連宋仲基女友粉不會黑！超拼自我管理，才能36歲童顏遇到對的人！

終於等到這一天，樸女士恐怕和眾多女友粉一樣已經哭暈。

朋友圈裡很多小夥伴都在說“前夫今天要結婚了”。與其他男性偶像結婚或公佈戀情時的聲音很不一樣，完全沒有質疑、漫罵女方高攀男神，反而聽到的都是“神仙眷侶”、“好登對”這樣的祝福。

對於男性偶像的女友粉來說，這已經代表著至高評價，畢竟在女友粉們看來，除了自己誰都配不上自己家的愛豆啊。

最重要的是，喬妹真是一個美人。

整整美了20年。

在最近的五年中，分別有機會在記者會見過她真人幾次。印象中，除了每次髮型服裝不同，其他完全沒有改變。

永遠是這樣吹彈可破的肌膚，雙眸清澈，說是童顏一點也不誇張。

妝容始終偏愛自然又具有一定潤澤感的淡妝。

就算是路人偶遇拍到素顏照，從膚質到眼神，也都透明如少女。

美過20年，操作這件事遠沒有說起來輕巧。早期喬妹圓圓臉的形象一直深入人心，中間也曾有短暫的暴胖時期，但依靠嚴格的自我管理，美回來並一直美下去，簡直不要太勵志。

喬妹本身是易胖體質，對於易胖體質的人來說，身材鬆垮，臉上的蘋果肌垮掉很容易，這樣的女生要做好自我管理，也要比一般人付出更大的代價。

曾經在接受採訪時喬妹表示過，“節食和運動，是很痛苦的事”。

對於一個無肉不歡、無酒不歡，最愛排骨和燒烤的人來說，時常喝檸檬水度日，常年素食+大強度健身，字字血淚。

更何況，還有日復一日，對美貌的呵護，才能讓皮膚可以和小朋友比嫩吧？

你看，頂光環境下拍照挺坑的，容易顯出法令紋和淚溝這些老化痕跡。

【此處插播一句，和男神約會選餐廳時也需要稍微留意一下餐廳的燈光是怎麼設計的。】

但喬妹完全沒有任何的老化痕跡，不得不說真是太厲害了。

普通人總會有一忙累起來護膚馬虎，甚至懶得卸妝的時候。女明星的工作強度大部分時候超乎我們想象，但即便如此，從來不疏於保養，嚴格要求自己，這需要非凡的毅力。

也見過很多女明星，或膚質很差，不上妝基本沒法看，或整個人的狀態鬆鬆垮垮，年不過30，少女氣息早已不復存在。

有的女明星會坦言自己就是不要這麼累，要鬆弛生活的狀態，well，每個人的生活方式不同，這沒有什麼對錯。

但反而更讓我敬佩那些幾十年如一日，嚴格管理自己的容貌，身材健康的女生們。

尤其是追愛還未成功的女生們，我想說，等到對的人的等待期，也許很漫長，在這過程中不要放棄經營自己的美哦！

如果你也是像喬妹一樣圓圓臉的女生，想要keep住自己美貌，一定要注意老化這個大敵！

剛開始的時候可能只是細碎的幹紋，隨著面部肌肉和脂肪鬆垂，整個臉的輪廓垮了下來，紋路也越來越清晰。

到了這種情況，除了醫美手段，想要逆生長几乎是不可能的。

我們能能做的是，在每一個當下，通過日常的產品配合按摩，讓皮膚始終保持在最好的狀態，延緩衰老。

此前常常提到按摩的重要性，這兩天再度關注喬妹的美貌，一定要再次詳細的和大家聊聊按摩這件事。

首先按摩時，如果想要按摩到肌肉、脂肪，甚至可以達到肌肉記憶的程度，相比於用指腹按摩，關節才是更有效的。

一般分這幾種手法——

▲按摩細小如眼周、法令紋這些部位的時候，可以用食指的第二關節。

▲四個手指第一關節到第二關節的整個平面，可以大面積的推拿到肌肉。

▲三個手指的第二關節，力度比較強，同時也可以捕捉到細小的區域。

除了手法外，還是有一個要點是，按摩時一定要配合按摩霜／按摩油，幹按會撕扯肌膚哦！

▲大大打開下頜，嘴巴張大，以食指關節從上向下推動臉頰側面的咬肌，不用擔心會推得下垂，張大嘴緊繃的狀態下，可以鬆弛肌肉緊張。

▲以食指關節從下巴方向向臉頰的斜上方輕輕推脣周的肌肉，可以預防脣角下垂、紋路等狀況。

▲蘋果肌區域要大面積按摩，在使用了按摩霜或按摩油的狀態下。以四根手指的整個平面，由中間向兩側打圈按摩。

▲用食指的第二關節，從下巴處向臉頰側面，由下向顴骨方向做提升。

▲下眼瞼鬆弛會加速淚溝的產生，用食指第二關節從眼頭開始沿著骨骼的輪廓輕輕按壓。

▲在配合較多眼霜的情況下，從眼頭向眼尾輕輕按摩，提升眼尾，固定於太陽穴處，停留5秒鐘。

▲從鼻翼處開始向眼頭和眼睛中間做提升，這樣可以有效阻止淚溝產生。

▲沿眼眶輪廓從眼頭開始畫圈輕柔按摩，注意在眼睛的後1/3處停止。眼尾處不再向下按摩。

法令紋的問題根源其實在法令紋上方，蘋果肌整體下垂導致，所以想要改善也要從蘋果肌處著手。

▲用食指第二關節從鼻樑側面開始向瞳孔中間橫向按摩。

▲用食指第二關節從脣部中間向兩側輕輕提升，到法令紋外側時停頓按壓5秒鐘，幫助肌肉迴歸正確位置。

▲食指關節輕微上下移動，按照上一個步驟進行按摩，這時可以不再停留按壓。

即使都加起來，每天也不過10分鐘，看起來沒有什麼，但是按摩的效果是要長時間積累的，堅持最可貴。

其實最難的是最初兩個月，形成習慣以後，不按反而會覺得少點什麼。

想偷懶的時候，就想想喬妹吧！

最後，滿滿的祝福〜〜〜這兩個美好的人永遠幸福