'人到中年，學會這三項投資，再去考慮別的'

“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。”成功從來沒有什麼捷徑可言，也沒有什麼固定的模式與套路，只有認準堅持與拼搏，才有可能到達自己追求的高度。

但是一個人的精力畢竟是有限的，在保持衝勁的同時，也得兼顧自己的身體健康。

人到中年，學會這三項投資，再去考慮別的，才叫實際。畢竟人一輩子只有這樣一副軀殼，如果不妥善保護，沒有了健康，一切都是空談。

1.保證充足的睡眠

大家有沒有這樣一種感覺，要是哪天沒睡好，一整天就神情恍惚，沒有精神，辦事效率低，也難以出成績，搞不好還會因為精神倦怠而忙中出錯，搞砸許多重要的事情。

想要獲得好的辦事效率，以及保證自己的身體健康，首先要考慮的事情，就是保證充足的睡眠。不光是這兩方面的需求，在人身安全上，睡眠充足也是必須而起碼的條件。

有許多人，就是因為睡眼惺鬆，駕車或騎車外出，出了車禍，非死即殘，再多的追求與嚮往，在沒有健康為前提之下，都是一句空談。生命都丟掉了，再談那些有得沒得，又有什麼意義呢？

我們也發現，人越年輕，精力越旺盛，偶爾熬個夜，不成問題。可是年齡一大，明顯就不行了。哪怕是保溫杯裡泡枸杞，吃些溫補益氣的中藥材，也無濟於事。

比吃補品更理想的獲得好精神與精力的方式，就是保證充足的睡眠。精神一好，便可頭腦思維順暢，事半功倍，有益身心健康，何樂而不為？

2.每天花一些時間運動

年輕的時候，大家腸胃功能也比中年或晚年時要好得多，能吃會睡也不見長肉，可是人到中年就不一樣了，消化功能退化，吃得不多但脂肪卻屯得不少。

人一胖，各種心血管病就襲來了。什麼高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病之類的，只要用得上，那後半生就只能定期往醫院跑，花大把的時間與精力在這上面了。

其實想要保持健康的身體，除了合理飲食、保障充足睡眠之外，中年群體最好每天花一些時間運動。這樣可以鍛鍊自己的各個臟器保持正常的運轉，也能促進消化吸收、血液循環及肢體靈活。

運動這種事情，只要長期堅持，不但不會覺得痛苦，反而會上癮成癖，大家可以試試。

3.保持健康的飲食習慣

我們平時是記住了“病從口入”這樣一句成語，但其實，平時我們的身體獲得的養分，也全都是由食物提供而來。

保持健康的飲食習慣，對於中年人而言，是最為關鍵而尋常的步驟。少接觸刺激性強的菸酒熏製食品，多吃些清淡而新鮮的瓜果蔬菜，還有新鮮的肉禽蛋奶，講究飲食均衡、營養均衡，對於中年人而言，就是為自己的健康最有利的保駕護航。

在這種階段，紅肉類儘量也得減少，要吃的話，牛肉比豬肉好，而白肉類（雞肉與魚肉）又比紅肉類要好。終生不斷奶已經成為了現代人保持健康的一種常態，但同時也不要忘了，我們中國的豆漿可能比牛奶更營養而不會帶來負作用。

只要做到了以上這些，你的身體負擔就不會太大，也不會產生太多的脂肪與毒素。

人生是一個不斷付出努力，投資及獲取回報的過程。但我們在行進的過程當中，也得更多考慮一下如何保證自己奮鬥的資本不受損失。

只有身體健康，精力充足，才有再談永攀高峰的可能，否則的話，只是空話一句，再多的抱負與嚮往，也將成幻影與泡沫。

人到中年，學會這三項投資，再去考慮別的，這樣才是正常與正確的程序，是一種現實的清醒與不白費力氣的堅持。

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