴，方能與空間相接。肌肉僵憋，勁的性質就變了，要鬆緊著來，走長遠路。放長很關鍵，是螺旋勁的基礎。勁頂指肚，臂似充氣，隨著意念放出去，是好勁路。丹田啟動是個點，催開運化擴內腔，再將勁路縷成一線兒，盤旋纏絲繞著走。看字入心，做你自己的拳。
群山環抱，孤峰聳立。腹內一股氣象，丹田凝聚沉墜。拉開架子再下沉，讓自重下去。撒網捕魚，彎弓射鵰。人有面子，樹有皮，牆有縫兒。拳呢，拳有什麼，四個字先張後沉。拉肱沉肘，膀子墜。開了胯，膀子加上身子更沉。男人威武穩重，女人英姿颯爽。練拳天然，勁自本性。練出自張力，再積澱於混沉。所謂混沉，俗話講，又圓又沉，質量高且活，拿你沒辦法。有網張力，就要有力點，整體展擴，含著關節開合。骨盆沉墜，裹著丹田更沉。摸摸小腹肌肉，厚實有彈性，心裡就有了底，核心有大貨。一練肩胛開張，脊柱不能彎，絲絲條條的，都得拉到，環抱橫向張力。領頭拔腰，開襠下沉，上下對開，這是豎向張力。腦袋小，骨盆大，小球領起，大球沉墜。拉開腹股溝韌帶，骨盆自重下去，大腿根有兩條粗筋，要抻開，當猴皮筋使。襠一開，重力自沉。頭條號太極浮屠。周身張力出來了，自重再下去了，沉勁應運而生。
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