寶寶一生下來就要鍛練嗎？3個抬頭訓練法，送給出生2周的小寶寶

有人說，寶寶一生下來就要開始鍛練，因此，對新生寶寶進行早期運動訓練是健身長智的關鍵。

抬頭運動，是寶寶動作訓練裡先要的一課，而且，爸爸媽媽對寶寶進行的越早越好。

因為及早對寶寶進行抬頭運動訓練，可以鍛鍊寶寶的頸部、背部肌肉，從而促使寶寶可以早一點將頭抬起來，也可擴大寶寶對環境的視野。

訓練寶寶的抬頭能力，具體有以下3個方法：

1、俯臥抬頭

一般在寶寶出生的十來天左右就可以進行，時間最好選在兩次餵奶之，每天讓孩子俯臥一會兒，並用玩具逗引他抬頭，注意床面要儘量硬一些，但時間不要太長，以免小寶寶太累。

2、豎抱抬頭

在餵奶後，可豎抱寶寶，使他的頭部靠在你的肩上，並輕輕地拍幾下背部，使寶寶打個嗝，以防止剛吃飽而溢乳。然後不要扶住頭部，而讓寶寶的頭部自然立直片刻，如此每天4～5次，以促進頸部肌力的發展，使頭部能早日抬起。

3、俯腹抬頭

在寶寶空腹時，將他放在你的胸腹前，並使他自然地俯在你的腹部，然後用雙手放在寶寶的背部按摩，逗引他抬頭，寶寶有時會真抬起頭來。

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