說起斯科特.皮蓬大家應該並不陌生，他是美國職業籃球運動員現在已經退休。當然他的妻子拉爾薩名氣也是不低的，在社交軟件上已經擁有了一億多個粉絲，這名氣真的是不低於明星了。拉爾薩和皮蓬已經結婚22年，現在已經是4個孩子的母親，如今也已經44歲。我們看她的照片真的是一點看不出來啊，不管是身材還是顏值真的是看不出是一個年齡已經奔五的女性。
都說女人30歲以後開始走下坡路，過了40歲就與年輕掛不上邊了。但是44歲的拉爾薩依舊把生活過分井井有條，身材依舊保持的如此完美，長相也依舊漂亮。除了良好的生活作息習慣，還要歸功於她一直堅持的健身習慣。
拉薩爾除了在社交軟件中分享自己的家人動態，其他的就是分享她的健身日常了。看她平常分享的照片我們可以看出，她的臀部非常完美，可以稱之為蜜桃臀了，整個身體也是十分有型，肌肉線條也十分完美。
她表示自己在訓練中，比較注重自己的腰部和臀部。她一般都是在俯臥蹬腿的基礎上變成懸空狀態，這樣效果更佳，不僅可以控制腹部的體脂率還能夠有效的塑形。也正是因為堅持這樣訓練，讓她的臀腰比例看起來十分完美。
除了堅持運動外，在飲食方面也要多加註意。要嚴格控制好卡路里的攝入量，多吃些水果、蔬菜和蛋白質豐富的食物，這樣就可以保持身材啦。
44歲的拉爾薩，還能有著如此年輕的長相和性感的身材，這都得益於常年離堅持健身。所以啊，運動的人和不運動的人，看起來差距還是很大的。
健身並不是說將脂肪減掉後就可以了，而且要長期堅持，這樣才能改變自身氣質，將好身材保持下去。
▼跳躍深蹲
▼箭步蹲
▼跳躍箭步蹲
▼靠牆支撐
相關推薦
'張靚穎35歲，身材和顏值不輸當年，這中間究竟有何祕密？'
"歌后張靚穎不僅人美聲甜，而且超有少女感，每次聽她的歌都有心動的感覺，雖然她已經35歲了但氣質絲毫不減當年，這究竟是為什麼呢？一身格子西裝，內搭性感的黑色小背心，露出好看的小蠻腰，還有若隱若現的事業線，加上精緻的配飾，整個人看起來高級又自然，完全不像一個35歲的女人。張靚...
'44歲梅婷重回顏值顛峰：戲裡磨難，戲外美滿'
"01前不久，陳瑾、姚晨、海清、梅婷和佟麗婭拍了一組時尚大片。其中梅婷令人驚豔。站在氣場強大的戲骨陳瑾、姚晨旁邊，不輸氣勢。即使是“黑白證件照”，也簡約大氣，質感十足。網友們的評論也是分兩派，無論哪一派都是炸翻天的贊。一派“就硬照論硬照”，直呼“梅婷真美”。一派瞬間想到她演...
推薦中...