（三十四）抱腿坐膝
1、對方一腳上步於我兩腿之間，雙手由我背後抱住我腰（圖1）。
2、我速彎腰，雙手抱住對方前腿（圖2）。
3、我兩手抱住對方之腿用力上提，臀部猛向下蹲坐其膝關節，迫使其向後仰面跌摔於地（圖3）。
要點：抱腿上提要猛，不留空間，以防對方用另一腳蹬我臀部。如欲給對方留情，我可下坐於對方大腿部，以免其膝關節折壞。
（三十五）腰被後抱
技法之一：踏腳撞頭
1、對方由我背後用雙手抱住我腰及雙臂。
2、我低頭下瞅，以左腳用力踏對方左腳背，迫使其低頭彎腰注視（圖4）。
3、我抬身右轉，從前向右後弧形擺頭，以頭部後顱骨猛撞對方右太陽穴（圖5）。
4、我趁右轉身之勢騰步換腿，右腳上於對方身後，左手握其左臂前送，右臂向右撥擊，右腳絆腿，將對方跌摔於地（圖6）。
技法之二：擊襠甩腰
1、對方從我背後將我腰和雙臂一同抱住（圖7）。
2、我俯身下蹲，以左手彈抓對方襠部（圖8）。
3、我騰步，右腳上步，左腳後退，身體向左後猛轉，右手握對方右腕推送，左臂向左後方橫撥，將對方絆摔於地（圖9）。
要點：
之一：踏腳、撞頭均是打擊對方要害穴位。尤其是用頭撞擊對方太陽穴的技法（原動作名稱是“老和尚後腦撞鐘”）尤為毒殘，在一般情況下禁用此技法。
之二：擊襠動作要有冷彈勁，可連擊帶抓，彈抓結合，一氣呵成。
之一與之二的技法，實戰中可任意選用。有時踏腳、抓襠、撞頭可連貫應用，並可輔以反扳對手手指、頂肘擊肋、撩腳彈襠等技法。實戰搏擊中的技法施用，應因人、因事、因情況和自己想要達到的目的而置宜。
（三十六）握手反擊
技法之一：折腕推跌
1、對方和我相互以右手握手（圖10）。
2、我感覺到其存心不善時，立即握對方右手上舉內旋，使其右腕外擰，手心朝上；同時，我左手虎口朝上抓握其右手腕（圖11）。
3、我右手順勢換握，手心向下抓握對方右手背向前推按，左手後拉其手腕，反折其腕關節，迫使其跪蹲於地（圖12）。
4、我前腳向前移步於對方腿後，手推腳絆，身向前擁，使對方跌摔於地（圖13）。
要點：右手轉換順勢而行，右左手之推拉形成合力，折腕幅度要大，上步推擁、折腕要有抖勁，迫使對方為減少傷害而順勁倒地。
技法之二：擰腕掀跌
1、對方與我以右手相互握手。
2、我右手外旋上舉，左手虎口向上抓握其手腕（圖14）。
3、我右手順勢轉握對方手指，兩手配合向下擰其右手指及手腕，迫使其左轉前俯（圖15）。
4、我前腿上步，手推身擁，對方即跌摔於地。
要點：擰腕要快，否則對方會趁勢左轉身以左手施技反擊；弓步前掀時，我雙手要向前上方發力，致使對方向前下方傾僕。
注：握手本來是雙方初見時的禮節，這是人所共知的，但仍有些與自己素不相識的陌生歹徒，他們是來者不善，善者不來，誘你上當，首先束縛你的手腳再施伎倆。這種人往往表現在久握不放、重握變臉、先禮後兵。這時，我們必須頭腦清醒，察情觀色，審時度勢，果斷施技予以制服。
寫在後面
洪洞通痛拳之三十六跌摔技法，現已予全部介紹。最後，再說幾句與此相關的話。
對所有的技法在習練和實戰中的共同要求是：速度是成功之母。兵貴神速，要動如脫兔，快如閃電，一觸即發，將對方挫敗於瞬間。如若遲疑，不僅利於對方防守解脫，並有反攻之機。
力量為取勝之源。一力降十會，有力打無力，力大打力小，是各拳種在實戰中之共性所在。打擊須具穿透力，力圖透過對方皮肉傷及內臟，如“推心掌”、“推胸掌”等，大部分技法均要有彈抖力。彈力如彈簧，抖力似波浪。通過自身的上下、前後、左右的伸縮顫抖將力發出。發力時動於根節，發於中節，達於梢節，勢如洪水，力如山崩，無堅不摧，無攻不克。在用力方向上，有時是直線進攻，但在跌摔技法中，更多的是利用對方旋轉的動作勁勢，沿其身體局部運動弧線的切線方向用力，才能輕而易舉地使對方跌摔受創。此勁力同於太極、八卦等，蘊藏著豐富的哲理，千變萬化的外形顯示即是哲理內涵的具體表現。
每個技法的實施均要求快速、協調、連貫，達到簡捷、快速、一擊必殺的制敵效果。手眼身法步要密切配合，手不快則拳慢，步不快則拳亂。跌摔技法中全靠靈活的步法移動，尋找有利方向，抓住戰機，在最短的時間內造成對方重心移動，再運用自己的肩、肘、手、胯、膝、腳、頭的聯合作戰，控制對方的主要部位，進行推、拉、領、帶，靈活地運用腰、腿、胯、背和勾、絆、挑、壓、扭、捩、躲、閃等合力，把對方從不同的角度跌摔擲倒。
