中國50%的家長用盡全部力量，在破壞孩子與生俱來的這種能力

一、

女兒軍訓住校一週，歸來後，談起校園生活，她說個不停。

老師要求每個學生寫一篇軍訓感想。女兒寫好後，交給我幫她打印。

感想中大部分內容她都給我講過了。

其中有這麼一個細節：“教官要離開的前一個晚上，很多同學都哭了，當然也包括我”，女兒的喋喋不休裡完全沒有提到。我心中不免一動。

根據我對女兒的瞭解，沒有提到，應該是“不好提及”。因為“哭”是不好意思的事情，是“羞羞”的。

跟女兒相比較，我的外甥女對內心感受的表達則直接很多。有一次，她一邊看著凶巴巴的爸爸說：“你這樣看著我，我很傷心，我會哭的”，一邊就咧開嘴哭了起來。她能一邊說出感受一邊做出相應的動作。

對內心感受和情緒的表達如此不同，一部分原因是外甥女和我女兒的性格天生不一樣。

另外一部分原因，則是在孩子成長過程中，因教育導致的擁有“正念”能力的不同。

這也讓我意識到，在女兒成長中，關於情緒正面而直接的表達，有時候是受到抑制的。

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二、

所謂正念，就是對當下的覺察，以一種開放和友好的意願去了解在你身體裡和你周圍正在發生著什麼。

也就是所謂的活在當下。

正念這種能力，對於孩子來說，是與生俱來的。孩子們天生是處於正念中的，他們幾乎時刻活在當下，而不是那麼關注過去和未來。

雖然這種能力與生俱來，但是很多時候又被家長的教育破壞了。

如果我們不破壞的話，孩子要比我們想象的棒很多！

俞敏洪有一句話：

中國50%的家長用盡了自己的全部力量，把自己的孩子整成廢品，很多老師用盡了自己幾十年的教學經驗，把孩子們整成廢品。家庭和學校一疊加，不是廢品的孩子就變成了鳳毛麟角。

這樣的話並不是危言聳聽，我深以為然。教育的功利性、分數的指揮棒，確實引導不少家長和老師偏離了正確的教育方向。

什麼是“廢品”？

俞敏洪並不是指學習成績差的人，而是指沒有夢想，沒有生命熱情，沒有抗挫能力、堅毅能力、樂觀精神，沒有社交能力等等這些比成績更重要的能力的人。

空心人，無疑是“廢品”中數量龐大的一支。

所謂空心人，就是迷失了自己的人。

或者說，就是暫時失去了正念這種能力的人。

培養這種能力，沒有專門的培訓課程，也不是學校教育能夠實現的。還是需要每一個父母，在親密的親子中給予孩子引導。

我們大人所能給孩子最好的教育，就是不要扼殺孩子的正念，不要扼殺這種天生的開放性和關注當下的能力，而是加強它並讓它繼續發展。

三、

正念這種能力雖然天生俱來，但是我們可以通過練習得以發掘、發展和深化。

關於練習的方法，《正念養育：提升孩子專注力和情緒控制力的訓練法》這本書提供了非常實用的方法。

書中附有中科院心理所教授的音頻導引，掃碼就可以聽並跟隨進行練習。

比如：

“意大利麵試驗”，練習放鬆身體，體會如何將身體裡硬硬的生面條變成柔軟而有彈性的煮熟的意大利麵，達到放鬆狀態。

“不愉快情緒的急救”的練習，體會、注意、承認身體內的情緒。

“安全島”的練習，讓孩子在放鬆時，體會到達一個可以成為自己、安心做自己的地方。

等等。

對照著書上的方法，我和女兒一起進行了練習。

在練習中，我倆嘻嘻哈哈，完全當成了遊戲來做。

做完這些練習，女兒提到一部我倆都非常喜歡的電影：《頭腦特工隊》。

電影中的樂樂、憂憂、怕怕、厭厭和怒怒，分別代表了人的五種情緒：快樂、悲傷、恐懼、厭惡、憤怒。雖然樂樂給人帶來美好的回憶，可是其它情緒也是不可少的。比如在有的時候，憤怒的情緒還會燃起生命的激情。對於每一個人來說，這五種情緒都是客觀存在的，不管哪一種情緒出現，我們都要接納它。

電影《頭腦特工隊》劇照

我明白，女兒其實是理解了正念這個概念的。

我相信，以後通過練習，她會不斷地加深理解，同時也更加了解自己，專注力和情緒控制力都能得到很好的提升。

《正念養育：提升孩子專注力和情緒控制力的訓練法》書中的這些練習最重要的意義，其實也是如此：

讓孩子們認識到，平靜就是平靜，焦躁不安就是焦躁不安，情緒就是情緒。

對於我女兒來說，和教官分離了，不捨得就是不捨得，哭了就是哭了，沒有什麼不好意思的，這也不是“羞羞”的事情。當然，不想口頭表達出來，也沒有什麼。

我們不需要急著壓抑、改變或表達情緒，只要感受並友好地關注它們就足夠了。

（END）