三十歲後生活穩定，身材也開始慢慢發福，很多以前怎麼吃都吃不胖的人，大肚腩也慢慢起來了，對於愛美的人來說，這可不是一件好事，隨之而來的減肥瘦肚也到了計劃中。
減肥最常用的方法就是節食和鍛鍊，但很多人發現，每天跑步，餓肚子，效果一點都不好，而且一旦放開食慾，體重又會蹭蹭漲。
主要原因就是沒有找到肥胖的真正原因，除了吃得多之外引起的肥胖，脾虛引起的虛胖佔了絕大多數，主要特點就是肚子贅肉多，走路顫、吃的少長肉快。
這就是標準的水腫虛胖，要想瘦下來必須要從引起虛胖的根本原因脾虛上尋找方法，這裡分享兩個燃脂健脾的穴位，就藏在每個人的腳底下。睡覺之前按，燃脂健脾瘦下來很簡單。
甲狀腺反射區：甲狀腺發射區是調節人體新陳代謝的，通過刺激此反射區，可促進脂肪的燃燒，排出體內的垃圾，對於喝水長肉的人很管用。睡覺之前用拇指搓揉，力度以感到痠痛為宜，每次十分鐘。
脾臟反射區：脾臟反射區是健脾去水腫的區位，脾臟是運化水溼的重要器官，脾臟健康則多餘水溼脂肪就會順利排出，大肚腩自然就瘦了。
拖鞋足療法：很多人自己按摩堅持不下去，可使用簡單有效的穴位按摩鞋輔助按摩。鵝卵石根據足底穴位設計，可以刺激到腳底的所有穴位，只要每天穿著走路5分鐘就可以。
睡覺之前洗洗腳，穿上溜達溜達，每天5分鐘，可以明顯感覺穴位反射區的刺激，堅持穿，不僅肚腩變小，身體也越來越健康。