左右開弓，全面發展。在洪洞通背拳之三十六跌摔技法介紹中，對每一技法只是說明對方的左攻或右攻及我方防左或防右的一個側面，日常習練中必須延伸、涉及到另一方面，這如同車之兩輪，鳥之兩翼，缺一不可。否則，猶如一條腿走路一樣，形成半邊不隨。左右開弓，相輔相成，缺一不可。按一般規律，對方的攻擊多使用其較得力的上下右肢，但有時卻反其道而行之，特別是左撇子對手。在實戰中雙方都是不拘一格的，稍有悟性，根據介紹技法的文圖，可舉一反三的研習。鑽研的主要方法是：動作相同，唯左右方向相反，只有全面發展，才能左右逢源。
提高認識，突出摔技。洪洞通背拳之三十六跌摔技法，是武林先輩們經過長期的實踐和千百次磨礪總結出的玄妙和精華，具有歷史的和現實的意義和價值。它的成功實施，能滅對方之威風，來個“下馬威”，會使對方威風掃地。歷史上，我國拳師戰勝了耀武揚威、前來挑戰的外國武士，有的將其打倒在地，有的被摔下擂臺，千古傳為美談。現行的散手擂臺賽或拳王爭霸賽中，規則的高分比例也向這方面傾斜。在防身自衛中，如能將跌摔技法穿插於踢打、拿中者，猶如猛虎添翼。“武術加跤，越練越高”，實戰中實施跌摔，也要因勢而用，因機而變，視機而舉。
要勤學苦練。師傅引進門，修行在個人，苦練出硬功，古代拳師擇徒而授，苦練是擇徒的條件之一。孫祿堂留給子弟們的絕招，只是一個字——練。習武之人要當刻苦習練的巨人，不當只會誇誇其談、高談闊論的矮子，更不當只會紙上談兵、徒有虛名的趙括。不下苦中苦，難為人上人，要知道功夫是任何一個高明的名師所不能代替的。沒有刻苦精神，必將一事無成。
根據自身特點，練出自己的絕招。藝貴精而不在多，寧要少而精，不要多而濫。古代名將和武師，雖然都是博學多能之士，但都各有自己的“絕招”。張飛的三板斧、關公的託刀勢、郭雲深拳師的半步崩拳以及解放初期摔跤運動員張茂青的抱腿、武術名家武耀文的鞭杆等，都是在全面掌握的基礎上突出重點的範例。洪洞通背拳之三十六跌摔技法，儘管技法不多，但如能根據自己的特點和愛好，再從其中選擇三——五個技法，千錘百煉，這樣，在實戰應用中自然能得心應手，不加思索，本能地、下意識地發揮出驚人的威力。
培養良好的心理素質。藝高人膽大，膽大藝更高。武諺雲：“一膽、二力、三功夫”，“一打膽、二打眼、三打功夫、四打閃”。實戰中，膽要壯，眼要利，心要細，手要疾。平時訓練，必須培養機智、果斷、勇敢、頑強的意志品質，實戰中要心毒、眼毒、手毒，首先給對方精神上造成威脅。兵法雲：“凡伐國之道，攻心為上，務先服其心……”要毫不怯場，具有挫敗對方的信心，無堅不摧的氣勢，戰無不勝的決心。實戰中，當感到時機、角度、距離等方面適合進攻時，就要毫不猶豫，果斷攻擊，像山洪爆發，勇往直前。不能想打又怕自己捱打，不打又怕失去戰機，前怕狼，後怕虎。平時訓練，不能只重視技法而忽視心理素質的訓練和培養。
最後還要說明的是：洪洞通背拳之三十六跌摔技法是眾多先師在長期的實踐中總結出來的精華，儘管在拳理拳法方面是原始的，但起碼能為我們今天的研討、發揮、補充起到借鑑作用，給我們進一步昇華提出新的課題，還有新的大塊文章要我們去做。諸如：每當對方跌摔倒地後，我方如何再進一步追擊，以痛打落水狗的精神窮追猛打，將其制於死地而後已；再如，我方實施的每種跌摔技法，對方應如何破解；倒地後又如何運用“就地十八滾”等技法向我反擊。這些，我們都應設身處地有所對策，要從正反兩個方面進一步去完善、解決、深化、掌握。不能只知其一，不知其二。
再次聲明：這次的洪洞通背拳之三十六跌摔技法是按照程湧泉師友所授的本來原貌介紹的。我不喜歡古與今、師與我各自為陣的混血兒和大雜燴。只有如此，才可供後來者追本溯源，瞭解真相。至於我們的再發揮延伸，則應另當別論，不能魚目混珠。
自己水平有限，唯恐難以保障師傳真諦。粗疏謬訛之處在所難免，望同仁指正。
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