昨天的一則新聞引起一些感慨，神一樣的鄧文迪竟然和普京在一起了。開掛的人生，你永遠猜不到她的下一步是什麼樣的！
人生就是這樣充滿了不確定性和戲劇性，但是隻有一件事情是可以確定的，自律讓你的人生開掛，一切都可提前準備，一切都靠累積，才能發現機會並把握。
鄧文迪和普京
懶性是人的天性，如何才能控制惰性，做一些對自己未來重要的事，成為自律的人呢？
1.控制你的大腦
有沒有過這種感覺，在做一件重要猶豫不決的事時，腦袋裡像有兩個小人在講話，一個說去做吧，這麼做有什麼好處；一個說不能做，做了會怎樣。這就是你在思考，權衡利弊後就更容易做出決定。可是決定了之後，在去做的時候，你的惰性便千方百計的阻撓你。
就像早起這件事，很多人覺得早起對自己是有好處的，要早起。可一旦到早上你的大腦便會告訴你，太困了，太早了，天太冷了，起來也沒什麼事做，就多睡幾分鐘而已，讓你根本起不來。
發現沒有，是你的大腦幫你做好了決定，而不是你，不是你，不是你自己做的決定，強調三遍。
試著體會一下，你可以控制你的大腦，做你大腦的主人，不要給大腦的本能反應做決定。我也曾把大腦的本能當成自己的決定。而大腦的天性，總是讓你自己內心想做的成長提升學習，輕鬆放棄。大腦只是想讓你減少消耗自身的能量和精力，做些不需要意志力的事。
所以要學會控制大腦，當你決定早起時，早上醒來的那一刻的“太困了，太早了，天太冷了，起來也沒什麼事做，就多睡幾分鐘而已”你要明白這只是被你大腦控制的結果，而不是自己真正想要做的。
一旦有了這種體會，時刻明白不能被你的大腦控制，你便能輕易的打敗惰性。
控制你的大腦
2.喚起內心渴望
我們多數時間都能意識到一個事實，想和做完全是兩碼事。也就會有我們常說的，想著容易做著難，知易行難等說法。為什麼想到而不去做呢？第一是你不夠想或者慾望不夠強烈，第二被想象中做的困難嚇退縮了。
所以在自己的心裡要不斷的強化自己內心的渴望，讓大腦潛意識中認為這件事非常重要。不斷的強化你要做的事，直到養成一種習慣，不需要任何考慮就開始去做了。
喚起內心的渴望還有一種方法就是去培養自己的興趣，讓自己在興趣中去對抗自己的惰性。對興趣的瞭解，一定要分清楚是真的沒有興趣還是因為做的不夠好而沒有興趣。90%左右的人對目前所做的事沒有興趣都是因為目前的事做得不夠好而沒有興趣，不是真的沒有興趣。想象當中，其他的事有興趣，而如果真的去做覺得有興趣的事時，又會因為困難挫折很快沒有了興趣，轉而興趣又到別的地方了。要明白興趣只有在你已經做的比大多數人好了，才能體會到是不是真的又興趣，沒有做好之前根本不存在興趣這回事。
內心渴望
3.增加意志力
控制惰性還需要意志力。通過一些試驗心理學家得出了關於意志力的結論：一意志力是一種腦力每次使用都會消耗精神能量，過度使用會疲勞。二意志力可以通過鍛鍊增強，就像肌肉一樣。這意味著我們可以通過訓練來提高自己的意志力，用意志力來對抗自身的惰性，意志力足夠強大時，自然就會自律。
西點軍校的“魔鬼式訓練”也證明了強大的意志力，需要有合適的訓練方式才能增強和激發。
關於意志力的訓練的，有一些好的方法，可以有效的提高你的意志力。
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訓練意志力
我是張東，醫療營銷/個人時間管理/，歡迎關注我的頭條號：易管理。我會以連載的方式，讓你鬆鬆做好自己的時間，實現自己心中的一些夢想。
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