說起沈卓盈這個名字可能有點陌生，但是對於喜歡看TVB電視劇的觀眾，沈卓盈的臉是再熟悉不過了。以《TVB週刊》封面女郎冠軍頭銜進入娛樂圈，她演過《巾幗梟雄》中年輕時的大奶奶、在《翡翠明珠》中飾演盈公主、也是《萬凰之凰》中美麗的成妃，《萬凰之凰》被稱為《金枝欲孽》的翻版，其中美女如雲，沈卓盈更是美得不像話，服裝扮相特別符合自身氣質，嘴邊的小梨渦又帶著一絲甜美感。
沈卓盈並不缺乏演技，能將一個角色吃透，她每一個角色都給人眼前一亮的感覺，身材樣貌也非常出挑，但並沒有受到TVB力捧，只能出演配角不溫不火。因為TVB並不是一個只看顏值的地方，他考慮到演員要與角色條件相符，所以才會有一部有一部的優質劇，而作為TVB前花旦的沈卓盈，因為長得美卻一直出演配角，曾經還被譽為“最美女配”。演技在線，顏值不差的她始終得不到TVB重用，然而沈卓盈本人對此卻很看得開。
她曾在受訪時表示不介意演配角，而且也不會為了搏出名製造緋聞。或許真是因為沈卓盈對底線的堅持，她的戲路才有所受阻吧！曾有媒體為此戲稱沈卓盈是TVB最佛系的女演員了，不費盡心思求走紅上位。雖然一直不溫不火但她的婚姻大事卻是媒體和大眾關注的話題。
她曾經有過三段感情，她的第一個男朋友叫做Simon，家裡面巨有錢。雖然大她12歲，但是兩個人感情卻很不錯，不過在相戀第五年打算結婚的時候，兩人卻因為一件小事吵架分手。之後沒有多久，在05年的時候她被媒體拍攝到和金融界的翹楚麥偉汶在一起，兩人毫不忌諱的公開雙方的感情，即便是被記者看到了依舊愛的深切，她逛街的時候都會手牽著手，在熱戀期間，她還搬進男方的家裡面一同居住。
很多網友都非常看好這一段感情，不過最後兩人還是以分手告終，表面上告知是因為兩人性格不合，但其實所有人都知道她被拋棄了，果然有錢人的感情都是不怎麼靠譜的。之後沈卓盈又開始了一段感情，她的現任富二代男友Calvin是經營內衣褲生意，兩人相戀3年多，最後攜手步入了婚姻殿堂，雖然結婚之後兩個人比較低調，也很少在公眾場合秀恩愛，但是他們的感情卻特別的好。
婚姻是愛情最後的保障，沈卓盈和自己的第三任男友相戀相知，終於修成了正果，而為了感情沈卓盈也是在年初的時候離開了16年的老東家TVB，選擇了獨自發展。兩人到如今還沒有要孩子的想法，沈卓盈今年已經35歲了，但她的身材還是很不錯，依舊美麗，可以說被愛情滋潤的越來越年輕了。不管如何，還是希望女神婚後生活更加幸福美滿，作為劇迷，也希望能看到她的更多作品面世。