人活八十年，山立十萬年。山也有命，越長越高。人效法山，願為第一峰，高聳入雲，自強不息。拳勁有很多，有乾脆利落的，有綿沉渾厚的，也有透身而過的。勁是什麼，結構用功產生的能。看不見，但摸得著，感受的到。一搭手，要豎力橫撐，用支撐的住。喝酒，品酒勁。打拳，吃拳勁。所謂的吃，能產能留。剛著來，柔著消，融於己身，算是得了東西。東西是什麼，有兩個說法，第一練法。有人得了練法，得了東西，但還要練出來。第二功力，說一個人，身上有東西，是說他有功力。先得功力，再得技巧，這是正路。頻率，這個東西，要隨時調整。不要一緩到底，也不要一味剛猛，調劑著來，使身體變一變，不同拳頻，會有不同感受。有時候，通過變頻，突破瓶頸，不失為一個妙法。有一天，你不在感到勁了，你就是頻率，頻率就是你，這是真正法喜。再往上修，才能真正邁向真空。人都做夢，醒了就忘，有人不是，從頭到尾，夢裡清醒，和白天一樣活著，都記得。這種清醒夢，是一種定力，修空相，關照力強。
大軍壓境，烏雲蓋頂。古代馬軍衝鋒，所向披靡。破馬軍，著名的有鉤鐮槍，專削馬蹄，阻擋衝鋒。鉤，武術器械。古兵器的戈，變短了，進化成了鉤。外圓鈍，內開刃，用的都是裡勁。裡勁，不是內勁。內勁，是臟腑內壓。裡勁，是臂與腿內側發力，屬小肌肉群。鉤法，左右變化，裹身形，起伏吞吐，勁走浪式。這種裡勁，類似束身裹勁，強調脊柱。用脊柱發力，就得蹬地上掙。發力，先動身子，而後動手。虛招，是試探，真用勁打實了，是身上來的。頭條號太極浮屠。金子為何比銀子貴，因為少。貴精不貴多，一兩個事兒，做好了，就是成就，不貪多。比如刀，一條刃，不要那麼多招，就是砍劈。二十九軍破鋒八刀，就那八下，不停反覆練，威力就出來了。一純頂百會，說的再多，你如果有心，能看出來，這麼多篇文章，其實是一個功法，只是換了角度。
上提下頓。開步站立，輕輕的，把雙臂提起來，手到眉毛，放鬆。突然間，下按雙掌，蹬地箍臀，拔脊拉肩，緊閉肩胛。雙掌落點準，關鍵是拔脊柱。一催命門，猝然下捋，要的就是速彈。頓是什麼，小腹收緊，掌根一挫，突然一停。盧氏結構的頓挫勁，比較明顯，兼具整合與彈性。你鬆那一下，是為了突然一整，這才是目的。提是什麼，太極有個採勁，採這個勁，不僅是往下突然一拽，還可往上抹帶。常見於，活步推手，用掌搭在對方肩上，突然往後，一個抹提，無防備，人就前傾，被拔了根，這是個提勁。豎拉橫撐，指的是脊柱與肋骨，拔腰立脊，必要開肋，以增橫勁，要不太單薄。你一舉手，就開肋，你一下按，就撐肘。開肋，使拔腰變得更長。撐肘，就是拉肱，能把後背的勁，催過來。自己獨練，靜心體會勁路，哪個點發力，勁怎麼放出去，心裡要明白。橫著發，豎著打，任意調換。裡頭動，外頭髮。鬆完就緊，換勁再發。
